La aparición del bebé - un acontecimiento alegre ylargamente esperado Pero las fluctuaciones en los niveles hormonales y los cambios abruptos en el estilo de vida pueden ser un desafío demasiado difícil para una madre joven. Por eso, la depresión posparto en las mujeres, por desgracia, no es infrecuente.
El primer problema de una joven madre: el malentendido.
Одной из основных трудностей, с которой Una mujer tiene que enfrentarse, es un malentendido por parte de los demás. A menudo, no tiene tiempo para adaptarse rápidamente a una nueva forma de vida, se cansa de cuidar a un niño y se siente abandonada. Puede parecer cercano a una mujer que simplemente abandonó la casa y no está muy contenta con la apariencia del niño. Es bastante natural que una depresión posparto se manifieste en un enfoque de este tipo para una madre joven. ¿Cómo lidiar con esta situación? Trata a la mujer con más atención. Ella necesita apoyo y consuelo, no reproches. Cuidar a un niño, especialmente en los primeros meses, es en sí mismo una tarea laboriosa, por lo que un cónyuge debe encargarse de limpiar, lavar y preparar la comida por su cuenta. Si es posible, incluso puede contratar a un asistente o una niñera. Una mujer debe hacer aquellas cosas por las cuales tiene suficiente fuerza, y no intentar arrastrar todas las tareas domésticas,
Segundo problema: falta de sueño saludable
Las noches de insomnio pueden ser tan agotadoraspsique de que incluso la madre más feliz experimentará depresión posparto. ¿Cómo afrontar la falta de un descanso adecuado? Para evitar que el insomnio se convierta en fatiga crónica y trastornos mentales, intente levantarse con su hijo por la noche. Para algunas familias, dormir juntos ayuda mucho, durante el cual no es necesario ir a ningún lado, puede alimentar al bebé directamente en la cama. Si la fatiga aún persiste, puede ser conveniente consultar a un médico para asegurarse de que su tiroides esté saludable. Un profesional experimentado comprenderá las causas del trastorno y lo ayudará a enfrentarlo lo antes posible.
Cuando aparece el primer hijo en la familia, muchosuna madre joven tiene que aprender cosas por sí misma. La falta de apoyo y confianza en sí misma socava su estado de ánimo, lo que lleva a la depresión posparto. ¿Cómo lidiar con esta condición? Dale a la joven madre la oportunidad de sentirse amada, buena esposa y madre. Si el problema es un cambio de apariencia después del embarazo, bríndele a la mujer la oportunidad de practicar regularmente sus deportes favoritos. Ponerse en forma es el primer paso para olvidarse de la depresión posparto.
¿Cómo lidiar con el mal humor?Dale a la mujer tiempo para ella misma, escucha sus deseos y estados de ánimo, apóyala en los momentos difíciles, ayúdala a sentirse de nuevo una mujer deseable y hermosa. Para los seres queridos, y lo más importante para un esposo, la aparición de un hijo debe ser un evento tan importante como para una mujer. La comprensión y el amor la ayudarán a sobrellevar cualquier momento negativo.
