Oletko koskaan ajatellut, mikä osa kehostamies on kaikkein hukkua liikuttaessa - juoksu tai kävely? Jotkut luulevat luultavasti, että ei voi tehdä ilman jalkaa. Tämä on tietysti oikea tuomio, mutta osoittautuu, että polvillesi on osoitettu paljon tärkeämpi ja vastuullisempi rooli. Koska he ovat alaraajojen päämoottorina, ne ovat jatkuvasti jännitteisiä. Mitä enemmän ihmistä painaa, sitä vaikeampaa heille on. Kuormitusta jokaisesta ylimääräisestä kilosta polvilla kasvatetaan kuusi kertaa. Siksi lihavilla ihmisillä on usein kipeä polvi. Miten hoitaa tietysti lääkäri. Mutta sinun on ymmärrettävä, että ensinnäkin on toivottavaa vähentää niiden painon kuormitusta, yrittäen menettää nämä ylimääräiset kilot. Joskus sattuu, että polvi sattuu taipuessaan ja kyykistyessään. Tällaiset epämiellyttävät tunteet näkyvät vain silloin, kun tiettyjä toimia, esimerkiksi portaiden kiipeessä tai laskemisessa. Nämä oireet on varoitettava, koska ne voivat olla vakavia sairauksia ensimmäisinä.
Entä jos polvi sattuu?
Ensinnäkin sinun täytyy muistaa, onkomahdolliset vahingot, jotka johtuvat valituksista. Ehkä epäonnistui, että vahingoitit vahingossa nivelesi tai veti lihaksen tai nivelsiteetin harjoituksen aikana. Toistuvat mikrotraumat voivat myös pahentaa tilannetta ja aiheuttaa tulehdusprosessin riskin. Jos kipu ei mene muutaman päivän kuluessa, ota apua asiantuntijalta, joka voi määrittää tarkan syyn ja määrätä hoidon.
Onko polvisi sattuu? Miten hoitaa, lääkäri päättää
Asiantuntija tutkittuaan kipeitä jalat läheskaikki tapaukset lähettävät lisätutkimuksen. Mitä menettelyjä tarjotaan? Ensinnäkin sinun täytyy tehdä röntgen, jonka avulla on mahdollista tunnistaa halkeama tai murtuma. Tällaisissa tilanteissa lääkäri soveltaa kipsiä kärsineelle alueelle luukudoksen oikean parantumisen varmistamiseksi. Kuva tunnistaa myös ensimmäiset merkit nivelen epämuodostumisesta, jotka merkitsevät vakavia sairauksia, kuten niveltulehdus. On mahdollista, että mitään vakavaa ei havaita, paitsi jos ajoitetaan äkillisiä äkillisiä liikkeitä. Silloin todellinen syy on nivelsiteiden heikkous. Vain yksi tapa - elpymisen jälkeen - vie aikaa fyysisiin harjoituksiin polvien ja koko tuki- ja liikuntaelimistön vahvistamiseksi kokonaisuutena.
Voimistelu auttaa, jos polvesi sattuu. Miten käsitellä yksinkertaisia harjoituksia?
Ota asento ylös ja nostajalat lattialta, taivuttamalla niitä. Toista harjoitus kymmenestä viisitoista kertaa. Nämä päivittäiset harjoitukset auttavat samanaikaisesti rentoutumaan ja vahvistamaan jalkojen lihaksia ja niveliä.
Onko polvisi sattuu? Miten käsitellä paineita, kylpyjä ja voiteita?
On monia folk-korjaustoimenpiteitä, muttaKeskustele lääkärisi kanssa ennen niiden käyttöä. Joillakin kompresseilla on lämpenevä vaikutus, joka voi olla vasta-aiheinen. Muut voiteet voivat aiheuttaa palovammoja tai allergioita. Siksi ei missään tapauksessa tarvita itsehoitoa, vaarantamatta heidän terveyttään.
