Kun sensaatiomaisen TV-projektin "DOM-2" juontajaKsenia Borodina päätti laihtua, hän oli täysin hukassa. Vaikuttaa siltä, että on olemassa monia menetelmiä, paljon tietoa ja todistettuja julkkisten "tähti"-dieettejä, mutta ... Ei paastopäivät, erilliset ateriat tai tylsiä harjoituksia salilla tuottaneet toivottuja tuloksia. Raskauden ja synnytyksen jälkeen tasapainonuoli poikkesi vielä enemmän oikealle. Samaan aikaan Ksyusha halusi niin paljon palauttaa kuvan hoikasta, seksikästä, halutusta naisesta! Ja sitten hän keksi oman painonpudotusmenetelmänsä, jota hän kutsui leikillään "eroottiseksi ruokavalioksi Borodinasta".
Ksenia Borodinan ruokavalio: perusperiaatteet
Vitsit vitsinä, mutta kahdessa viikossa juontaja laihtui 12 kg!
Borodin kesti melkoyleinen kurkkuruokavalio: hän söi useita kiloja kurkkuja joka päivä. Aamiainen koostui siis useasta tuoreesta rapeasta kurkusta ja siivusta ruisleipää. Lounaaksi luotti ohueen kasviskeittoon ja kurkkusalaattiin tuoreilla yrteillä ja tippa kasviöljyä. Illalliseksi - myös salaattia tai pari kurkkua "suoraan puutarhasta". Kahdesti viikossa keiton sijasta voisi syödä vähän vähärasvaista keitettyä lihaa (kanaa tai naudanlihaa).
Juomana sitä sai käyttääkivennäisvettä, vihreää teetä tai tuoreita hedelmiä ja vihanneksia. Kofeiinia, alkoholia ja liiallisia sokerimääriä sisältävät juomat (Cola, Fanta ja muut soodalajit) on jätetty kokonaan pois ruokavaliosta!
Juuri ennen nukkumaanmenoa Ksenia tekipuhdistava peräruiske (puolitoista-kaksi litraa vettä plus muutama tippa sitruunamehua). Lisäksi: riittävä fyysinen aktiivisuus ja kävely pois kaupungin savusumusta ja pölystä esimerkiksi puistossa.
Tehokkuuden salaisuus
Ensi silmäyksellä kaikki on selvää:Ksenia Borodinan ruokavalio on vähäkalorinen - kurkut eivät sisällä lipidejä - tästä syystä tulos. Keho, melkein ilman hiilihydraatteja - tärkkelystä ja sokeria, on pakotettu kuluttamaan sisäisiä varantoja. Laita syrjään "varaan", rasvakerrokset muuttuvat energiaksi ja ylimääräiset kilot sulavat silmiemme edessä.
Mutta itse Ksenia Borodina, jonka ruokavalio tänäänuskomattoman suosittu, uskoo, että psykologisella taustalla oli tärkeä rooli. Hänen halunsa nähdä miehensä ihaileva ilme oli niin voimakas, että Ksenia melkein unohti suklaan ja suosikkicocktailinsa. Halusta tehdä rakkaasta eroottinen lahja tuli se voimakas ärsyke, joka "muutti" hänen psyykkänsä ja antoi hänelle mahdollisuuden saavuttaa tavoitteensa. Sen sijaan, että olisi "maistanut" rajoituksen yksityiskohtia ja säälinyt itseään, Ksenia esitteli tuloksen. Ja hän ei odottanut kauaa!
Lisäksi emme saa unohtaa, että Borodin edelleenei tyypillinen kotiäiti, vaan "juhlatyttö", joka on tottunut liikkumaan luovassa ympäristössä ja vangitsemaan arvioivia katseita itseensä. Entä miljoonien katsojien mielipide? Hänellä oli jotain, minkä puolesta taistella ylipainosta.
Kenelle Ksenia Borodinan ruokavalio sopii?
Ravitsemusasiantuntijat kutsuvat tätä menetelmääaika äärimmäistä. Jyrkkä ruokavalion muutos, eläintuotteiden lähes täydellinen hylkääminen ja merkittävä ruoan määrän väheneminen ovat vakava testi keholle. Vain nuoret ja terveet ihmiset, jotka eivät tunne gastriittia, haimatulehdusta ja maksasairauksia, voivat antaa itsensä "pilkata" itseään sillä tavalla.
Huolimatta siitä, että Ksenia Borodina arvioi ruokavaliotalaihduttamisesta on ansainnut vain positiivista, sillä on myös haittapuolensa. Tärkeintä on, että kurkkuruokavalion jälkeen on erittäin helppo saada alkuperäinen paino (ja vielä viidestä kymmeneen kiloa lisää). Riittää, kun palaat tavanomaiseen valikkoon, ja kurkkujen "pelotettu" keho alkaa täydentää hukattuja varantoja. On myös riski mahalaukun ja haiman, suoliston, maksan ja sappirakon kroonisten sairauksien pahenemisesta. Se ei sovellu ihmisille, jotka kärsivät sydämen ja verisuonten patologiasta.
Vaihtoehtoisesti Ksenia Borodinan ruokavalio voialoita sujuvasti, kun kaloririkkaimmat ruoat poistetaan vähitellen ruokavaliosta ja sama kiireinen palaa normaaliin ruokavalioon. Voit myös säätää tiettyjä kohtia "itsellesi" ja tehdä siten ruokavaliosta lempeämmän. Ja palkkiona pidättäytymisestä kutsu häntä nimelläsi!
