Kaunis kävelymatka voi ylpeilläei kaikki. Kuka tahansa haluaa, että hänen liikkeensa vaikuttavat ympäröiviltä ja kevyiltä, tyylikkäiltä. Hyvin usein kaunis kävely kulkee erityisesti naisten parissa. Lisäksi on virhe ajatella, että tämä ongelma on ratkaistava vain nuorena. Aikuisten naisten tulisi myös pitää silmällä heidän etenemistapaansa. Ja tämä on tärkeä osa heidän fyysistä terveyttä. Väärän kävelyn takia kehossa voi todellakin tapahtua erilaisia patologisia muutoksia. Ensinnäkin hyvinvointi vain huononee, ja sitten monet krooniset vaivat pahenevat. Mikä määrittelee kauniin kävelyn?
Ensinnäkin se on rakennetuki- ja liikuntaelin. Luut, nivelet, psykologiset aistit, ongelmat, vakiintuneet tavat ja stereotypiat ovat myös tärkeitä. Jotkut näistä tekijöistä hankitaan ihmisen elämänprosessissa, ja jotkut hän saa perinnöksi. Tämä ei tarkoita lainkaan, että alun perin geneettisesti säädetty kävely ei muutu tulevaisuudessa. Siihen vaikuttavat fyysisen aktiivisuuden aste, sairaudet, vammat, elämäntapa ja paljon muuta.
Oikea suunta on ensinnäkin sen rikkomusten puuttuminen. Ne voivat olla erilaisia, mutta yleisimpiä ovat:
- klubijalka.Tällaisissa ihmisissä kävellessä jalka itse kääntyy sisäänpäin. Tunne on, että lihakset elävät yksinään. Ne voivat olla normaaleissa sävyissä, hypotonisissa ja hypertonisissa. Jos tilanne on käynnissä, vähän riippuu sinusta.
- Stoop.Se on jaettu kahteen tyyppiin: kävelyä, jossa olkapäät on laskettu ja pää on taipunut. Seurauksena on, että rintaelimet puristuvat vähitellen, eikä keuhkot ja sydän pysty toimimaan normaalisti.
Kävelyhäiriöt eivät ole hyviä. Siksi on tarpeen käyttää paljon aikaa niiden poistamiseen, jos sellaisia on.
Kuinka muuttaa kävelyä ja tehdä siitä kaunis?Monet ihmiset kysyvät itseltään tämän kysymyksen, jopa ne, joilla ei ole ilmeisiä rikkomuksia. Jos henkilö kävelee taivuttavilla jaloilla, on raskas ja raskas, voimme päätellä, että sekä terveyttä että harmoniaa hänessä loukataan. Tilanteen muuttaminen ei tietenkään ole helppoa. Lihakset tottuvat olemaan yhdessä asennossa, ja heidän mielestään kaikki uudet ovat epämukavia. Mitä voit tehdä, jotta kauniista kävelystä tulee totta?
Ensinnäkin on syytä järjestää kaikkilihakset. Paras vaihtoehto on nähdä asiantuntija. Tämä voi olla kunto-ohjaaja tai konsultti. Monille tämä tuntuu ylimääräiseltä ja rahan tuhlaamiselta. Mutta jos teet sen itse, ollessasi kotona peilin edessä, saavutetut tulokset ovat kyseenalaisia. Asiantuntija kehittää sinulle erityisen koulutusohjelman, jossa arvioidaan sinun ominaisuudet ja lisäystyyppi. On välttämätöntä käydä urheilulääkärin luona ennen harjoittelua. Jos mahdollista, käy hierontakurssilla tai kylpylässä.
Kaunis kävely, kuten on jo pitkään osoitettu, riippuu selän, vatsan, jalkojen lihasten sävystä, eikä yksikään ihminen pysty tietoisesti hallitsemaan tätä kaikkea. Säännöllinen voimaharjoittelu on välttämätöntä.
Monet ajattelevat vain sitäne, joilla on ylpeitä pitkät jalat. Tämä väärinkäsitys johtuu todennäköisesti siitä, että tällaisia kavereita ja tyttöjä kutsutaan usein näyttämöille. Itse asiassa, jos olet terve, niin ei ole esteitä. On syytä määrittää, minkä tyyppiset jalat ovat: lyhyet täynnä, pitkät ohuet, X-muotoiset ja O-muotoiset. Jos kahdelle ensimmäiselle, sinun tarvitsee vain kouluttaa säännöllisesti samalla kun teet perinteisiä harjoituksia. Kolmannen ja neljännen tyypin kanssa voi ilmetä vaikeuksia. Erityinen lähestymistapa vaaditaan.
Muotinäytökset seuraavat yleensä seuraavaa mallia:lihasten lämmittäminen (huomiota kiinnitetään jalkoihin, polviin, lantioon, hartioihin), sitten annetaan alaselän kuormitus. Sen jälkeen sinun pitäisi jo laittaa kengät korkokengillä. Tutki vaiheen lavastusta, poseerausta ja itse saastuttamista.
Jos haluat kävellä oikein ja kauniisti, sinun on oltava valmis siihen, että sinun on tehtävä kovasti töitä. Loppujen lopuksi puhumme tapan muodostumisesta, ja tämä on hyvin pitkä prosessi.
