La cuestión de cómo perder peso en 10 días, con el comienzoUna temporada cálida toma las mentes de muchas chicas. Ayer afuera hacía frío, pero hoy se ha vuelto mucho más cálido, pero es imposible entrar en tus pulmones favoritos. Me viene a la mente un pensamiento loco: ¡necesitas bajar de peso a toda costa y tan pronto como sea posible, durante diez días! Sin embargo, ¿cuántos kilogramos se pueden perder en ese período?
Hay un número bastante grandedietas de diez días, prometiendo un resultado rápido. Las cifras son diferentes: por ejemplo, una dieta asegura la pérdida de cinco, los otros siete, los terceros - incluso diez kilos! Desafortunadamente, en la mayoría de los casos, esta pérdida de peso ultra rápida no es más que una utopía. La misma dieta puede actuar de manera diferente en diferentes personas. Alguien, tal vez, ser capaz de bajar de peso por siete kilogramos o más, pero la mayor parte del efecto será mucho más modesto. La pérdida de peso depende de muchos factores, no sólo en la ingesta de calorías, sino también de la actividad motora, la edad, por último, las características individuales de metabolismo. Así que no tengas prisa para alegrarse, para encontrar uno de los sitios de la respuesta a la pregunta que excita sobre cómo bajar de peso en 10 días - en su caso, este método podría no funcionar.
A continuación se muestra una de las opciones para los diez díasdieta Es adecuado para aquellos que están interesados en cómo perder peso en 10 días por 5 kg o más, ya que ayuda a perder durante este período, según las revisiones, hasta siete kilogramos de exceso de peso. El primer y el segundo día de esta dieta de diez días están diseñados para "descargar" el cuerpo y prepararlo para limitar la dieta. En estos días, solo puedes comer manzanas, no muy dulces, mejores verdes, y beber: agua mineral y té verde, que por la noche puede añadir una cucharadita de miel. El tercer y cuarto día: para el desayuno puede comer avena sin sal, hervida en agua y beber una taza de café sin azúcar. Almuerzo: el tercer día - 150 gramos de carne hervida, un tomate. El cuarto día es más "hambriento": en el almuerzo solo puedes comer dos manzanas y una rodaja de limón. Cena: en el tercer día se supone un vaso de arroz hervido y té con limón; en el cuarto, solo una manzana y una pequeña naranja.
El menú del quinto día con esta dieta es quizás el másnutritivo y diverso. Para el desayuno, esto significa una ensalada de zanahorias crudas, sazonado con jugo de limón, 150 gramos de queso cottage, un vaso de yogurt natural. En el almuerzo puede comer dos papas al horno y dos huevos, así como una ensalada de tomates y pepinos. Finalmente, para la cena, como el tercer día, ponga el arroz hervido y el té con limón.
El sexto día de una dieta de diez días es carbohidratos,desayuno y almuerzo - avena y cena - arroz. La ración del séptimo día es bastante pobre: para el desayuno solo se puede tomar una taza de café, en el almuerzo - comer caldo de verduras, 150 gramos de requesón y una manzana, y para la cena - beber un vaso de yogur. Octavo día: para el desayuno - otra vez avena, para el almuerzo - nuevamente caldo de verduras y manzana, y en lugar de queso cottage - naranja. Durante la cena, puede comer 150 gramos de pescado hervido y beber té con limón.
El noveno día comienza con kefir:nada más se puede comer en el desayuno. Para el almuerzo, es necesario comer un trozo de pescado hervido y tres manzanas, para la cena: 150 gramos de carne y un vaso de arroz. Finalmente, el décimo día: para el desayuno - solo kéfir (200 ml), para el almuerzo - solo un vaso de té con miel, y para la cena - arroz, una pequeña rodaja de naranja y limón.
Según los autores de esta dieta, este es uno de loslos ejemplos más exitosos de cómo perder peso en 10 días, simplemente cambiando su dieta. Esta dieta se llama su "salud intestinal en 10 días" - es, sin embargo, no sólo ayuda a deshacerse de los kilos de más, sino que también ayuda al cuerpo a desintoxicarse. Sin embargo, debe entenderse: la pérdida de peso rápida en cualquier caso está plagada de problemas. Por ejemplo, debido a una fuerte pérdida de peso, su piel puede perder peso, por lo tanto, a pesar de la pérdida de kilos de más, su figura aún estará lejos de ser ideal. Además, cualquier dieta difícil es un estrés para el cuerpo, por lo que la cuestión de cómo perder peso en 10 días, es mejor no preguntar en absoluto.
Cualquiera que quiera conocer la primavera y el verano entotalmente armado, debe comprender: para comenzar los preparativos para la temporada de verano debe ser de antemano. Una persona genuinamente sensata nunca estará interesada en cómo perder 10 kg en 10 días, porque una pérdida de peso tan rápida es simplemente peligrosa. De acuerdo con los dietistas, la pérdida de peso segura es una pérdida de no más de un kilogramo por semana. Sin embargo, otras formas rápidas de perder peso no solo pueden conducir a una exacerbación de enfermedades crónicas, sino también a causar nuevos males.
