Raskaus on yksi nautinnollisimmista ja yhdessäteemat, yksi tärkeimmistä hetkistä naisen elämässä. Tämän lyhyen ajanjakson aikana nainen käy läpi melko suuren määrän testejä emotionaalisista fysiologisiin.
Yksi näistä testeistä on herkän sydän- ja verisuonijärjestelmän lisääntynyt stressi.
Tämä johtuu siitä, että:
- Uutta uteroplatsentaalista verisuonikerrosta ollaan muodostamassa.
- Kokonaispaino kasvaa.
- Kiertävän veren määrä kasvaa.
- Kohdunsisäinen paine nousee.
Raskauden loppuun mennessä veren määrä kasvaakuusi ja puoli litraa. Tämä aiheuttaa ylimääräistä stressiä sydämen ja verisuoniston työhön. Suhteellisen terveillä naisilla tämä prosessi menee ilman suuria vaikeuksia, mutta useimmilla raskaana olevilla naisilla on niin vakava ongelma kuin korkea verenpaine.
Kuinka alentaa verenpainetta raskauden aikana?
Monet raskaana olevat naiset yrittävät sulkea pois lääkkeiden ottamisen, jotta ne eivät vahingoita vauvaa kehityksen aikana. Mutta miten voit laskea verenpainettasi ottamatta lääkkeitä?
Ennen kuin päätät kysymyksen: "Kuinka alentaa painetta?", Sinun tulisi sulkea pois tai vähentää sellaisten tuotteiden käyttöä, jotka voivat aiheuttaa paineen nousua.
Näitä tuotteita ovat:
- Suola on yksi vakavimmista aineista, jotka lisäävät verenpainetta. Suola pitää vettä kehossa ja edistää myös vasospasmeja;
- vesi;
- kofeiinia sisältävät tuotteet - kahvi, suklaa, vahva tee;
- rasvainen ruoka;
- mausteinen ruoka;
- punainen liha (ravitsemusterapeuttien mukaan se lisää myös verenpainetta).
Kun ajatellaan verenpaineen alentamista, sinun pitäisiota huomioon toinen tekijä, joka voi aiheuttaa verenpainetaudin - tämä on emotionaalinen tila. Mikä tahansa tunteiden puhkeaminen voi nostaa verenpainetta. Ahdistus, ahdistus, pelot, riidat - kaikki tämä johtaa paineen lisääntymiseen. Lisääntynyt fyysinen aktiivisuus voi johtaa samaan tulokseen.
Muut syyt korkeaan verenpaineeseen raskauden aikana:
- perintötekijöitä;
- diabetes mellitus;
- lihavuus;
- liikkumaton elämäntapa;
- alkoholi;
- tupakointia.
Kuinka vähentää painetta akupunktiolla?
- Selkärangan ja pään risteyksessä on niskakyhmy, joka painetaan peukalon tyynyllä (oikea käsi) 10 sekuntia. Toista kaksi kertaa.
- Purista ja venytä vasemman käden keskisormea (suorita oikealla kädellä), myös toisella kädellä.
- Jaa henkisesti kaulan pinta kolmeen yhtä suureenosat (vaakasuunnassa, takaapäin). Määritä kolme paritettua pistettä symmetrisesti selkärangan suhteen. Paina peräkkäin molempien käsien jokaista peukaloparia 10 sekunnin ajan.
Kuinka vähentää painetta kansanlääkkeillä?
- verenpainetta alentavat mehut pystyvät alentamaan verenpainetta.Näitä ovat koivumehu, joka voidaan ottaa kerran päivässä, yksi lasi kerrallaan. Ja myös sokerijuurikkaan mehu, joka on valmistettu etukäteen avoimessa astiassa (3 tuntia ennen tapaamista). Juo 0,5 kuppia 2-3 ruplaa. päivässä;
- karpalovaahto: purista mehua 50 gr: sta. karpaloita, kaada lasi kiehuvaa vettä. Keitä 5 minuuttia, lisää 1 rkl. lusikka mannasuurimoa, keitä vielä 20 minuuttia sekoittaen toisinaan. Lisää sokeria maun mukaan, jäähdytä;
- hibiscus-tee, sitruunatee;
- kurpitsaliemi hunajalla.
No, ja lopuksi, kuinka laskea painetta, jos kaikki muu epäonnistuu?
Vain lääkäri vastaa tähän kysymykseen, koska korkea verenpaine voi olla merkki vakavammista sairauksista, joten älä viivytä, ota yhteyttä asiantuntijaan.
Tärkeintä on muistaa, että lapsen kantaminen on hyvin vastuullinen prosessi ja vaatii erityistä suhtautumista hänen terveyteensä sekä naiselle itselleen että läheisilleen.
Huolehdi itsestäsi ja vauvastasi, käy ajoissa lääkärin kanssa äläkä ole laiska käymään välttämättömiä (tai ei niin) tutkimuksia.
