Närästys tapahtuu, kun happo on vatsaanmehu alkaa koskettaa ruokatorven sisäpintaa ja aiheuttaa ärsytystä. Monet ihmiset kärsivät tästä taudista vain satunnaisesti, yleensä syömisen jälkeen.
Miksi se ilmenee ja mitä tehdä, kun närästys ei anna sinun elää rauhassa? Syitä voi olla useita:
• Mahalaukun mahalaukun vatsa on heikentynyt.
• Joillakin elintarvikkeilla (sokeri, alkoholi, kahvi, minttu, rasvainen ja paistettu ruoka, suklaa) on mahdollisuus rentoutua ruokatorven alempi sulkijalihaksen.
• Tiheällä aterialla, erityisesti ennen nukkumaanmenoa, on kyky lisätä mahalaukun alemman venttiilin puristumista, jolloin se rentoutuu.
• Vatsaan kohdistuva paine, joka johtuu jatkuvasta istumista, tiukka vaatetus tai ylipaino, aiheuttaa myös epämiellyttäviä oireita.
• Tupakointi.
• Stressi lisää mahahapon tuotantoa ja hidastaa mahan tyhjenemistä.
• Närästys joka päivä voi johtua ruokatorven epänormaalista rakenteesta, sen kasvaimista tai vierekkäisistä kudoksista.
Mikä on tämän taudin vaara?
Обратите внимание на периодичность возникновения oireita. Jos närästys tapahtuu kerran kuukaudessa, tämä on lievä muoto tätä ongelmaa. Viikko kerran - kohtalainen. Mutta jos närästys ilmenee joka päivä - sinulla on vakava muoto, joka vaatii hoitoa.
Voit päästä eroon harvinaisista närästyskierroista menettämällä painoa, menemällä terveelliseen ruokavalioon ja käyttämällä alla olevia yksinkertaisia vinkkejä.
При наличии тяжелой формы такие меры могут tuoda helpotusta vain lyhyen aikaa. Mitä jos närästys ilmenee vakavassa muodossa? Älä viivytä hoitoa. Päivittäiset takavarikot voivat olla merkkejä vakavasta sairaudesta, joka voi aiheuttaa kauhistuttavia seurauksia.
Potilailla, jotka kärsivät GERD: sta, närästys joka päivä on ruokatorven arpeutumisen lähde. Tällaiset vauriot vaikeuttavat nielemistä ja supistavat ruokatorven.
Krooniset happamat vaikutukset voivat lisätä ruokatorven onkologian todennäköisyyttä.
Närästys joka päivä: miten oppia hallitsemaan?
1. Vaihda kolme suurta ateriaa, joissa on usein aterioita pieninä annoksina.
2. Harjoittele itseäsi syömään hitaasti. Jotta ravintoa ei voitaisi nopeasti nielaista - laita lusikka tai haarukka pöydälle ruoan purkamisen aikana.
3. Ilta-ateria kolme tuntia ennen nukkumaanmenoa auttaa vähentämään mahalaukun tuotantoa nukkumaan mennessä.
4. Korkea tyyny tai sängyn korotettu pää tarjoaa mahdollisuuden unen aikana estää mahan mehua heitettäessä ruokatorven. Siksi sinun pitäisi kiinnittää huomiota nukkumaan.
5.On tarpeen vähentää sellaisten elintarvikkeiden ja juomien kulutusta, jotka voivat aiheuttaa närästystä. Nämä ovat sitrushedelmien mehut ja hiilihapotetut juomat, kahvi ja alkoholi; tomaatit ja suklaa, minttu ja sipulit, rasvaiset elintarvikkeet. Elintarvikeluettelossa tuodaan kaikki syötetyt elintarvikkeet ymmärtämään, mitkä niistä johtavat närästykseen.
6. Tupakointi on lopetettava, koska nikotiinin ominaisuus heikentää ruokatorven alempaa sulkijalihaa.
7. On välttämätöntä käyttää löysiä vaatteita, koska tiukkaista asioista vatsa puristuu, mikä helpottaa vatsan sisältöä.
8. Painon seuranta on tärkeää. Liiallinen rasvan rasva vatsassa samoin kuin tiukka vaatteet aiheuttavat paineita vatsalle. Seurauksena närästys joka päivä.
9. Opi juoda lämpimän nesteen. Lasillinen kasviperäistä teetä tai hieman lämmitettyä vettä aterian jälkeen auttaa laimentamaan mahan mehua ja vähentämään sen happamuutta.
