Cada uno de nosotros al menos una vez en su vida enfrentamos aeste fenomeno Después de sentarnos por un largo tiempo en un lugar, nos levantamos, nos comprometimos y de repente se escucha un crujido en los huesos. De hecho, puede hacer la pregunta no "por qué crujen los huesos", sino "qué hace crujir las articulaciones". Debe decirse de inmediato que un fenómeno similar puede surgir en una persona sana y que no hay nada terrible en ello. Si estos sonidos no se complementan con sensaciones desagradables o dolor, no se preocupe. Al estar comprometido con la cultura física, moverse constantemente y observar la dieta correcta, puede olvidarse de ello.
В зрелом возрасте хруст в костях раздается чаще.Los médicos pueden explicar este fenómeno como cambios relacionados con la edad. Una vez más, hacer gimnasia y no quedarse en un solo lugar, tales sonidos pueden eliminarse. ¿Por qué crujen los huesos? Veamos más en este proceso. Dos o más huesos en el cuerpo humano forman una articulación. Está cubierto con un material suave y antifricción: el cartílago articular. En la cápsula en la que se encuentra la articulación, hay líquido sinovial, que reduce significativamente la fricción. Si por alguna razón falta, es más frecuente que sea un síntoma de una edad más avanzada, los huesos se agrietan en la persona.
Pero esto no es todas las razones.¿Por qué están crujiendo los huesos todavía? Las mujeres jóvenes son un problema muy común. Se asocia con la llamada hipermovilidad. El cuerpo que producen no es del todo normal, colágeno más extensible. Este rasgo genético cambia muchos tejidos, principalmente huesos y articulaciones. Se vuelven muy móviles y comienzan a crujir. La contracción ocurre cuando la artrosis hace que la superficie de las articulaciones se vuelva áspera, después de procesos inflamatorios y gases acumulados. Pero eso no es todo. ¿Por qué crujen los huesos? Tal vez esta sea una falta de movimiento. Es una situación típica para nuestra era de la tecnología informática. El hombre se sienta todo el día, casi sin cambiar de posición. Con las manos en el teclado, el aspecto se dirige al monitor. Involucrados en estos momentos, solo los músculos de las manos, que están en constante movimiento. Los músculos de la espalda durante todo este tiempo están muy tensos. Así que resulta que en la noche los huesos del cuello, las rodillas y la espalda crujen con furia.
К сожалению, мы часто забываем, что наши кости и Las articulaciones, que están estrechamente interconectadas, representan un órgano dinámico que necesita movimiento. Que hacer En primer lugar, debes enseñarte a una gimnasia tan útil. Aprenda a levantarse de la computadora al menos una vez cada una y media a dos horas. Unos pocos movimientos simples y vuelves a estar en forma. Mueve tu cabeza de izquierda a derecha, arriba y abajo. Puré de cuello y hombros. Muy útil durante unos minutos para colgar en la barra. Una solución ideal sería distribuir el programa en el que se darán tres horas a la semana de deportes. Esto se librará permanentemente de la crisis. De lo contrario, con el inicio de la edad avanzada, pueden surgir problemas más serios.
La osteoartritis comienza con pequeñascrujidos En situaciones severas de correr, la hinchazón de las rodillas y dolores bastante severos son posibles. Utilice un enfoque integrado y evite la posibilidad del desarrollo de esta enfermedad. Muy útil para visitar la piscina. En el agua, los huesos y las articulaciones se mueven, pero no reciben cargas fuertes. Pomadas útiles a base de veneno de serpiente y abeja. El exceso de peso agrava enormemente la situación, por lo tanto, si tal problema existe, es necesario cuidarse de la manera más urgente. Bebe mucha agua clara y come alimentos ricos en calcio. Estos son queso cottage, queso, leche, higos, albaricoques secos y dátiles.
De los métodos populares puedes usar lo siguiente.Tome las cáscaras de los huevos ordinarios, frótela bien para formar un polvo muy fino. Asegúrese de agregarle un poco de ácido alimenticio, sin él, el cuerpo no absorbe el calcio. Mezclar y comer diariamente una cuchara pequeña. Es útil comer todos los días unas cuantas cucharadas de sésamo. Si la contracción está acompañada de dolor, consulte inmediatamente a un médico.
