Cada producto adelgazante es nuevo, ahora mismolanzados al mercado, o aditivos ya probados, tienen sus partidarios y oponentes, como resultado, críticas positivas o negativas. El café verde no es una excepción. Apareciendo en el mercado ruso hace unos dos años, es un suplemento dietético bastante popular para bajar de peso, y varios científicos han demostrado su eficacia. En este artículo hablaremos de por qué la bebida ayuda a adelgazar, dar sus características, considerar los aspectos positivos y negativos de su uso.
Todo sobre la bebida. Reseñas positivas y negativas: café verde, ¿bueno o malo?
Según una investigación independiente sin tostargranos de café, el principal componente activo del producto es el ácido clorogénico, que tiene un efecto positivo sobre el metabolismo y acelera el metabolismo. También contiene una serie de vitaminas, aceites esenciales y antioxidantes. Puede preparar la bebida usted mismo a partir de los granos molidos o puede tomar el extracto de café verde. De una forma u otra, la dosis recomendada en el primer caso es de 2-3 tazas por día, en el segundo, cápsulas con una dosis de hasta 1600 mg por día.
Es el uso de tanto café verde(según fabricantes y distribuidores) ayuda a perder más kilos. Por supuesto, no debe creer en los anuncios y esperar reducir su peso en 6-8 kg por semana, pero puede deshacerse fácilmente de 1-2 kg. Todo el secreto es que los suplementos dietéticos funcionan solo cuando la persona que toma el medicamento toma simultáneamente otros métodos para reducir el peso. Por ejemplo, está siguiendo una dieta o simplemente monitoreando la ingesta de calorías. Dado que el café verde es un pequeño supresor del apetito, una disminución de la energía de la dieta no le molestará. Entonces, ¿por qué hay críticas negativas en línea? El café verde, como se mencionó anteriormente, puede no funcionar para algunos encuestados debido a una serie de razones fisiológicas (su cuerpo simplemente no puede percibir el efecto del ácido clorogénico o el aumento de peso no es el resultado de un trastorno metabólico, sino de alguna enfermedad ), o puede que no funcione simplemente porque alguien está bebiendo una taza de bebida fragante en una cena abundante o un almuerzo de tres platos. De acuerdo, cualquier medicina moderna para bajar de peso no funcionará si el paciente excede la ingesta calórica recomendada y lleva un estilo de vida sedentario.
Otras críticas negativas: el café verde no está a la altura de las expectativas de perder peso
Muchas personas tratan la bebida como si fuera una bebida normal.café negro (tostado), esperando que su sabor sea igual de excepcional. Desafortunadamente, esto no es así. La inmensa mayoría de las personas que pierden peso notan que no tiene sabor, especialmente porque no se pueden agregar la leche y los edulcorantes habituales. Puede mejorar ligeramente el sabor de la bebida agregando una pizca de canela, jengibre seco, clavo de olor o jugo de limón a la taza, pero no ayuda mucho. Sin embargo, debe recordar que el café verde es para bajar de peso, no para sus preferencias gustativas. Muchos después de un par de días de uso regular de la bebida se acostumbran y beben con placer. Además, con respecto a un producto como el café verde, también se encuentran críticas negativas en cuanto a su precio. Desafortunadamente, los granos sin tostar no son un placer barato, el precio de un paquete comienza en 900 rublos y tiene una duración máxima de 2-3 semanas de uso regular. Por supuesto, durante este tiempo podrás ver algunos resultados. Recalcamos que cuando se utiliza café como complemento de la dieta, la duración del curso completo debe ser de 1-1,5 meses. Así que cuéntelo.
Es importante no permitir una sobredosis banal.beber, porque contiene cafeína: presión arterial alta, palpitaciones cardíacas, trastornos del sueño: eso es lo que los clientes notan cuando dejan comentarios sobre el café verde. Su daño no ha sido probado (en ausencia de contraindicaciones directas), por lo que la dosis diaria recomendada solo beneficiará a su cuerpo: los antioxidantes harán brillar la piel y el cabello, el ácido clorogénico acelerará ligeramente el metabolismo y la bebida en sí es muy vigorizante y ayudará a suprimir el apetito excesivo. Al elegir esta herramienta como ayuda para adelgazar, acérquese a su uso con toda responsabilidad.
