Kuinka lopettaa rakastaa sellaista henkilöä, joka ei rakasta sinua? Psykologin neuvoja

Часто в психологическую консультацию обращаются ihmisille, joilla on sellaisia ​​kysymyksiä: “Kuinka lopettaa rakastaminen henkilöä, joka ei rakasta sinua? Onko mahdollista ottaa tämä tunne pois sydämestä, josta ei ole kenellekään hyötyä eikä iloa? ”Ja he eivät tule siksi, että heillä ei ole mitään muuta tekemistä, vaan koska siksi, että vasttelematon rakkaus vie niin monet moraaliset voimat, että heidän loppuelämänsä ei jää. Ja uusia suhteita ei löydy, koska vanhat eivät ole vielä täysin valmistuneet. Seurauksena on kipu, epätoivo ja emotionaalinen tyhjyys, jotka saavuttavat sellaisen määrän, että ihminen päättää kääntyä epäonnistukseensa asiantuntijan puoleen.

Jokainen tilanne on luonnollisesti ainutlaatuinen ja mahdoton.antaa yleinen algoritmi toimista, jotka johtavat ehdottomasti kaikkien tavoitteeseen. Kysymykseen on kuitenkin joitain yleisiä vastauksia: "Kuinka lopettaa rakastaminen ihmistä, joka ei rakasta sinua?"

Kuinka lopettaa rakastaminen henkilöä, joka ei rakasta sinua: kirjalliset käytännöt

Kirjoittamiskäytännöt ovat puutemenetelmäakku ”tunteet, ts. lievittää lämpöä, intohimoa, vähentää emotionaalista riippuvuutta. Tämä työ tehdään itsenäisesti itsensä kanssa, ja sen tarkoituksena on tuoda esiin sisäisiä kokemuksia ulkopuolelta, katsoa niitä sivulta, etäältä. Tehtävät on suoritettava askel askeleelta ottaen tämä prosessi vakavasti ja vastuuntuntoisesti, koska on epätodennäköistä, että voit lopettaa rakastavan jonkun, joka oli kallis nopeasti, ilman mitään ponnisteluja.

Työpaja: tunteet ja toiveet

1. Ota muistikirja (muistikirja, albumi, pino arkkeja)- ei kohta) ja kuvaile tunteitasi. Siinä kaikki. Alkaen kirkkaimmista ja päättyen vähäpätöisimpiin - jos vain ne olisivat yhteydessä onneton rakkauden esineeseen. Tämä sisältää myös toiveet, jotka sinulla on suhteessa häneen, hänen kanssaan liittyvät unelmat jne.
2. Ajattele, miksi nämä tunteetilmestyi, kuinka heitä tuetaan ja mikä on niiden pohjana. No, esimerkiksi: “Tunsin yksinäisyyttä, ja hän oli aina paikalla, ja kun erotimme, hän usein soitti” tai “Hän antoi minulle uuden puhelimen, kun vanha rikkoutui. Kukaan ei välittänyt minusta vielä. ” Tunteet eivät tule mistä tahansa, ne syntyy ja tuetaan tietyissä tilanteissa ja ihmisten käyttäytymisessä niissä. Hoito, moraalinen ja aineellinen tuki, vain intohimon kohteen houkuttelevuus ja seksuaalisuus, kaikki, mikä muodosti kiintymyksen henkilöstä, on muistettava ja tallennettava. Tekstin tulee olla vähintään kolme sivua. Jos se ei toimi heti, mieti tunti, päivä, viikko ja jatka luetteloa.
3. Kuvittele täydellinen rakastaja itsellesi:mikä sen tulisi olla ulkoisesti ja luonteeltaan. Tee yksityiskohtainen, yksityiskohtainen kuvaus, lista yleiset elämätilanteet ja hänen reaktionsa niihin.
4. Теперь сравните результаты второго и третьего pisteitä ja vastaus: onko valittu yksi todella tarvitsemasi? Kirjoita kaikki sen puutteet erikseen, ja on toivottavaa, että niitä olisi niin monta kuin mahdollista. Mitään ei tarvitse keksiä - muista vain pienet asiat: huonot tottumukset, huolimattomuus, ahneus, postitus, itsekkyys, fyysiset puutteet.
5. Lue luettelo kärsimyksesi aiheen miinuksista ja ajattele: tarvitsetko todella tätä henkilöä?
6. Me kaikki haluamme ajatella, että voimmeVaihda valitsemasi, tee se uudelleen, mutta niin tapahtuu yhdessä tapauksessa kymmenestä. Jäljellä olevien 9 parin odotetaan vain pahentavan kumppaneiden negatiivisia piirteitä ajan myötä. Kuvittele suhteesi tulevaisuuteen tämän henkilön kanssa, kun hänen puutteet lisääntyvät. Mies on köyhä, ei halua työskennellä? Yleensä lakkaa nousemasta sohvalta, täytyy tarjota se. Pitääkö kaveri hauskoja yrityksiä, joissa olut kaataa jokea? Hän menee korkeammalle asteelle ja imee. Flirttaako tyttö kaikkien tapaamiensa kanssa? Vaihtaa oikealle ja vasemmalle. Voit miettiä uudelleen, kuinka lopettaa rakastaminen ihmistä, joka ei rakasta sinua, vuosia myöhemmin, mutta sitten erottaminen tapahtuu suurilla tappioilla.

Älä heitä tunteita yksin jahuutaa: ”Kuinka voit lopettaa rakastamisen sellaiseen ihmiseen, jonka kanssa sinulla on niin paljon yhteyksiä? Vain aika voi parantaa sielun! ”On parempi ottaa vain kuvatut vaiheet ja noudattaa niitä. Rakkaus siirtyy parista päivästä kuukauteen - ja jälleen kerran olet vapaa, avoin uusille suhteille.