Todo sobre el café verde en tabletas: opiniones, especificaciones y dosis recomendadas

El café verde es popular últimamenteComplemento alimenticio utilizado para adelgazar. No es más que granos de café sin tostar, que se venden en su forma original (tienes que moler el café verde y preparar la bebida tú mismo) o como extracto en cápsulas. Hablemos de qué son las pastillas de café verde. Las reseñas sobre él se considerarán en nuestro artículo. Eso sí, como cualquier complemento alimenticio, el extracto tiene una serie de contraindicaciones, por lo que se recomienda consultar a un médico antes de usarlo.

Café verde en tabletas: revisiones y recomendaciones de médicos sobre el uso del producto.

Investigaciones recientes realizadas por científicos han demostrado queEl café verde sin tostar contiene hasta un 10% de ácido clorogénico, que tiene un efecto positivo sobre el metabolismo y, por tanto, contribuye a la pérdida de peso. Además, las frutas contienen antioxidantes, vitaminas y aceites esenciales; es decir, con café verde, no solo puede perder peso, sino también saturar su cuerpo con sustancias útiles y ayudar a que su piel y cabello se mantengan hermosos y saludables.

Los médicos aún no han llegado a un consenso sobrede qué dosis de café verde es la óptima, pero hoy en día se considera que la ingesta más eficaz y segura es de 1200-1600 mg de extracto por día. Debe dividir esta dosis en 2-3 dosis. Por ejemplo, si compró tabletas o cápsulas que contienen 400 mg de extracto de café cada una, debe tomar 2 de ellas por la mañana, 2 más por la noche, y así sucesivamente.

No tome pastillas de café verdeexceda la dosis diaria recomendada, ya que el exceso de cafeína provoca palpitaciones cardíacas, trastornos del sueño e hipertensión arterial. Además, según los nutricionistas, dicho café en dosis permitidas no dañará el cuerpo (en ausencia de contraindicaciones directas), pero solo ayudará a perder peso si el paciente está siguiendo una dieta al mismo tiempo o simplemente monitorea la ingesta de calorías, sin exceder la ingesta recomendada de grasas y carbohidratos simples.

Tabletas de café verde: opiniones de los consumidores

Cualquiera que ya haya consumido extracto sin tostarcereales, destacan, en primer lugar, su facilidad de uso, ya que quienes prefieren la bebida se ven obligados a elaborarla al menos 3 veces al día. Es mucho más conveniente llevar pastillas, siempre puedes llevarlas contigo. En cuanto a la pérdida de peso, los indicadores de los encuestados varían: para algunos, el café verde ayudó a deshacerse de 3-6 kg de exceso de peso en un mes, y para algunos no ayudó en absoluto. ¿Por qué está pasando esto? Cabe señalar que, debido a una serie de razones fisiológicas, principalmente cuando la obesidad es consecuencia de alguna enfermedad, el café verde no podrá ayudarte a perder peso. En segundo lugar, la herramienta es solo un auxiliar en un enfoque integrado para la pérdida de peso, es decir, cualquier suplemento dietético y píldora para adelgazar, incluido el café verde, funcionará solo cuando limite la ingesta de calorías. Aquellos que tuvieron en cuenta todas las recomendaciones de los nutricionistas y tomaron el medicamento en la dosis correcta y al mismo tiempo siguieron la dieta recomiendan el café verde en tabletas, las revisiones son positivas. Y quienes vieron una panacea en un extracto o una bebida elaborada con granos sin tostar, ayudando a deshacerse de los kilos de más, por el contrario, quedaron decepcionados con el remedio.

Mucha gente apunta a un costo bastante altoPastillas de café verde para bajar de peso: 1 lata, diseñada para un curso de administración en 1 mes, cuesta desde 1000 rublos y más. Por lo tanto, solo usted debe decidir si vale la pena gastar mucho dinero en este remedio o si es mejor simplemente ponerse a dieta y comenzar a practicar deportes.