Dátiles secos, con sus ásperos oblongosEl hueso duro, que disfrutamos comiendo en lugar de dulces en la infancia, resulta no solo sabroso, sino también muy útil. Sus beneficios se mencionan, en particular, en las fuentes más famosas de la cultura mundial: la Biblia y el Corán.
En lugares donde se cultivan palmeras datileras (y estoen su mayoría países árabes), esta fruta se considera casi "pan del desierto", y esto es cierto, porque de acuerdo con sus propiedades nutricionales, los dátiles se equiparan con los cereales. Por lo tanto, al realizar viajes largos a través de los desiertos de Arabia, los viajeros deben llevar consigo un suministro sustancial de estas frutas secas altas en calorías para mantener la resistencia y resistir diversas infecciones.
Entonces, ¿para qué sirven las fechas y cuál es su composición?
Si descomponemos la fecha en sus componentes, entoncesresulta que contiene oligoelementos y sustancias tan importantes como hierro, potasio, magnesio, fósforo, azufre, cobre, 23 tipos de aminoácidos, sales minerales, proteínas, así como vitaminas de los grupos A y B y mucho más - aquí eres la respuesta a la pregunta de cómo son útiles las fechas. Pero eso no es todo.
Dátiles, que son tan ricos en minerales,contienen, entre otras cosas, un elemento tan raro como el selenio, que, al igual que el potasio, tiene un efecto beneficioso sobre el músculo cardíaco, por lo que los dátiles se recomiendan para su uso por personas que padecen enfermedades cardíacas, así como para la prevención de estas dolencias. . Además, los dátiles son absolutamente libres de colesterol.
¿Para qué más son útiles las fechas?Se ha comprobado que su fibra dietética puede reducir el riesgo de cáncer, y el consumo regular de estos deliciosos frutos de la palmera datilera (que, al parecer, hay muchas especies) generalmente fortalece el sistema inmunológico del cuerpo.
Cabe señalar que los dátiles secos y secosforma: un producto muy dulce, en términos de contenido de azúcar, ocupan, quizás, el primer lugar entre todas las frutas secas. Pero el hecho es que estos azúcares se presentan principalmente en forma de glucosa y fructosa, cuyo uso, en comparación con la sacarosa, no tiene consecuencias tan negativas para el organismo. Es por eso que a menudo se recomienda utilizar los dátiles para la diabetes como sustituto de la remolacha y el azúcar de caña (sin, por supuesto, abusar de este fruto seco rico en calorías). Basta con comer bastante de este valioso producto y te sentirás genial. Después de todo, este es un manjar, además, es un excelente antidepresivo para diabéticos. Y esta no es una respuesta más a la pregunta: "¿Qué utilidad tiene la fecha?"
Si padece enfermedades del pecho, y aquí la fecha lo ayudará, puede calmar la tos y eliminar la flema.
Estos frutos secos son muy útiles tanto para mujeres como paray para los hombres. En particular, el uso de dátiles contribuye al inicio de la producción de leche materna en las madres lactantes, si hay problemas con esto, y durante el embarazo, cuando muchas mujeres padecen anemia, los dátiles serán útiles.
Los hombres, al usarlos, aumentarán significativamente su fuerza masculina.
El único inconveniente de las fechas es que son extremadamenteson pegajosas, y si se almacenan de forma inadecuada, el polvo y las bacterias pueden acumularse en su superficie, por lo que es muy importante no dejarlas al aire libre durante mucho tiempo, y no olvides lavarlas antes de comerlas.
Según los nutricionistas, los dátiles son excelentes.combinado con leche: un vaso de leche y solo una (!) cita al día ya pueden satisfacer la necesidad de una persona de la cantidad mínima requerida de nutrientes.
Introduzca los dátiles en su dieta, realmente lo esproducto muy útil! Sin embargo, no olvide que es extremadamente alto en calorías. Por lo tanto, aquellos que tienen miedo de subir de peso y controlar su peso, recordando para qué sirven las fechas, no deben apoyarse demasiado en ellos. ¡Limítese a unas pocas frutas al día y todo irá bien!
