Dans notre article, nous vous parlerons des amandes.Les propriétés utiles et les contre-indications pour son utilisation seront également décrites en détail. Nous pourrons également répondre à la question qui inquiète beaucoup: est-il possible de manger des amandes pendant la grossesse?
Chaque femme rêve d'avoir un enfant.Bien sûr, je veux que ces merveilleux moments de grossesse, qui restent dans la mémoire pour toute une vie, se déroulent sans écarts ni problèmes. Ce serait bien si les souvenirs de ces moments ne donnaient que des émotions agréables et que le développement du bébé se déroulait normalement. Chaque femme souhaite que son enfant reçoive tous les nutriments nécessaires et se développe bien.
Puis-je manger des amandes pendant la grossesse?
Pendant la grossesse, vous devez prendre en comptele facteur est que les produits utiles dans la vie quotidienne ordinaire sont même nécessaires pour chaque personne, les femmes enceintes ne doivent pas être utilisées, même contre-indiquées. Quels aliments devraient être catégoriquement supprimés de l'alimentation ou devraient-ils être réduits au minimum?
La question des noix est très pertinente.Puisqu'il est extrêmement important pour une femme enceinte de reconstituer le besoin d'oligo-éléments vitaux et de vitamines nécessaires pour la mère et le bébé. Par exemple, les amandes. Les médecins recommandent, voire exigent, de consommer des amandes pendant la grossesse. Il est utile, mais il peut être catégoriquement interdit, car ses propriétés sont ambiguës.
Amande. La description
Selon beaucoup, les amandes sont une noix, bien qu'elles ne le soient pas. En fait, dans la nature, c'est un petit os de fruit. Sa structure et sa couleur sont similaires à celles du noyau d'abricot.
Le goût de ce produit peut être sucré etgoût amer. Les noix amères sont utilisées pour l'huile de cuisson. Les amandes douces se mangent crues. Très souvent, les noix hachées sont utilisées dans les salades, leur donnant un goût épicé. Il est également conseillé de manger des amandes crues à jeun, tôt le matin. Il est également utilisé trempé et frit. C'est un produit très nutritif et riche en calories, contenant la plus grande quantité de substances parmi d'autres noix. Cette noix contient beaucoup de vitamines.
Nutriments dans les amandes
Environ 100 grammes de noyaux d'amande contiennent près de 56% de la norme de riboflavine, dont le corps humain a besoin par jour.
Il y a aussi:
- Vitamines B;
- vitamine PP (6,95 grammes, 35% de la norme par jour);
- beaucoup de gras (49,42 grammes dans 100 grammes de ce produit);
- vitamines A, E.
Et contient également:
- les protéines;
- fibre alimentaire;
- les glucides;
- de l'eau;
- cendre;
- acide.
Les acides sont à la fois essentiels et irremplaçables. Il existe une énorme quantité d'oligo-éléments : magnésium, phosphore, potassium et calcium. Il y a aussi du manganèse, du fer, du sélénium, du zinc.
Amande. Propriétés utiles et contre-indications
Il est très utile d'utiliser des amandes pour les problèmesorganes respiratoires, en particulier lors de la toux. Il aide bien avec l'anémie, l'impuissance, ainsi que le diabète et la constipation persistante. Il est très souvent utilisé en cosmétologie, cheveux, peau, soins des dents et psoriasis. Il a un effet très fort sur le cerveau humain, car la noix contient une énorme quantité de micronutriments qui aident à un développement complet et approprié.
Les amandes normalisent le taux de cholestérol ettension artérielle (quel que soit son niveau). Puisqu'il agit comme un antioxydant, réduisant le pourcentage de risque de maladie cardiovasculaire. Les amandes sont un analgésique doux. Soulage très doucement la douleur, contrairement aux médicaments, sans nuire au corps.
Amandes et grossesse: effets positifs
Il est conseillé de consommer des amandes pendant la grossesse,car il contient une énorme quantité d'acide folique. Cet acide est connu pour réduire le risque de malformations congénitales chez les bébés. Et il y a aussi une protéine spéciale, qui est un élément indispensable pour la reconstruction des tissus humains. Et cela en fait un produit très précieux dont une femme a besoin. Et la femme enceinte transfère tous les micro-éléments utiles au bébé. L'utilisation d'amandes dans l'alimentation est une garantie du développement normal de l'enfant.
La noix est montrée aux femmes enceintes avec un fœtus peu développé. Surtout si vous gardez à l'esprit qu'il contient de la vitamine E, qui est un élément essentiel pour une femme enceinte.
Les amandes doivent être utilisées partouttoute la période de grossesse. Vous devez consommer 10 à 15 pièces par jour. Cette quantité est suffisante pour saturer le corps de tout ce dont il a besoin. Le développement de l'enfant se déroulera sans problème. En outre, cette noix est utile en raison de la grande quantité de minéraux qu'elle contient. Il est particulièrement important que les amandes pendant la grossesse puissent faire face à un problème aussi important que l'insomnie et les problèmes digestifs.
Influence négative
Il est interdit à certaines femmes d'utiliser complètement cette noix ou de réduire sa quantité au minimum. Pourquoi donc?
Les amandes doivent être consommées pendant la grossesseun peu, car trop peut entraîner des étourdissements et agir comme un stupéfiant léger. Comme d'autres produits alimentaires, cette noix dans des cas exceptionnels peut nuire à une femme enceinte. Manger des amandes non mûres peut entraîner une intoxication grave. Selon le nombre de noix consommées, l'empoisonnement sera si fort. Pendant la grossesse, la réponse du corps à divers stimuli et aliments change. Une réaction allergique à ce type de noix peut apparaître ou s'aggraver.
Les amandes pendant la grossesse sont contre-indiquées chez les femmesprendre du poids pendant cette période. Comme il s'agit d'un aliment très calorique, il contribuera à une plus grande prise de poids. Les palpitations cardiaques ou les problèmes du système cardiovasculaire sont deux autres contre-indications à l'utilisation.
Amandes grillées et amères
Dans quels cas vaut-il mieux le refuser?Il peut grandement nuire aux amandes pendant la grossesse si elles sont consommées sous une forme amère. Une telle noix est contre-indiquée pendant la période de naissance d'un bébé. Une substance a été trouvée dans les amandes amères qui, lorsqu'elles sont exposées à certains facteurs, peuvent se transformer en un poison puissant - le cyanure de potassium.
Mais en même temps, il y a une opinion qui fritles amandes sont moins saines que les amandes crues. Comme vous le savez, tout traitement thermique réduit les propriétés positives du produit. Lors de la friture, les noix perdent au moins 10% des huiles qui ont des propriétés curatives. Mais en même temps, des substances sont produites qui contribuent à un vieillissement plus rapide. Et si vous préférez les amandes grillées, il est préférable de préparer la noix vous-même.
Avec un risque élevé de maladie coronarienne,la formation du cancer se fait mieux avec des grains crus. Les médecins arabes ont montré que les amandes frites pendant la grossesse lors de la propagation des infections et des rhumes réduisent le risque d'infection. Et son goût et son odeur lors de la friture sont très prononcés. Les noix grillées sont principalement utilisées en cuisine.
Conclusion
Comme nous l'avons découvert, les amandes pendant la grossesse peuvent à la fois bénéficier et nuire à la femme enceinte et au petit homme. Par conséquent, soyez prudent avec l'utilisation de cet écrou.
Les amandes sont un produit rapidement périssable, il est très important de faire attention à la date d'expiration lors de l'achat. Garder réfrigéré.
