Jokainen meistä ainakin kerran elämässääntämä ilmiö. Kun olimme istuneet pitkään yhdessä paikassa, nousemme ylös, olemme mukana, ja yhtäkkiä kuullaan luiden lama. Itse asiassa voit kysyä kysymyksestä ei "miksi luut rikkoontuvat", mutta "mikä tekee nivelten romahtamisesta." Olisi kerrottava heti, että samanlainen ilmiö voi syntyä terveen ihmisen kohdalla, eikä siitä ole mitään kauheaa. Jos näitä ääniä ei täytä mitään epämiellyttäviä tunteita tai kipua, älä huoli. Fyysiseen kulttuuriin osallistuminen, jatkuvasti liikkuva ja tarkka ruokavalion tarkkailu voit unohtaa sen.
Aikuisuudessa luuttomuus kuullaan useammin.Lääkärit voivat selittää tämän ilmiön ikään liittyvinä muutoksina. Jälleen, voimistelun tekeminen ja pysyminen samassa paikassa, tällaiset äänet voidaan poistaa. Miksi luut törmäävät? Katsotaanpa lisää tässä prosessissa. Kaksi tai useampia luita ihmiskehossa muodostaa nivelen. Se on päällystetty sileällä, kitka-aineella - nivelrustolla. Kapselissa, jossa liitos sijaitsee, on synoviaalinen neste, joka vähentää merkittävästi kitkaa. Jos jostain syystä siitä puuttuu, se on useammin ikääntyneen oire, luut törmäävät.
Mutta tämä ei ole kaikki syyt.Miksi luut räjähtävät vielä? Nuoret naiset ovat hyvin yleisiä tällaisia ongelmia. Se liittyy ns. Hypermobiliteettiin. Elin, jonka ne tuottavat, ei ole aivan normaali, laajennettavissa oleva kollageeni. Tämä geneettinen piirre muuttaa monia kudoksia, pääasiassa luut ja nivelet. Ne muuttuvat hyvin liikkuviksi ja alkavat murskata. Crunch esiintyy, kun niveltulehdus aiheuttaa liitosten pinnan karkean, tulehdusprosessien ja kertyneiden kaasujen jälkeen. Mutta se ei ole kaikki. Miksi luut törmäävät? Ehkä tämä on liikkeen puute. Se on tyypillinen tilanne tietotekniikan aikakaudelle. Mies istuu koko päivän, lähes muuttamatta asemaansa. Näppäimistön kädet, ulkonäkö ohjataan näyttöön. Osallistuu näihin hetkeihin vain käsien lihakset, jotka ovat jatkuvassa liikkeessä. Selkälihakset ovat koko ajan erittäin voimakkaita. Niin käy ilmi, että illalla kaulan, polvien ja selän luut murentuvat raivokkaasti.
Valitettavasti unohdamme usein, että luut jaliitokset, jotka ovat läheisesti toisiinsa yhteydessä, edustavat dynaamista elintä, joka tarvitsee liikkumista. Mitä tehdä? Ensinnäkin sinun täytyy opettaa itsellesi tällainen hyödyllinen voimistelu. Opi nousemaan tietokoneesta vähintään kerran puolessa kahdessa tunnissa. Muutamia yksinkertaisia liikkeitä ja olet takaisin muotoon. Siirrä päätä vasemmalta oikealle, ylös ja alas. Kaula ja hartiat. Erittäin hyödyllinen muutaman minuutin ajan ripustaa baariin. Ihanteellinen ratkaisu olisi jakaa aikataulu, jossa kolme kertaa viikossa annetaan useita tunteja urheilua. Tämä erottuu pysyvästi räjähdyksestä. Muuten kehittyneen iän myötä voi syntyä vakavampia ongelmia.
Артроз начинается именно с небольших murskaukseen. Vaikeassa tilanteessa on mahdollista polvipäällysteiden turvotus ja melko vakavat kivut. Käytä integroitua lähestymistapaa ja estä tämän taudin kehittymisen mahdollisuus. Erittäin hyödyllinen vierailla altaalla. Vedessä luut ja nivelet liikkuvat, mutta eivät saa vahvoja kuormia. Hyödyllisiä voiteita käärmeen ja mehiläismyrkyn perusteella. Ylipaino pahentaa tilannetta huomattavasti, joten jos on tällainen ongelma, on välttämätöntä huolehtia itsestäsi kiireellisimmin. Juo runsaasti kirkasta vettä ja syö runsaasti kalsiumia. Nämä ovat raejuusto ja juusto, maito, viikunat, kuivatut aprikoosit ja päivämäärät.
Suosituista menetelmistä voit käyttää seuraavia.Ota tavallisten munien kuoret, hankaa se hyvin hienoksi jauheeksi. Muista lisätä siihen vähän ruokahappoa, ilman sitä kalsium ei imeydy elimistöön. Sekoita ja syö päivittäin yksi pieni lusikka. On hyödyllistä syödä joka päivä muutamia lusikoita seesami. Jos ruttoon liittyy kipua, ota välittömästi yhteys lääkäriin.
