Luistelu on hieno harrastus.Lisäksi tämä ammatti on paitsi lasten, myös monien aikuisten mielestä. Taitoluistelukilpailut tai jääkiekon mestaruus tuovat usein koko perheen television eteen. Kova miesten urheilu tai tyylikäs naisten tanssi ei jätä ketään välinpitämättömäksi. Halu ajaa ilmestyy kaikille, jotka pitävät tästä urheilusta. Nosta mukavia vaatteita ja ostaa luistimia, voit mennä kentälle.
Perussäännöt
Kuinka sitoa luistimet? Nyt kerromme. Ensin sinun täytyy oppia muutama yksinkertainen sääntö.
- Luistimet tulee valita tiukasti jalkojen koon mukaan, jotta ne kestävät pidempään. Kokeile ennen ostamista sukat, joilla aiot ajaa.
- Kengän malli ja sen jäykkyys ovat myös erittäin tärkeitä.Se riippuu urheilusta (taitoluistelu tai jääkiekko) ja koulutuksen tasosta. Jos luistimia tarvitaan vain kävelyyn, ostetaan edullisia ja pehmeitä malleja.
- On parempi valita kengät, joiden yläosassa on koukut (lohkot). Niitä on helpompi laittaa päälle ja ottaa pois nopeammin. Siksi voit irroittaa usein niin, että jalkasi lepää tai sormet lämpenevät.
- Особое внимание следует уделить шнуркам.Ihannetapauksessa niiden tulisi olla nailonia ja venyttää vähän, mutta ne voivat olla myös yksinkertaisia, eivät kovin paksuja. Jos nauhat ostetaan erikseen, muista kiinnittää huomiota niiden pituuteen.
- Solmi kengät vain istuessasi ja ennen suojapeitteiden poistamista.
Kaunoluistimet
Jotta luistelu olisi mukavaa, sinun tulisi tietää, kuinka taitoluistimet voidaan sitoa oikein.
- Rentoudu kaikki nauhat niin, että jalka menee vapaasti sisään ja liikkuu normaalisti tavaratilan sisällä.
- Venytä jalkaa, rentoudu sormillasi.
- Aloita nauhoittaminen varpaasta, kun varpaiden tulisi sopia tiukasti pohjalliseen. Mutta älä kiristä liian tiukasti, jotta ne eivät tunnu.
- Nauhoituksen suunta on alhaalta ylös ja ulkopuolelta sisään niin, että risti on tavaratilan kielellä. Tämä antaa paremman istuvuuden ja vakauden ajon aikana.
- Nauhoituksen aikana tarkista jatkuvastimukava jalassa tavaratilassa. Nilkanivelen tulisi liikkua normaalisti ja kivuttomasti. Ja kuitenkin, tiukinta nyöritystä tarvitaan juuri nilkan alueella.
- Nilkan yläpuolella voit sitoa luistimet hieman löysemmin. Jätä koukkujen välinen etäisyys vähintään 2 cm.
- Tavaran yläosassa pitsi heitetään ensin koukun yli, sitten kääritään sen alle alhaalta ja tuodaan jälleen ylös seuraavaan. Muodostunut silmukka auttaa pitämään pitimet tiukasti kiinni.
- Päät kiinnitetään parhaiten kaksoissolmulla. Tätä varten sinun täytyy taivuttaa ne silmukoiden muodossa ja sitoa ne yhteen. Nauhojen on oltava kunnolla kiinni. Muuten jäällä tapahtuvaa loukkaantumista ei voida välttää.
- Jos nauhoitus on asetettu oikein, pikkusormea ei voi vetää sen alle.
Jääkiekon luistimet
Miehet ovat tietysti kiinnostuneempia siitä, onkokuinka sitoa jääkiekkoluistimet oikein. Loppujen lopuksi pelin liikkumisnopeus riippuu nauhoituksen laadusta. Ja tämä on erittäin tärkeää. Tällaiset luistimet on myös sidottu kaikkien yllä olevien sääntöjen mukaisesti, mutta yhdellä erolla - osa varpaasta jalan taivutuspaikkaan on kiinnitettävä tiukemmin ja on välttämätöntä kiinnittää tämä osa yksinkertaisella solmulla ristiristi.
Tieto kuinka sitoa luistimet oikein voi auttaa estämään nilkan loukkaantumisen. Ja opeta myös lapsillesi, kuinka tällaiset kengät kiinnitetään oikein.
Valmentajat neuvovat ostamisen jälkeen useita kertojasitoa ja irrottaa luistimet ennen luistelua ja sen aikana. Tämä edistää heidän parempaa ja tiukempaa istuvuuttaan jalkaan. Ja älä kiinnitä luistimien yläkoukkuja ensimmäisten harjoittelun aikana. Tämä helpottaa jalan taivuttamista, kunnes lihakset tottuvat kuormitukseen.
vinkkejä
Jokaisen pyrkivän luistelijan tulisi tuntea paitsikuinka sitoa luistimet oikein, mutta myös kuinka kuljettaa ja säilyttää niitä. Sinun on ajateltava tätä etukäteen, jotta ei ole tarpeettomia ongelmia. Luistimet on suositeltavaa pitää pehmeissä koteloissa ja kuljettaa kovissa, jotta vältetään loukkaantumiset ja muut pussissa olevat vahingot. Kestävä reppu sopii parhaiten tällaisiin tarkoituksiin.
Sen voi ostaa mistä tahansa urheiluliikkeestätai ompele se itse tiheästä materiaalista. Repun lisäksi tarvitset myös tavaratilan suojat. Ne suojaavat nauhat ja nahkaiset luistimet naarmuilta ja lialta.
johtopäätös
Nyt osaat sitoa luistimet oikein.Kun olet lukenut kaikki suositukset huolellisesti, on vain sovellettua tietoa sovellettava käytännössä. Kun olet oppinut käsittelemään kengännauhoja lopullisesti, voit saavuttaa taiton automatismin ja nauttia luisteluista tai jääkiekon pelaamisesta.
