On naisia, joilla on kuukautiset.jopa lähimmät perheenjäsenet eivät huomaa, mutta on niitä, joiden kuukausittaiset “punaiset päivät” ovat mukana voimakkaissa mielialan vaihteluissa, niin että hänen perheensä, naapurit ja ystävät, mutta myös hänen kollegansa tietävät kehonsa suhdannevaihteluista.
Сочетание трех букв ПМС - это не просто синдром, ja kuukausittaiset jauhot reilulle sukupuolelle. Miehet eivät koskaan kohtaa tätä ilmiötä, siksi he asettavat PMS-käsitteeseen vain kyynelvyyden, aggression ja ärtyisyyden, mutta itse asiassa kaikki on paljon monimutkaisempaa eikä rajoitu vain emotionaalisiin eroihin.
PMS on oireiden kokonaisuus, joka ilmenee ennen kuukautisten alkamista ja jolle on ominaista muutokset sydän- ja verisuonijärjestelmissä ja endokriinisissä järjestelmissä.
Kuinka kauan PMS kestää?
On huomattava, että iän myötä sen ilmenemismuodot lisääntyvät. Mutta tämä ei tarkoita, että kaikki naiset ovat sairaita. Oireyhtymä ei ehkä esiinny säännöllisesti, ja niiden intensiteetti vaihtelee suuresti.
Lievä PMS on 3 tai 4 ulkonäköoireet 2-10 vuorokautta ennen kuukautisten alkamista. Ja vaikeassa muodossa ilmenee yli viisi oiretta, joista osa lausutaan ja alkaa häiritä 14 päivää ennen kuukautisia.
Tämän oireyhtymän kulku voi myös olla erilainen.On naisia, joissa se ei pahene vuosien kuluessa, ja se erittyy. Vaikka jotkut naiset tuntevat olonsa huonommaksi iän myötä, työkyvyn menetys ja PMS-oireet ilmestyvät heihin pidempään.
PMS: n syyt
Loppuun saakka syytä ei ole tutkittu. Oletetaan, että vaiheisiin liittyvät hormonaaliset muutokset pelaavat rooliaan kuukautiskierto. Vitamiinien, mineraalien puutteen ja perinnöllisen taipumuksen merkitystä ei voida sulkea pois. Mutta useimmat lääkärit ovat sitä mieltä, että PMS on yhdistelmä useita tekijöitä.
PMS: n oireet
Kaikki oireet voidaan jakaa kahteen ryhmään:
Mielenterveyden häiriöt - lisääntynyt väsymys, mielialan vaihtelut, kyyneltoisuus, aggressio, pelot, ärtyneisyys. Useammin kuin ei, nainen ei löydä selitystä tällaiselle käytökselle.
Fysiologiset häiriöt - kehon kipu, alavatsa ja päänsärky, ruokahalun muutos (vähentyminen tai lisääntyminen), turvotus ja lievä painon nousu, rintarauhasten koon lisääntyminen.
Lisäksi harvinaisissa tapauksissa ilmenee oireita, kuten muistin heikkeneminen, kutiava iho, kuume, vilunväristykset, unihäiriöt ja koordinaatiohäiriöt, pahoinvointi ja oksentelu.
PMS-hoito
Ввиду того, что проблема ПМС – это сочетание useita tekijöitä kerralla, niin siihen on puututtava kattavasti. Haluan sanoa heti, että hoidon tulisi olla pitkä, on tärkeää muuttaa elämäntyyliäsi. Jos rajaat itsesi yhdelle hoitokuurille, ongelma palaa jälleen.
Joten on huomattu, että ne tytöt, jotkaharrastaa urheilua ja noudattaa terveellisen ruokavalion periaatteita, kärsi vähemmän PMS: stä. Siksi tärkein kriteeri hoidolle on terveellinen elämäntapa. Ruoan tulee olla tuoretta, ei kovin kaloreita, ja siinä on oltava kuituja. On parempi syödä useita kertoja päivässä, pieninä annoksina.
Rauhoittavat pisarat auttavat mielialan labiliteetissa. Tietysti voimakkaita lääkkeitä tulisi määrätä vain vakavien oireiden varalta.
Sinun tulisi ottaa ryhmän B, A, E vitamiineja sekä magnesiumia, jolla on rauhoittava vaikutus.
Hormonipillereitä (yhdistettyjä tai puhtaita gestageeneja) voidaan määrätä vasta, kun niiden veritaso on määritetty tarkasti.
Vaikea kipu-oireyhtymä on syy ei-steroidisten tulehduskipulääkkeiden (diklofenaakki, Ketonal) nimittämiseen.
Hyviä tuloksia saavat psykoterapia, vesiaerobic, hierontakurssit ja fysioterapia.
Hoidon tulisi jatkua 3-6 kuukautta.
