La mayoría de los hombres admiran los senos femeninostamaños enormes. Sin embargo, los propietarios de formas magníficas lo pasan mal. Después de todo, un busto más grande que el cuarto tamaño causa una cantidad considerable de problemas. Una niña con senos enormes tiene dificultades con el bienestar: dolor de espalda, postura torcida. Además, los tirantes del sujetador presionan muy fuerte sobre la piel. A menudo se concentra en una chica así, lo que realmente no quiere. Es difícil para ella encontrar suéteres cómodos, vestidos, abrigos de piel y otros artículos de vestuario femenino.
¿Cómo adelgazar en tu pecho? Actualmente hay varios métodos disponibles.
Dieta
Al seguir una dieta para adelgazar los senos, puede deshacerse de la grasa. Pero vale la pena considerar que cuando se agrega 1 kilogramo de peso, la mama aumenta en solo 20 gramos. Lo mismo ocurre con la pérdida de peso.
Cuando pierde 1 kilogramo de peso, el pecho disminuye en20 gramos. Además, vale la pena recordar que con la pérdida de peso, cuando los senos se vuelven más pequeños, la piel se vuelve decrépita, pueden aparecer estrías. Para eliminar esto, es necesario masajear el pecho.
Al elegir una dieta, debe prestar atención al hecho de que la dieta debe incluir verduras, nueces, salvado, bayas, frutas y champiñones. Estos productos se descomponen y excretan rápidamente del cuerpo.
Masaje
El masaje de senos debe ser realizado por un profesional.Puede hacerlo usted mismo después de completar el curso de capacitación. Al masajear, la piel del seno se levanta. Al presionar, todos los movimientos deben ser suaves y cuidadosos. También existen contraindicaciones para el masaje: hipertensión y liposucción.
Medicina popular
Es posible hacer compresas que fortalezcan la piel.y mejorar la circulación sanguínea. Para hacerlo necesitarás: 50 gramos de pequeñas cabezas de amapola y medio litro de agua. Las cabezas trituradas se vierten con agua caliente y se colocan en un fuego silencioso durante 15 minutos. Luego, esta mezcla se filtra y se enfría. La gasa se humedece en agua, que se aplica al busto durante media hora. Estas compresas deben hacerse todos los días durante una semana 2-3 veces al día.
Ejercicio
¿Cómo adelgazar en tu pecho? ¿Qué ejercicios ayudarán? Ahora lo averiguaremos.
- Levantamiento de mancuernas. Las mancuernas deben levantarse de 1,5 a 2 kilogramos hacia los lados y hacia adelante en una sola serie.
- Reducción de manos en las articulaciones del codo. Es necesario sentarse en una silla, extender los brazos hacia los lados y juntarlos con los codos. Repita esto 20 veces y deberá sentir la tensión de los músculos del pecho.
- Lagartijas.El ejercicio se realizará en el suelo en decúbito supino. Las mujeres con manos débiles pueden hacer flexiones de rodillas. Para perder peso en el pecho, se recomienda hacer el ejercicio con las palmas juntas. Durante las flexiones, se debe sentir la carga, que está en los músculos del pecho.
El resultado exitoso depende solo de sus esfuerzos en el entrenamiento.
¿Cómo adelgazar en el pecho con mancuernas? Es necesario realizar el siguiente complejo:
- Ponga énfasis en la mentira, doble ligeramente las rodillas. Lleva tus manos con mancuernas a los lados. Tómate tu tiempo, levanta los brazos por delante de tu pecho, sin agacharte, y de la misma forma devuélvelos a su posición original.
- Ponte de pie. Realice con las manos movimientos como si estuviera esquiando, y en sus manos no hay mancuernas, sino bastones de esquí. Todo debe hacerse a un ritmo muy lento.
- Párese de manera que sus piernas estén al nivel de los hombros, estire los brazos con las mancuernas frente a usted. El primer movimiento es apretar y presionar las manos contra el busto, el segundo es enderezar y luego volver a la posición original nuevamente.
¿Mis senos perderán peso después de hacer estos ejercicios? Eso sí, sí, si los repites todos los días, aumentando el número de aproximaciones cada vez.
