Jotta voit tehdä temppuja itsevarmastiluistelu, sinun täytyy oppia perusta luistelu - tasapaino. Kun olet tuntenut tasapainon, voit siirtyä liukumiseen - suorassa linjassa ja kaaressa. Eteenpäin suuntautuvan liikkeen suorittamiseksi on välttämätöntä työntää pois tukijalan luistimen reunalla ja siirtää sitten vuorotellen ruumiinpaino lenkillä olevasta jalasta tukijalkaan. Kaariliukua käytetään kaiken tyyppisessä taitoluistelussa ja se on luistelijan pääliike. Tätä tekniikkaa suoritettaessa on välttämätöntä säilyttää tasapaino, kun runko kallistuu kaaren sisäpuolelle. Liike on suoritettava samalla tavalla kuin suoralla liikkeellä.
Luistelu jarrutus
Perusluistelu temppujaaloittelijat jarruttavat ja pysähtyvät. Jarruttamiseksi sinun on vähitellen vähennettävä liukunopeutta. Helpoin tapa on laittaa jalat yhteen ja rullata suoraan. Nopeus laskee vähitellen. Lisäksi jarrutettaessa käytetään hampaita. Peruutusta käytetään pysähtymään nopeasti. Aloittelijoille on helpoin tapa pysähtyä seuraavasti: Kun oikea jalka on hieman yli 45 ° kulmassa, korosta jalkaa riittävällä voimalla tarttumaan luistin jääpintaan. Tällöin runko tulisi kallistaa taaksepäin. Samanaikaisesti kaltevuuden kanssa sinun on istuttava. Ilman kokemusta tällainen temppu ei todennäköisesti toimi, joten aluksi sinun on suoritettava se pienellä nopeudella.
Nopea luistelu
Voit hallita luistelutemppujasinun on aloitettava ajamalla nopeasti. Ensinnäkin sinun on opittava siirtämään kehon paino yhdestä jalasta toiseen, taivuttamaan jalat erityisellä tavalla. Tämä on selvitettävä ennen jäälle lähtöä. Tärkein tekijä ajon aikana on kehon nojaaminen eteenpäin polvet taivutettuina. Tätä asentoa kutsutaan luistelijan poseiksi. Tasaisilla ja tasaisilla askelmilla on välttämätöntä saavuttaa sujuva liuku jäällä.
Taitoluistelu
Luistelutemppuja ammattilaisille luistelijoille kutsutaan "elementeiksi" taitoluistelu ". Ja aloittelijoille luistelu taaksepäin- yksi taitoluistelun yksinkertaisimmista elementeistä. Jotta tunnet "taaksepäin" -liikkeen, sinun tarvitsee vain työntää tuki molemmilla käsillä ja luistella taaksepäin. Hylkääminen on tehtävä ilman minkäänlaista luistinradan tukea. Ja nyt sinun on suoritettava seuraavat liikkeet: asettamalla toinen jalka hieman pidemmälle kuin toinen ja taivuttamalla ne polvilleen, sinun on varmistettava, että mikään ei häiritse selän liikettä. Seuraavaksi sinun on asetettava lenkkijalka kulmaan ja työnnettävä jäätä. Koko hylkimisjakso on tehtävä kaarella. Yleensä kaikki on sama kuin eteenpäin, vain päinvastoin.
Mikä voi yllättää aloittelijan luistelijan
Ammatillisilla luistelijoilla on luistelutemppujanämä ovat tuet, spiraalit, hyppyvarvasilmukka, rittberger, salchow, akseli. Luettelon vaikeimpien elementtien luetteloa voidaan jatkaa pitkään. Mutta aloittelevalla luistelijalla on myös jotain yllättävää yleisölle nähdäkseen hänen saavutuksensa. Aloittelijoiden luistelijoiden luistelutemput ovat ennen kaikkea niellä, joka suoritetaan vuorotellen vasemmalla ja oikealla jalalla. Tämä temppu tehdään yksinkertaisesti - sinun täytyy suoristaa jalka, jolla työntö tapahtuu, seisoa tässä asennossa jonkin aikaa ja lisätä sitten liukuminen.
Yleensä kaikki staattiset taitoluisteluasennotkaunis ja näyttää erittäin edulliselta ulkopuolelta. Tärkeintä tässä tapauksessa on tehdä alku, korjata kaunis pose ja rullata eteenpäin. Selkä on pidettävä paikallaan ja suorana.
Taitoluistelussa korkeiden tulosten saavuttaminen on mahdollista vain usein ja ahkerasti harjoittelemalla.
