El cuerpo humano es como una caja llena de secretos.y adivinanzas. No importa cuánto tiempo dediquen los científicos a responder preguntas que les interesen acerca de una persona, no siempre logran llegar a una opinión correcta unificada. Una de las preguntas más interesantes que aún entusiasma a las grandes mentes es por qué tienes sueño después de comer. De hecho, seguramente, cada uno de nosotros ha prestado atención repetidamente a una característica fisiológica como el deseo de acostarse para descansar, que surge inmediatamente después de una abundante cena. Muchos probablemente también notaron cómo sus mascotas, hartas, descansan. Inmediatamente recuerdo la frase familiar para todos: "come, puedes dormir". Así que tratemos de descubrir por qué quiere dormir después del almuerzo.
Hasta hace poco, había un soloOpinión inquebrantable de que la digestión de los alimentos es un proceso bastante largo y laborioso para el cuerpo. Por lo tanto, después de comer, para garantizar una digestión normal y proporcionar a los órganos internos la cantidad de energía requerida, la sangre comienza a fluir desde el cerebro hacia el estómago y los intestinos. En este sentido, la cantidad de oxígeno recibido por el cerebro se vuelve mucho más baja de lo normal. Esto explica el hecho de que después de comer quieres dormir. Algunos médicos incluso recomiendan acostarse o al menos descansar un poco después de comer. Debido a un breve descanso, el cuerpo volverá rápidamente a la normalidad y pasará el estado de somnolencia.
Однако, в результате того, что вопросу, почему después de comer, quiero dormir, se prestó mucha atención, hubo otra respuesta. Científicos británicos de la Universidad de Manchester descubrieron que las células cerebrales responsables de la vigilia del proceso reducen significativamente su actividad después de que todo lo que comes entra al estómago. Al mismo tiempo, las reacciones del cuerpo disminuyen y los procesos de actividad mental se ralentizan. Esto puede explicarse por el hecho de que después de una comida en el cuerpo humano, el contenido de glucosa aumenta bruscamente, y esto, a su vez, interrumpe la transmisión normal de los impulsos nerviosos por el cerebro a todas las demás partes del cuerpo. En un estado normal, una persona produce orexina, la hormona de la vitalidad. Su cantidad depende de la cantidad de glucosa en la sangre. Si la glucosa es más baja de lo normal, entonces la orexina comienza a producirse en grandes cantidades. Por eso es difícil para una persona quedarse dormida cuando tiene hambre. En una persona bien alimentada, la glucosa en sangre aumenta, por lo que el cuerpo no produce una hormona vigorosa con tanta intensidad. Como resultado, una persona es "puesta a dormir".
Es interesante saber que después de que los científicos están másexplicaron exactamente por qué quieres dormir después de comer, en Japón y en otros países asiáticos se legalizó la necesidad de dormir después de la cena. En relación con la decisión, los lugares de trabajo comenzaron a estar equipados con lugares especiales para un pequeño descanso de la tarde, donde cada trabajador puede dormir un poco. Otro buen ejemplo es España con su mundialmente famosa siesta. En este país, la siesta de la tarde es una larga tradición arraigada en la antigüedad.
En general, sin embargo, no es del todo necesarioEsfuércese por responder la pregunta de por qué tiene sueño después de comer. Vale la pena percibirlo simplemente como la necesidad fisiológica del cuerpo. Y si hay una oportunidad para relajarse después de la cena, no lo descuide. Si esto no es posible, simplemente elija cuidadosamente la comida para el almuerzo. Hazlo más simple y fácil. Entonces, por ejemplo, en lugar de carne y papas, prefiera la sopa y la ensalada. Los alimentos más livianos contribuyen a una mejor salud y no causan un estado tan somnoliento.
