¿Cuál es este método para perder peso?
Anna Johanson, nutricionista sueca, ha desarrolladodieta express "Seis pétalos". Se basa en la combinación correcta de mono-dieta. Dieta de seis pétalos le permite deshacerse fácilmente de 500-800 gramos de peso por día. La duración de todo el curso es de 6 días, cada uno de los cuales corresponde a su dieta mono. Los ingredientes básicos son pescado, cereales, verduras, pollo, requesón y fruta. El pescado, cuyo contenido de grasa es insignificante, se hierve u hornea con la adición de sal, verduras y especias naturales. El día del pescado permitirá que el cuerpo se agite y resista la grasa corporal. Las verduras se pueden comer de cualquier forma. Una variedad de cocina de pollo es bienvenida en el día del pollo. El menú de frutas y cereales no difiere en la complejidad de la preparación. En un día de requesón, se le permite beber una pequeña cantidad de leche baja en grasa. Una dieta grande de alimentos es una dieta de seis pétalos. Las revisiones han experimentado este método para deshacerse de los kilos de más, simplemente increíble. Las personas pierden peso muy rápidamente sin mucho esfuerzo.
Durante el período de la dieta, el líquido no está limitado.en cantidad Bebidas recomendadas para cinco monodhi: té verde débil o té de hierbas, agua. Los jugos recién exprimidos serán útiles en el sexto día. Durante la pérdida de peso, deberá abandonar por completo los dulces, conservantes, productos de panadería, aceites.
Antes de proceder a la consideración de monodiet,debería decidir sobre algunos de los matices y aprender más sobre qué es la dieta de seis pétalos. Las revisiones de numerosos adelgazamiento afirman que es necesario comer porciones pequeñas, pero a menudo. La comida debe ser masticada de la manera más completa, no es necesario beberla. Use líquido entre comidas.
Dieta "Seis pétalos". Menú para todos los días.
Primer día - pescado
No comemos más de 300-500 gramos de pescado.Se prepara de acuerdo con los requisitos dietéticos. En otras palabras, no freímos pescado, sino que simplemente volamos, guisamos, horneamos. Caldo de pescado permitido con condimentos y hierbas.
Comemos absolutamente cualquier verdura en la cantidad de 1-1.5 kgcrudo, hervido, guisado. Para evitar el estancamiento de sales en el cuerpo, son útiles los jugos de vegetales frescos con una pequeña adición de sal, verduras y condimentos naturales.
El tercer día es pollo.
Comemos pechuga de pollo sin piel en una cantidad que no exceda los 500 gramos. Cocinar como el pescado. El caldo de pollo será útil.
El cuarto día (cereal)
Coma gachas en la cantidad de 200 gramos porforma seca Cocínelos con una cantidad razonable de condimento y sal. El salvado, las hogazas de cereales, los granos germinados, el agua y el kvas ligeramente dulce también se beneficiarán.
Proporciona el uso de requesón bajo en grasa (aproximadamente 500 gramos), restaura perfectamente el stock de minerales en el cuerpo. Naturalmente, tomamos leche.
Sexto día - afrutado
Bebemos zumos de frutas recién exprimidos, comemos frutas al horno y crudas. Se consideran las principales fuentes de vitaminas y minerales. Tasa aproximada - 1-1,5 kg.
En el séptimo día, puede comer todos los alimentos no grasos en cantidades razonables.
Esperamos que la dieta de seis pétalos lo ayude; las revisiones hablan de su efectividad sin precedentes.
