Многие посещают бассейн круглый год.Se on todella hyvä terveydelle ja vahvistaa täydellisesti immuunijärjestelmää. Toisinaan retket tavanomaisiin urheilumahdollisuuksiin ja kuntoklubeihin ovat kuitenkin hieman ärsyttäviä. Tässä tapauksessa sinun pitäisi yrittää käydä ulkouima-altaissa. Moskovassa talvella ja kesällä on monia samanlaisia uintipaikkoja. On erittäin mielenkiintoista käydä ulkouima-altaalla sekä lapsille että aikuisille.
Uima-altaan vierailun edut
Для начала стоит обсудить пользу, которую можно päästä käymällä säännöllisesti uima-altaalla. Täällä voit tietenkin luetella paljon positiivisia näkökohtia, kuten immuniteetin vahvistaminen, ylimääräisen painon menettäminen, mielialan ja hyvinvoinnin parantaminen. Nyt on syytä tarkastella kaikkia näitä tekijöitä yksityiskohtaisemmin. Ensinnäkin on syytä todeta, että useimmat lääkärit pitävät uintia yhtenä hyödyllisimmistä urheilulajeista. Ja tämä on totta, koska vedessä liikkuessa treenataan paljon enemmän lihaksia kuin kuntosalin harjoituksen aikana. Ylipainoisia ihmisiä ei usein suositella treenaamaan kuntosalilla, koska kuorma voi olla liian suuri, mikä vaikuttaa kielteisesti terveyteen. Tässä tapauksessa uima-allas on myös täydellinen, koska nivelille ja sisäelimille ei aiheudu liiallista kuormitusta. Oikean löytäminen ei ole niin vaikeaa, voit valita Moskovassa sekä sisä- että ulkouima-altaat. Talvella vesihoito on vielä hyödyllisempää. Loppujen lopuksi ne auttavat välttämään monia tartuntatauteja ja tukevat immuunijärjestelmää.
Ulkouima-altaat Moskovassa - talvella ja kesällä terveyshyötyjä
Kuten muutkin urheilumahdollisuudet, uima-altaatvoidaan luokitella monin tavoin. On sisätiloja (eli sijaitsevat sisätiloissa) ja suljettuja. Sisätilat kohtaavat usein kävellessään urheilu- ja kuntokeskuksissa ja erilaisissa kuntosaleissa. Ulkouima-altaat ovat paljon harvinaisempia, koska niitä ei ole paljon. Nämä ovat rakenteita, jotka sijaitsevat ulkona, suoraan ulkona. Kesällä lomalla voit usein kohdata heitä. Moskovan ulkouima-altaalla on kuitenkin myös viehätys talvella. On vain kuviteltava tämä uskomaton kuva, kun lumihiutaleet putoavat, vesihöyryn pilvet nousevat ja tumma talvitaivas ulottuu yläpuolelle. Samalla uima-altaan veden lämpötila pidetään jatkuvasti mukavalla tasolla, jotta vierailijat eivät jääty.
Ulkouima-altaat. Uima-allas "Lokki"
Kun valitset urheilupaikan, ensinihmiset ohjaavat yleensä sen sijaintia - kodin tai työpaikan läheisyyttä. Ulkouima-altaiden löytäminen Moskovasta talvella ei kuitenkaan ole niin helppoa, koska niitä on paljon vähemmän kuin sisäuima-alueita. Siksi on syytä tarkastella yksityiskohtaisesti kysymystä niiden sijainnista.
Ensimmäinen ja tunnetuin on uima-allasnimi "Lokki". Se on toiminut monta vuotta ja sijaitsee lähellä Park Kultury -metroasemaa Moskovan keskustassa. Lokki-urheilukompleksi koostuu kahdesta uima-altaasta. Kloorausmenetelmää käytetään veden puhdistamiseen. Täällä on upeita mahdollisuuksia uida ja sukeltaa. Allas on 6 metriä syvä. Yhteenvetona on syytä huomata, että tämä on kunnollinen, mutta suhteellisen kallis uima-allas. Yksi vierailu maksaa 2000 ruplaa. Se sijaitsee osoitteessa: Turchaninov Lane, 1/3.
Uima-allas "Luzhniki"
Tämä on toinen tunnettu ulkouima-allas.Se sijaitsee osoitteessa: Luzhnetskajan penger, 24 С4. Luzhniki-allas on halvempi kuin edellinen versio. Täällä oleva vesi puhdistetaan myös klooralla. Altaan koko todella ilahduttaa uinnin ystäviä - sen pituus on 50 metriä, täällä on 8 kaistaa. Lämpötila pidetään jatkuvasti 26 ° C: ssa 0Alkaen.Voit tulla tähän upeaan paikkaan koko perheen kanssa, urheilussa on aina hieno ilmapiiri. Erityisen mielenkiintoista on vierailla ulkouima-altaissa Moskovassa talvella, eikä Luzhniki ole poikkeus.
Uima-allas "Neptune"
Ottaen huomioon talven ulkouima-altaat Moskovassa,"Neptunukseen" kannattaa kiinnittää huomiota. Se sijaitsee lähellä Semenovskajan metroasemaa. Altaan koko on 8 kaistaa 50 metriä. Täällä on monia eri osioita, kuten virkistysuinti, sukellus, vesipallo ja urheiliuinti. Allasvesi puhdistetaan klooralla. Veden lämpötila uima-altaassa on keskimäärin 27-28 0C, joka on erittäin mukava keholle milloin tahansa vuoden aikana. Osoite: st. Ibragimov, 30.
Miksi käydä uima-altaalla?
Joten olemme tarkastelleet kysymystä siitä, mikä onedustaa ja mitä palveluita ulkouima-allas voi tarjota. Moskova talvella, kuten mikä tahansa muu metropoli, uhkaa meitä kausitautien massalla. Älä kuitenkaan epätoivo, koska uinti auttaa sinua välttämään nämä epämiellyttävät hetket.
Allas auttaa paitsi nostamaan koskemattomuutta, muttaon myös positiivinen vaikutus ryhti. Monet lääkärit neuvovat selkäkipuja ja selkärangan kaarevuutta kärsiviä ihmisiä uimaan. Toinen plus on, että jatkuvan liikunnan avulla lihakset treenataan, jotka eivät käytännössä ole mukana muissa urheilulajeissa.
