Pelkoa ja komplekseja voidaan käyttää hyväksi. Miten selviytyä ahdistuksesta ja epävarmuudesta?

Kuinka usein joudumme epämiellyttäviin tai käsittämättömiin tilanteisiin, koemme ahdistusta tai jopa pelkoa. Kuinka käsitellä ahdistusta? Tämä prosessi ei ehkä ole niin yksinkertainen vakiintuneiden tapojemme vuoksi.

Joissain tilanteissa rohkeimmatkin meistämenettävät tasapainonsa. Suuri jännitys on yhteistä kaikille ihmisille. Psykologien mukaan vain skitsofreenikot eivät pelkää mitään. Tätä taustaa vasten olennaisin kysymys on, kuinka selviytyä ahdistuksesta, jotta kaikki voimat saadaan mobilisoitua oikeaan aikaan ja tehdä oikea päätös.

Pelon negatiivinen vaikutus

Pelon negatiivisesta vaikutuksesta ihmiseentarpeeksi sanottu. Usein käy niin, että voimakkaimman jännityksen hetkellä päästämme tilanteesta irti, menetämme hallinnan emmekä voi keksiä omaa strategiaamme ylivoimaisen tunteen käsittelemiseksi. Ja me emme voi. Emme pysty siihen ennen kuin ymmärrämme ongelman täyden vaaran ja vakavuuden.

Pelko tuhoaa ihmisen ihmisenä, sulkeemahdollisuuksia itsensä toteuttamiseen. Kuinka monta kertaa on käynyt niin, että huipputilanteessa jännityksen ja yllätyksen vaikutuksesta olemme lakanneet toimimasta päättäväisesti? Ja viivyttely tällaisissa tapauksissa on kuin kuolema, joten uusi toteutumaton unelma tai menetetty toivo ilmestyy historiaamme.

Tärkeimmät edellytykset pelolle ovat seuraavat:

1. Pelko sanoa liikaa.
2. Luottamuksen menetys tuntemattomassa tilanteessa.
3. Jännitys ennen jokaista tärkeää askelta.

Kaikki edellä mainitut lisäävät pelkoa.hyökätä aivoihimme, mikä johtaa persoonallisuuden asteittaiseen rappeutumiseen. Emme voi enää toimia rohkeasti ja rohkeasti, koska meihin tunkeutunut pelko antaa aivoille signaalin vaarasta. Teon tekemisen sijaan alistumme kuuliaisesti olosuhteisiin ja alamme kulkea virran mukana. Miksi? Koska se on turvallisempaa tällä tavalla, kaikki tekevät niin, mikä tarkoittaa, että se ei voi olla väärin. Tästä syystä on välttämätöntä tietää, kuinka käsitellä ahdistusta.

Pelon positiiviset vaikutukset

Kummallista kyllä, pelosta voi olla myös hyötyä.Loppujen lopuksi hän auttoi esi-isiämme selviytymään esihistoriallisina aikoina. Sitten pelko oli apulainen, joka auttoi ennakoimaan pedon hyökkäystä ja mobilisoi kaikki voimat kaksintaistelua varten hänen kanssaan. Kaikki tietävät, että pelon aikana ihminen voi tehdä sellaisia ​​tekoja, joihin hänellä ei tavallisessa tilassa ole tarpeeksi voimaa. Koska pelko on piriste, se aktivoi kaikki kehon suojaavat ominaisuudet.

Käyttääksesi pelkoa oikein, tarvitsetei mitään: lakkaa yrittämästä sovittaa yhteen muiden mielipiteitä. Silloin sinun ei tarvitse pohtia kysymystä siitä, kuinka selviytyä jännityksestä. Meidän on annettava itsellemme oikeus olla sitä, mitä olemme, eikä sitä, mitä tuttavamme, ystävämme ja niin edelleen haluavat nähdä meidät. Yrityksistämme olla muiden kaltaisia ​​ei tule mitään. On mahdotonta pelata ikuisesti. Siksi pelko syntyy ajatuksesta, että emme pysty hoitamaan osaamme loppuun asti. Mutta ihmistä todella arvostetaan juuri hänen yksilöllisyytensä perusteella, kuten psykologia väittää. Eikä sovellettua, vaan käytännön psykologiaa, joka perustuu kokemuksiin, tutkimukseen, kokeiluihin.

Voit voittaa pelon, sinun ei pidä piiloutua siltä,vaan siirry häntä kohti. Pelaa edelläkävijä hänen kanssaan. Kuinka käsittelet tämäntyyppisen pelin pelaamisen jännitystä? Ei todellakaan! Sinun tarvitsee vain löytää rohkeus itsestäsi ja tehdä teko pelosta ja jännityksestä huolimatta. Muista: on vaikea astua yli komplekseistasi ensimmäisellä kerralla, sitten siitä tulee paljon helpompaa, ja seurauksena et vain saavuta itsekunnioitusta ja kunnioitusta muilta, vaan avaat myös uusia näköaloja näennäisesti vakiintuneelle. elämää.