L'étude des arts martiaux fait partie intégrantefait partie de la vie de nombreuses personnes. Certaines personnes font cela comme un passe-temps, réservant quelques soirées par semaine pour les cours. Et quelqu'un, en tant qu'athlète professionnel, y consacre tout son temps et toute son énergie. Mais qu'il s'agisse d'un passe-temps ou d'un style de vie, si une personne est sérieusement engagée dans des sports de combat, elle sait à quel point il est important de perfectionner ses compétences encore et encore et d'avoir préparé des surfaces de frappe.
La meilleure aide pour cela est le makiwara.(appareil spécial pour pratiquer des grèves), qui se trouve dans n'importe quel gymnase. Mais que faire si la possibilité de visiter le gymnase pour une raison quelconque est temporairement indisponible, mais que vous devez vous entraîner? Pour ce faire, vous pouvez et devez fabriquer vous-même le makiwara. Comment? Vous trouverez la réponse à cette question dans cet article - nous y verrons comment faire un makiwara de vos propres mains.
Pour commencer, il faut dire qu'en général il existe 2 types de makiwars: suspendus et debout.
Comme un grand succès portable fait maisonutilise la suspension. Ou plutôt, sa variété est le makiwara mural. Cet appareil peut être accroché sur un mur à l'intérieur ou sur un arbre ou un poteau à l'extérieur.
Ce qu'il faut pour obtenir un bon makiwara DIY:
- Polyuréthane (épaisseur de 5 à 10 mm). Il peut être remplacé par de la mousse touristique ordinaire (tapis de mousse). C'est un matériau pour l'absorption des chocs.
- Imitation cuir ou toile de jute pour la tapisserie d'ameublement. Il vaut mieux avoir un stock de matériel.
- Bandes élastiques (largeur de 3 à 5 cm) ou cordes pour la fixation (à un arbre ou à un poteau).
- Velcro pour la fixation (à un arbre ou à un poteau).
- 4-8 vis (montage mural).
- Tournevis.
Processus de fabrication
Les plaques sont découpées en polyuréthane (ou mat)la taille est d'environ 20-25 par 35-40 cm Chaque section peut être constituée de deux ou trois assiettes. Cela dépend à la fois de votre niveau d'entraînement et de l'épaisseur de l'amortisseur.
Ensuite, nous prenons le préparé pour le gainagematériau et pliez-le en deux couches. Nous le plaçons verticalement et disposons la plaque dans une colonne. Mettez la même couche de garniture sur le dessus et cousez les parties avant et arrière. Vous pouvez également créer des joints entre les plaques.
Des bandes élastiques (sur les bords desquelles des Velcro sont cousus) ou des cordes sont cousues sur les bords inférieur et supérieur, avec lesquelles le makiwara sera fixé. Cette option est idéale pour attacher à un arbre ou à un poteau.
Si un mur est utilisé comme support, il suffit de le visser avec des vis (si vous le souhaitez, vous pouvez le clouer avec des chevilles) au bon endroit. Voici le makiwara, créé de vos propres mains!
Une autre option pour faire un portablemakiwara est le suivant: allez à l'animalerie et achetez un griffoir pour chat. Ensuite, vous achetez deux bandes élastiques avec des crochets aux extrémités (vous pouvez les fabriquer vous-même) dans un magasin d'articles ménagers et connectez toute la structure ensemble. Il s'avère une bonne coquille qui peut être accrochée à un arbre ou à un poteau.
Il y a un autre moyen! Vous pouvez envelopper une petite planche de chanvre (vous pouvez mettre quelque chose en dessous pour plus de douceur). Ensuite, trouvez une monture appropriée et le makiwara est fabriqué à la main.
Et enfin, le moyen le plus simple est de prendre un vieux livre épais et de le fixer au mur, en déchirant la couverture.
Pas une mauvaise option portable prête à l'emploiest Makiwara Badyuka-Shilova. Il s'agit d'une version portable du makiwara breveté Kamerton Shilova, considéré comme le meilleur par de nombreux professionnels et artistes martiaux.
Il est généralement appelé MBSH, ou simplement makiwara.Badyuk. Il est plus difficile de le faire de vos propres mains que ceux que nous avons examinés ci-dessus. Mais il y a une possibilité. Il vous suffit de découvrir son fonctionnement et de choisir les bons matériaux.
Il vaut toujours la peine de se rappeler que bon etLe makiwara de haute qualité, assemblé à la maison de vos propres mains, peut remplacer les coques disponibles dans la salle de sport et vous permettra de ne pas perdre ce temps précieux qui peut être consacré à l'entraînement. Une pratique constante rendra votre coup de poing technique, fort et percutant.