Consejos
Los senos grandes después del parto provocan flacidez. Para prevenir de alguna manera este proceso, debes cuidarla.
Primero, necesitas usar un sostén. Es imposible para él apretar el órgano en alguna parte. No es necesario comprar un sujetador con aros. Debe tener correas gruesas y un cierre ajustable.
En segundo lugar, debe cuidar la piel de los senos, aplicar cremas especiales y tomar una ducha de contraste.
Después de dar a luz, no vacíe toda la leche materna, sinosólo a un estado de ligereza. La expresión debe hacerse con cuidado, tratando de no estirar el pecho. Use un sostén especial para lactancia.
Después del parto, pueden surgir dificultades no solo con el pecho, sino también con el cuerpo en general. Entonces muchas mujeres recurren a dietas. Pero también hay otras formas.
El deporte
Bajar de peso después del parto mediante la actividad física. ¿Cómo hacerlo? Preste atención a:
- Natación. Está permitido, por cierto, tanto durante el embarazo como durante la lactancia.
- Gimnasio. Si es una madre lactante, no se recomienda trabajar demasiado durante el entrenamiento, ya que la leche materna puede volverse agria.
- Aeróbic, baile, step. Pero para las madres que están amamantando, estos métodos están prohibidos porque pueden dañar el seno.
Bajar de peso después del parto con la ayuda del yoga, la meditación.
Los profesionales experimentados en pérdida de peso recomiendan hacer yoga después del parto.
Se sabe que tales técnicas pueden cambiar significativamente el cuerpo en cualquier etapa de la vida. Además, no existen contraindicaciones para ellos.
Lo más importante es que relajarse y profundizar en uno mismo puede ayudar a reducir la tensión que puede surgir con el bebé.
Una gran ventaja de este método es que la meditaciónse puede llevar a cabo sin salir de casa y, como saben, las madres jóvenes casi no tienen tiempo para visitar gimnasios y clubes especializados, y el dinero se gasta principalmente en el cuidado de los niños.
Estiramiento facial
Algunas mujeres, para lograr un busto hermoso, deciden operarse. Por ejemplo, un levantamiento de senos, cuyo precio es bastante elevado.
Existen contraindicaciones para dicha intervención quirúrgica, que incluyen: presión arterial alta, obesidad, cáncer, diabetes, enfermedades de la sangre.
El proceso operativo se lleva a cabo bajo unaanestesia y dura aproximadamente 3 horas. Durante este período de tiempo, el médico quitará la piel estirada, reconstruirá la elegante forma del seno, desplazando el área de la areola y el pezón al lugar correcto.
Ya después de la operación realizada, las costuras seránvendajes unidos con un vendaje. En el primer mes, se debe usar ropa interior especial para sostener los senos. Después de la operación, suelen ser dados de alta al cabo de un par de días.
Durante el período de rehabilitación, no puede levantar las manos, levantar objetos pesados o practicar deportes. Además, por primera vez, los médicos deben recetar analgésicos.
El resultado se puede evaluar 4 meses despuéstirantes. Finalmente, la mama se formará un año después de la operación. Así es como se realiza un levantamiento de senos, su precio oscila entre 75 mil rublos y hasta 350,000 (a veces más). Todo depende del país, la región, la clínica, el cirujano y la metodología de la operación.
Levantamiento de senos no quirúrgico
¿Qué pasa si tienes los senos grandes? ¿Qué hacer? ¿Y es posible solucionar este problema sin intervención quirúrgica? Se puede aplicar un levantamiento de senos no quirúrgico.
- Mioestimulación. Efecto sobre los músculos del pecho con la ayuda de corriente eléctrica. Debido a la contracción de los músculos pectorales, la forma del busto mejora. Para lograr el efecto, se requieren varios de estos procedimientos.
- Tratamiento de microcorrientes. Se usa junto con sueros especiales.
- Levantamiento de senos con hilo. Se realiza con anestesia local. En la mayoría de los casos, se utiliza alambre de oro. Se fija en la clavícula y se coloca debajo del pecho para que encaje.
Conclusión
Ahora sabes cómo adelgazar en tu pecho. Hay muchas opciones. Al elegir un método, sopese los pros y los contras, especialmente si decide recurrir a la cirugía.
