Hoy está de moda estar sano.Sin embargo, no todo el mundo tiene tiempo para ir al gimnasio. Y luego viene al rescate el equipo cardiovascular para el hogar. Son excelentes si desea perder peso y fortalecer su sistema cardiovascular. Los equipos de cardio para adelgazar vienen en varias formas, cada una con sus pros y sus contras.
Veamos sus méritos ydesventajas. Estos simuladores fortalecen perfectamente los músculos del corazón, desarrollan el sistema respiratorio, desarrollan resistencia y flexibilidad. También funcionan muy bien para los músculos de las piernas y los brazos.
Correr pista
Y ahora vayamos directamente a los simuladores.El más común de ellos es la cinta de correr. Mientras corres, las piernas, los músculos abdominales y también la espalda trabajan eficazmente sobre él. Hay varios tipos de pistas: mecánicas (en un lienzo de este tipo se mueve gracias a los esfuerzos del corredor), magnéticas (que se distinguen favorablemente por una conducción suave) y eléctricas (se ponen en movimiento con la ayuda de un motor eléctrico). Independientemente de cuál elijas, todos se enfrentarán perfectamente a las tareas que se les asignen. Por lo tanto, proceda con el presupuesto y sus preferencias personales.
Bicicletas de ejercicio
El segundo más común:bicicleta estática. Simula perfectamente andar en bicicleta real. Por supuesto, en él no sentirás el frescor del viento que sopla sobre ti y no sentirás el entorno cambiante a tu alrededor, pero por otro lado, carga tus piernas perfectamente. Si observa el dispositivo de tales simuladores, vale la pena señalar que están representados por modelos de cinturones, zapatos, magnéticos y electromagnéticos. Su sistema de frenado influye en la resistencia creada por las piernas al pedalear y en la precisión del control de la carga.
Entrenadores elípticos para el hogar
Son un cruce entrecinta de correr, bicicleta estática y paso a paso. Su diseño le permite involucrar los músculos de los muslos, las nalgas y (en menor medida) los brazos, el pecho y la espalda. Estos equipos cardiovasculares domésticos pueden ser de acción mecánica, magnética y electromagnética. No será exagerado señalar que este simulador en particular es hoy en día el más popular entre los deportistas profesionales, ya que permite cargar no un músculo específico, sino que trabaja sistemáticamente todo el cuerpo, proporcionando un efecto estimulante cardíaco asombroso.
Paso a paso
Otro gran grupo de simuladores son los steppers.Su tarea es imitar el proceso del movimiento de una persona a lo largo de las escaleras, lo que le permite cargar de manera efectiva los músculos de las nalgas y las piernas. Y aunque existe una amplia variedad de equipos cardiovasculares, es éste el que se compara favorablemente con su precio y compacidad. Al mismo tiempo, funcionalmente, hace frente a su tarea a la perfección, bombeando a fondo varios músculos de las piernas. Por ello, estos equipos cardiovasculares para el hogar son cada vez más elegidos por los consumidores. Los steppers están disponibles con recorrido de pedal dependiente e independiente. Es algo inferior en popularidad a las máquinas de remo. Su peculiaridad es que son dispositivos con un marcado acento de poder. Son muy eficaces para trabajar los brazos, el pecho y, en menor medida, las piernas. Si decide comprar equipos cardiovasculares para su hogar, primero preste atención al fabricante. La calidad del producto depende de ello y, por tanto, la duración de la operación. Confíe solo en marcas probadas por el tiempo.
