Le nom "break dance" n'est pas tout à fait correct,il est correct d'appeler ce style rupture ou beboing. Comment pouvez-vous décrire ce style? C'est la culture, l'art, les spins, les mouvements extrêmes, ainsi que la direction du hip-hop. Il a été dansé pour la première fois dans les rues de New York dans les années 70. Auparavant, le break était une danse de la culture underground, ou plutôt de l'underground. Plus tard, les Portoricains ont ajouté des éléments de capoeira qui ressemblaient à des cascades acrobatiques (vis, salto). Comment apprendre le break dance à la maison?
Musique pour casser
Vous vous êtes fixé une tâche: «Je veux apprendre à danser le break dance»? Ensuite, prenez d'abord la musique. Pour cela, des remix accélérés de pistes hip-hop conviennent, ainsi que de la musique break-beat, par exemple, Funkshone, Dj Skeme Richards, Big Daddy Moochin, Ill Boogs et autres.
Comment apprendre le break dance à la maison: mouvements de base
1. Contre-dépouille. Asseyez-vous sur le sol, une jambe pliée au genou et sur l'orteil, l'autre doit être étendue vers l'avant, l'orteil lève les yeux. Ensuite, nous prenons la jambe étendue sur le côté, coupons la seconde et la remettons à sa position d'origine sans la plier.
2. Équilibre. Apprenez à garder votre équilibre. Prenez une position comme pour un push-up sur le sol, appuyez-vous sur une main et essayez de vous équilibrer, restez dessus. Le coude droit doit être ramené à l'abdomen, transférez votre poids sur cette main sans perdre l'équilibre.
3. Gobelet. Vous devez tomber sur le dos, reculer et soulever le corps dans vos bras, puis retomber, et ainsi de suite.
4. Glissez. Vous devez vous tenir d'une main, le corps est parallèle au sol, ne s'affaisse pas et est tourné sur le côté, levez l'autre main vers le plafond. Vous pouvez d'abord changer de main et en même temps tourner le corps dans la direction opposée. Avec le remplacement des bras, vous devez effectuer un saut avec les deux jambes.
5. Futwork. Ce sont des mouvements de jambes. Ceux-ci incluent des tissages, des pistes, des pas rythmiques avec les pieds autour du corps, la course.
6. Mouvement de rotation ou mouvement de puissance. Ce sont les éléments de rotation qui étonnent par leur spectaculaire. Par exemple, "crabe" - le corps tourne horizontalement sur les bras et les jambes sont fendues en ficelle.
7. Power Trix. Des mouvements puissants qui sont impensables sans un entraînement physique approprié.
8. Frises. Il s'agit notamment de la décoloration dans différentes positions.
Conseils
Comment apprendre le break dance à la maison? Cette question n'est bien sûr pas trop simple, mais bien réelle. Pour faire des cours de break dance à la maison, voici quelques conseils pour vous aider à démarrer:
- Tous les éléments techniques nécessiteront de l'endurance de votre part, alors apprenez l'endurance et la patience - tout ne réussit pas dès la première ou même la cinquième fois.
- Lorsque vous effectuez des acrobaties acrobatiques, enroulez un filet de sécurité en la personne d'un ami ou d'un entraîneur.
- Pour éviter les blessures, assurez-vous de vous échauffer et de vous rafraîchir - réchauffez bien vos muscles.
- Soyez prudent lorsque vous effectuez des mouvements, passez du simple au complexe progressivement.
- Former en équipe - c'est plus facilepour remarquer leurs propres erreurs et celles des autres et les éviter à l'avenir. De plus, c'est une excellente incitation à danser mieux que les autres et à apprendre à exécuter les mouvements les plus incroyables.
Vous savez maintenant comment apprendre à danser le break dance à la maison, et c'est un bon début, car danser dans ce style est un excellent remplacement ou un ajout à n'importe quel sport.
