Ehkä jokainen nainen tulee ennemmin tai myöhemmin juoksemaanmenettelyihin, kuten selluliittien vastaiseen hierontaan. Arviot vahvistavat sen vaikutuksen ja asettavat sen yhdeksi parhaimmista korjaustoimenpiteistä "appelsiininkuoren" torjumisessa. On virhe uskoa, että tämäntyyppinen manipulointi on käytettävissä vain kauneussalongien vierailijoille. Voit oppia suorittamaan itsenäisesti selluliittihieronnan. Arviot todistavat talon vaikutuksen. Joten onko mahdollista rajoittaa itsemme puhtaasti riippumattomaan menettelyyn? Puhumme tästä artikkelissa ja pohdimme myös anti-selluliittihieronnan perussääntöjä ja tekniikoita.
Selluliitti: salakavala vihollinen
Ensin selvitetään, mikä on selluliitti jamiksi tämä ongelma on niin akuutti nykyajan naisille. Olisi heti todettava, että tämä ongelma ei synny yhdessä päivässä, vaan kertyy kehoon vuosien ajan.
Ns. Appelsiininkuori näkyyreidet, vatsa, pakarat ja käsivarret. Lääkärit tarkoittavat sitä rasvakudoksen rakenteellisissa muutoksissa, jotka liittyvät imusolun ulosvirtauksen ja ravinteiden kiertoon siinä. "Liposkleroosi" - tämä on tämän ilmiön nimi lääketieteellisissä piireissä.
Missä ja miksi syntyy
Selluliitti esiintyy melko varhaisessa iässä,yleensä raskauden jälkeen. Lääkärien mukaan keski-ikä on 25 vuotta. Mitkä ovat oireet? Ensimmäinen on se, että kun iho puristetaan ongelma-alueelta, siitä tulee appelsiininkuorta, se saa epätasaisen pinnan. Jos samanlainen kuva visualisoidaan jopa painamatta, sinulla on varmasti kosmeettisia ongelmia rasvakudoksessa.
Miksi selluliitti ilmaantuu?Lääkärit yhdistävät sen ulkonäön kehon hormonaalisen taustan muutokseen (siksi se ilmenee useimmiten lapsen syntymän jälkeen), ja syylliset ovat myös usein stressitilanteet, tupakointi, haitalliset, melko rasvaiset tai makeat ruuat ja fyysisen toiminnan puute. Mutta sitä ei kannata määritellä yksinomaan ylipainoisille naisille - "appelsiininkuori" esiintyy usein myös ohuissa naisissa. Muuten, heikkolaatuisen selluliitin läsnäoloa pidetään naisen normaalina.
Hieronta on selluliitin tärkein vihollinen
Mikä on anti-selluliittihieronta? Arviot kuvaavat sen vaikutusta seuraavilla positiivisilla muutoksilla:
- Kapillaariveren ja imukudoksen parantaminen rasvakudoksessa.
- Iho nuorenee ja kiristyy, koska solujen aineenvaihdunta aktivoituu.
- Kudosten ruuhkien estäminen.
- "Oranssinkuoren" vaikutuksen heikkeneminen johtuu siitä, että imusolmu alkaa liikkua nopeammin hieronnan tyhjennysvaikutuksen vuoksi.
- Se auttaa poistamaan ylimääräistä nestettä, minkä seurauksena nainen pääsee eroon turvotuksesta.
- Lihakset rentoutuvat ja päästävät siten eroon myrkkyistä.
- Hyödyllinen vaikutus sidekudokseen, parantaa niiden joustavuutta.
- Ihon huokoset laajenevat, minkä seurauksena solut kyllästyvät paremmin elintärkeään happea.
- Rasva- ja hormonirauhaset alkavat toimia normaalisti, joten ihon kunto, sen ulkonäkö paranee huomattavasti.
- Imukudos on tärkeä kehon immuunijärjestelmän rakenneosa: sen stimulaatio ja vedenpoisto lisäävät ihmisen yleistä vastustuskykyä viruksille ja bakteereille.
Nämä ovat olleet myönteisiä rakennemuutoksia vuodesta 2003 lähtienlääketieteen näkökulmasta. Ja kuten naiset sanovat: onko anti-selluliittihieronta tehokasta? Arviot vahvistavat yksiselitteisesti, että hoidosta toiseen ihon, kuten myös yleisen hyvinvoinnin, tulee näkyvämmäksi.
