Hiukset ovat todellinen koriste jokaiselle henkilölle. Valitettavasti emme joskus arvosta sitä: kuivamme hiuksemme jatkuvasti hiustenkuivaajalla, poltamme sen kiharruksella, peitämme ne geeli- ja lakkakerroksilla, levitämme maalia ja peroksidia. Mitkä ovat muut syyt tällaiseen epämiellyttävään ilmiöön? Geneettinen taipumus tietenkin. Myös kilpirauhasen sairaudet, hormonaalinen epätasapaino kehossa, heikentynyt verenkierto päänahassa, tiettyjen ravintoaineiden ja vitamiinien puute. Esimerkiksi riittämätön määrä proteiinia, rautaa ruokavaliossa voi aiheuttaa hiustenlähtöä.
Hiustenlähtöä aiheuttavat taistelutekijät
Selvisimme syyt. Mutta miten auttaa vaikeuksissa? Onko hiustenlähtöön lääkkeitä? Kotona ensimmäinen askel on kunnollinen hoito.
On suositeltavaa kuivata hiuksesi luonnollisesti, harvemminkäytä hiustenkuivaajaa, rautaa ja muita hiuksille haitallisia laitteita. Tietysti säännöllinen kasviperäisten öljyjen hieronta stimuloi hiusrakkuloita ja estää hiusten menetystä. Mitä muita hiustenlähtöön tarkoitettuja kotihoitoja voit käyttää? Rentouttavat tekniikat, kuten jooga, ovat loistava vaihtoehto. Ne auttavat voittamaan stressin, unettomuuden, ahdistuksen. Terveellinen tasapainoinen ruokavalio on erinomainen ehkäisy hiustenlähtöön.
Ruokavalion muutokset
Älä unohda, että on muita kotitalouksiakorjaustoimenpiteet hiustenlähtöön. Vähennä lihan saantiasi, mikä voi johtaa hormonaaliseen epätasapainoon. Japanilaisten tutkijoiden tutkimukset ovat osoittaneet, että eläinrasvojen kulutus voi lisätä talin tuotantoa.
Kilpirauhasvaivojen ja sen seurauksena kaljuuntumisen välttämiseksi lisää ruokavalioon mereneläviä, merilevää (nori, kombu).
Mitä muita ruokia voit syödä hiustenlähtöön?hiukset? Kotona erinomainen ehkäisy olisi esimerkiksi saksanpähkinöiden, kalojen, avokadojen, pellavansiemenien - kaikkien välttämättömiä rasvahappoja sisältävien elintarvikkeiden - sisällyttäminen valikkoon.
Vitamiinit hiusten vahvistamiseen
Hyvä lääke hiustenlähtöön kotona on erilaisten vitamiinien käyttö:
- Kollageenin tuotannon lisääminen auttaaC-vitamiinia Kollageenia löytyy hiusnauhoista, mutta iän myötä se hajoaa, jolloin hiukset ovat haavoittuvampia. Paras tapa lisätä kollageenia on saada enemmän C-vitamiinia sisällyttämällä sitrushedelmiä, mansikoita ja punaisia paprikoita ruokavalioon. Ylimääräinen 250 mg päivittäin voi auttaa lisäämään kollageenin tuotantoa.
- E-vitamiinia tarvitaan ravitsemaan ja vahvistamaan vaurioituneita hiuksia. Lisäksi 400 mg E-vitamiinia päivässä voi olla hyödyllistä hiusten palauttamiseksi.
- Hiustenlähtö kotona voiauttaa säännöllisesti nauttimaan runsaasti rautaa sisältäviä elintarvikkeita.Rauta on välttämätön myös hiusten kasvulle. Sitä löytyy vihreistä lehtivihanneksista, purjoista, cashewpähkinöistä, kuivatuista hedelmistä, viikunoista, omenoista ja marjoista.
Ulkoiset sovellukset
Tietysti sinun on torjuttava kaljuuntumista levittämälläja ulkoiset korjaustoimenpiteet. Seerumi hiustenlähtöä vastaan on erinomainen, hunaja, aloe-mehu, smetana tai kefiirinaamarit sopivat myös tähän tarkoitukseen. Käytä päänahan verenkiertoa parantamalla rosmariinin eteeristä öljyä. Lisää vain muutama tippa lusikalliseen shampoon, kun peset hiuksiasi.
