Muchas personas se quejan de tener niveles bajos de hemoglobina. ¿Cómo aumentar la hemoglobina?
Esta enfermedad se llama anemia oanemia. Cuando los niveles de hemoglobina son bajos, la capacidad de la sangre para transportar oxígeno disminuye. Esto conduce a una disminución de los procesos metabólicos en el cuerpo, así como a la resistencia física. Con la anemia, la frecuencia cardíaca aumenta, la inmunidad disminuye, aparecen soplos cardíacos y síntomas de debilidad general. La función principal del hierro es transportar oxígeno a través de la sangre, así como su suministro a todos los órganos humanos. Las enzimas que contienen hierro están involucradas en el mantenimiento de la inmunidad, sintetizando hormonas tiroideas. La falta de este elemento en el cuerpo puede provocar anemia o anemia.
Niveles bajos de hemoglobina en la sangre con mayor frecuencia.ocurre como resultado de condiciones o dolencias que causan una mala absorción de hierro. Estos pueden ser enfermedades infecciosas crónicas, desnutrición, ictericia previa, procesos inflamatorios, el período posterior a la cirugía. Conducen a anemia y sangrado crónico latente, que son causados por diversas enfermedades del tracto gastrointestinal (gastritis, úlceras, divertículos esofágicos, hemorroides crónicas). El grupo de riesgo también incluye mujeres que tienen un ciclo menstrual irregular; mujeres embarazadas; mujeres con endometriosis; adolescentes, ya que los adolescentes consumen mucho hierro durante la pubertad; hombres que realizan ejercicio vigoroso; donantes de sangre; personas de edad avanzada; vegetarianos, ya que el hierro se absorbe mucho peor de los productos vegetales que de los productos cárnicos.
El signo más común de deficiencia de hierro enel cuerpo está constantemente frío en las extremidades: piernas y brazos, hipersensibilidad al frío, resfriados muy frecuentes y prolongados. Piel seca, palidez de las tegumbres, grietas en las comisuras de la boca, dificultad para tragar alimentos líquidos y sólidos pueden hablar de anemia.
¿Qué significa aumentar la hemoglobina? En primer lugar, debe prestar especial atención a la dieta. En la dieta, debe considerar constantemente lo siguiente:
- Si hay falta de hemoglobina, el agua puede aumentarla, debe consumirse regularmente;
- Alimentos que contienen suficientecantidad de hierro: yema, pescado, pan negro, avena, soja, legumbres, lechuga, eneldo, perejil, manzanas, melocotones. Todos estos alimentos ayudan a aumentar la hemoglobina y a fortalecer la glándula tiroides.
- Alimentos que contienen vitamina C: frutas y verduras. La vitamina C ayuda al cuerpo a absorber mejor el hierro. Y de hecho, esto provocará un aumento de la hemoglobina.
- Plantas curativas. Por ejemplo, las flores de trigo sarraceno, deben prepararse como té. Las hojas, raíces y tallos de diente de león, en forma de jugo, infusión, son una buena forma de elevar la hemoglobina.
Si se requiere un aumento de hemoglobina, puederecurra tanto a la medicina tradicional como a la tradicional. Hoy en día, es bastante fácil aumentar la hemoglobina. Hay muchas recetas que aumentan la hemoglobina y son beneficiosas tanto para adultos como para niños. Aquí está una de estas recetas: beba un vaso de infusión de rosa mosqueta por la mañana con el estómago vacío, agréguele jugo de limón, una cucharadita de miel. Los niños beben medio vaso y los adultos, 1 vaso. Las gachas de avena se hierven en agua, agregue aceite, perejil y otras verduras, secas o frescas. Pero la papilla no debe contener azúcar. Incluya mijo y trigo sarraceno en el menú con más frecuencia. Para diversificar las gachas, puede agregarles pasas, calabaza. Puedes hacer un jugo muy saludable: toma 270 gramos de jugo de zanahoria y agrégale 30 gramos de jugo de hinojo. Los médicos dicen que el tratamiento y la prevención de la anemia se pueden llevar a cabo mediante una dieta terapéutica especial. Una persona necesita obtener de 15 a 30 miligramos de hierro de los alimentos por día. Sobre todo, este importante elemento contiene hígado de res y cerdo, carne de pavo y conejo, lengua de res, avena y trigo sarraceno, duraznos, arándanos y granada.
La hemoglobina también se puede aumentar con la ayuda de medicamentos, pero esto se hace solo según las indicaciones de un médico.