Kotihieronta: säännöt
Kuten edellä mainittiin, pahamaineisen appelsiininkuoren torjuntaan tähtäävä hieronta voidaan tehdä itsenäisesti. Muiden tärkeiden sääntöjen tunteminen riittää.
Liikkeiden tulee olla sujuvia, iskun voimakkuuden tulisi kasvaa vähitellen. Menettely on suoritettava loppuun sileillä, silittävillä liikkeillä, jotka on suunniteltu rentouttamaan lihaksia.
Menettelyä suoritettaessa on oltava varovainenniin että kämmenet liukuvat hyvin ihon pinnan yli. Tätä varten on suositeltavaa käyttää erikoisvoidetta, öljyä tai talkkia. Minkälainen? Puhutaan vähän myöhemmin.
Hieronnan kesto on 25-60 minuuttia. Kerran viikossa on vähimmäismäärä toimenpiteitä kestävän ja selvän vaikutuksen varmistamiseksi.
Muista, että oikean toiminnan indikaattori on vaaleanpunainen iho altistuskohdassa (ei suinkaan punainen).
Manipulaatiot suoritetaan aina alhaalta ylöspäin sydämeen.
Älä unohda menettelyn vasta-aiheita.Sydämen vajaatoiminta, raskaus, suonikohjut, mielenterveyden häiriöt, kaikenlaiset infektiot huipussa, korkeampi kehon lämpötila - kaikissa näissä tiloissa selluliittien vastaisesta hieronnasta tulisi luopua muiden keinojen hyväksi.
Valmistautuminen hierontaan
Mitä pitäisi tehdä ennen selluliittihierontaa? Arvioi, että vaikutus liittyy seuraaviin esitoimenpiteisiin:
- Kylpeä, olla kylvyssä. Tämä on välttämätöntä huokosten avaamiseksi mahdollisimman paljon ja ihon valmistelemiseksi seuraavaa toimenpidettä varten.
- Kuorinta.Sen avulla voit saavuttaa parhaan vaikutuksen, koska keratinisoidut solut eivät päästä riittävää määrää kosmeettisia tuotteita syvälle kudokseen hieronnan aikana. Sitä tarvitaan myös tehostamaan selluliittia torjuvan toimenpiteen vaikutusta: se lämmittää orvaskettä ja parantaa verenkiertoa siinä.
On parempi kysyä sen suorittavalta lääkäriltä hieronnan jäljellä olevista valmisteluvaiheista. Usein määrätään useita lymfaattisen vedenpoistohieronnan istuntoja, jotta kudokset ovat vastaanottavaisempia.
Perustekniikat
Kuinka oppia tekemään selluliittia estävää hierontaa? Arvostelut, kuvan vaikutus ennen ja jälkeen sitä välitetään niin kaunopuheisesti! On olemassa useita taktiikoita.
Istunnon alku ja loppu on kevyttä värähtelyä. Se suoritetaan koko kämmenellä, se on myös sallittua suorittaa sormenpäillä.
Seuraavaksi hierotaan.Se on ihon ja ihonalaisen kudoksen siirtymistä ja venytystä. Tässä tapauksessa kätesi eivät saa liukua iholla. Se suoritetaan myös kämmenillä tai sormenpäillä, mutta itse liikkeet ovat spiraalisia tai suoraviivaisia.
Puristaminen - voimakkaat liikkeet lihasta pitkin. Voit käyttää poikittain, sormia, kohtisuorassa - käden reunalla tai kämmenellä ylöspäin lihasta pitkin.
Vaivaaminen. Sen vaihtoehtoja ovat nipistäminen sormenpäillä sekä suuren ihoalueen nipistäminen kämmenten välissä.
Pat. Se suoritetaan molempien kämmenten kylkiluilla painottaen sormia.
Kosmeettiset ja terapeuttiset tuotteet hierontaan
Mitä voit tehdä saadaksesi eniten irti selluliittia torjuvasta hieronnasta? Arvioinnit vaikuttavat kotona seuraaviin tuotteisiin ja tuotteisiin.
Ensinnäkin - merisuola, samoin kuinkaikenlaiset kuoret jauhetulla kahvilla, aprikoosin kivet. Suola tuottaa erinomaisen stimuloivan vaikutuksen, se poistaa ylimääräistä nestettä kehosta, toimittaa kudoksia verellä, mikä tarkoittaa happea ja ravinteita.
On kuitenkin muistettava, että menettelyjä näillä aineilla, erityisesti suolalla, tulisi suorittaa enintään kerran viikossa, ne ovat erittäin aktiivisia.
Lämmittävät voiteet ja geelit - seuraavaksisuosio tarkoittaa, että on suositeltavaa suorittaa selluliittihierontaa. Arvostelut niiden vaikutusta kuvataan pysyväksi ja erittäin hyvin ilmaistuksi. Lämpöreaktio tuotteen kosketuskohdassa ihon kanssa laajentaa kapillaareja, mikä edistää parempaa verenkiertoa.
Tiettyjen eteeristen öljyjen on tieteellisesti todistettu torjuvan selluliittia. Ensinnäkin nämä ovat laventelin, bergamotin, mandariinin ja piparmintun tuotteita.
Hunajan kyky vaikuttaa kehon lipidiprosesseihin tunnetaan. Hieronta tällä tuotteella on yksi tehokkaimmista.
Hieronnassa käytetään erityisiä laitteita
Mitä muuta, kuin luonnon ja kosmeettisiatarkoittaa, voitko saavuttaa parempia tuloksia? Tietysti laitteistolla ja apulaitteiden avulla, ja niitä voidaan käyttää myös itsenäisesti. Puhutaanpa kahdesta suosituimmasta naisten keskuudessa.
Ensimmäinen on kaikenlaisten hierontalaitteiden avulla.Halvin, tehokkain ja turvallisin näistä on harja. Siinä on melko mukava kahva, ja itse harjakset ovat täysin luonnollisia. Lisäksi voit helposti valita harjan jäykkyyden ihotyypistä, sen herkkyydestä ja selluliittiongelman syvyydestä riippuen. Lisäksi iholla on taipumus tottua säännölliseen mekaaniseen rasitukseen, joten harja voidaan myöhemmin vaihtaa kovempaan. Toimenpiteen jälkeen on suositeltavaa ottaa rentouttava kylpy ihon lepäämiseksi. Hieronnassa on sääntöjä: se suoritetaan vain kuivalle, vahingoittumattomalle iholle.
Mitä muuta selluliittia estävää hierontaa tehdään?Arvostelut erikoistölkkien vaikutus asetetaan ensimmäisille riveille. Voit ostaa tämän ihmelaitteen apteekista. Toimenpide suoritetaan seuraavasti: ensin iho käsitellään erityisellä hierontaöljyllä, sitten jokainen purkki puristetaan ja ikään kuin imetään ongelma-alueille. Tämän seurauksena laitteen alle muodostuu tyhjiöympäristö. Toimenpide suoritetaan voimakkain liikkein koko ongelma-alueen pinnalla. Onko selluliittia ehkäisevä hieronta tölkeillä todella niin tehokasta? Arvostelut kuvaavat vaikutusta seuraavasti: verenkiertoa stimuloidaan, pysähtyneet prosessit tuhoutuvat, imusolmukkeiden virtaus paranee. Tämän huomaavat sekä asiantuntijat että ne naiset, jotka tekevät tämän toimenpiteen yksin. Sama vaikutus tyhjiöhierontalaitteella, vain prosessi suoritetaan erityisellä laitteella, jossa on mukava kahva, ja hieronta vie paljon vähemmän aikaa.
Toinen harkitsemisen arvoinen laite onvärisevä hierontalaite. Kaikella helppokäyttöisyydellä sitä on käsiteltävä erittäin huolellisesti: tärinä leviää paitsi iholle myös sisäelimiin, mikä voi johtaa epämiellyttäviin seurauksiin. Se on laite, jossa on akkukäyttöinen kahva. Työalue - kumirullat. Vetämällä ihoa hieman sisään, he hierovat sitä.
Missä on parempi: kotona vai salongissa
Mutta missä on parempi suorittaa selluliittihieronta? Arviot vaikutuksesta salongissa ovat erityisen havaittavissa, lisäksi on tilanteita, joissa on parempi luottaa ammattilaisiin. Analysoidaan niitä:
- Tämä on ensimmäinen tällainen toimenpide. Vasta ammattimaisten manipulaatioiden jälkeen voit itse päättää, selviätkö itse kotona vai et.
- On tarpeen hieroa aluetta, jossa tärkeät elimet sijaitsevat, esimerkiksi vatsa. Tämän alueen hieronnassa on paljon vivahteita ja vaikeuksia, joista vain lääkäri voi selviytyä.
- Jotta saat näkyvän vaikutuksen, sinun on tehtävävähintään 10 toimenpidettä. Usein kotielämä viivästyy, joten 1-2 istunnon jälkeen et enää halua tehdä mitään. Jos odotat tällaista tulosta, on parempi ottaa yhteyttä salonkiin.
