Muchos han escuchado desde la infancia que una persona es 80%consta de agua. Algunos expertos creen que esta cifra es exagerada. Intentemos averiguar cuánta agua hay en una persona, qué figura se considera normal, cómo cambia en diversas circunstancias de la existencia de una persona, qué papel juega el metabolismo del agua y la sal en la vida del cuerpo humano y por qué es necesario hacerlo. Bebe mucha agua.
Agua y edad
La cantidad de agua en el cuerpo de cada uno de nosotros.cambia significativamente con la edad. Cuanto más joven es la persona, más en él. Por ejemplo, un embrión de un mes contiene 97% de agua, un bebé recién nacido, hasta un 80%. Con la edad, una persona parece "secarse", las personas mayores consisten en agua sólo el 57%. Entonces, la respuesta a la pregunta simple, cuánta agua hay en una persona, depende, en primer lugar, de la edad. Además, su contenido difiere en diferentes órganos del cuerpo humano. Se sabe que la mayor parte está en el cerebro, hasta un 85%.
Agua y enfermedad
Científicamente probado que hasta el 70% de las personas experimentanligera deshidratación. Esto a menudo explica el aumento de la fatiga durante el día, el deterioro del cerebro (primero sufre de deshidratación) y otras dolencias comunes. La investigación realizada por científicos ha dado lugar a resultados interesantes: beber suficiente agua puede reducir la probabilidad de desarrollar cáncer de intestino en un 45% y el cáncer de vejiga en un 50%. Desafortunadamente, una de las enfermedades oncológicas más comunes, a saber, el cáncer de mama, también se pospone si se observa la tasa de ingesta de líquidos.
Para empeorar el estado de salud, basta con que el contenido de agua en el cuerpo disminuya solo un 2% de lo normal. ¿Cómo determinar cuánta agua en una persona es la norma?
Contenido de agua normal
Resulta que la edad no es lo único que afectaa esta figura. Mucho depende del físico de una persona. Las personas de peso normal (peso normal - altura en centímetros, menos 100 cm, más o menos 5 kg; sin embargo, existen muchos sistemas para determinar el peso) contienen aproximadamente un 65% de agua. Y esta cifra se considera normal. En cualquier caso, se cita en el libro de texto "Fisiología normal" de Smirnov, determinando cuánta agua hay en una persona.
Las personas con mayor obesidad están en peor situación, el agua enson reemplazados por lípidos, su contenido puede descender al 55% o menos (dependiendo del grado de obesidad). Pero las personas delgadas pueden tener un 70% de agua.
¿Por qué necesitas agua?
El trabajo de cualquier organismo vivo se basa enconsumo de nutrientes y excreción de productos metabólicos. Ingerido junto con sustancias nocivas útiles neutraliza el hígado. Pero los riñones están ocupados con la eliminación de sustancias de desecho innecesarias. Tienen que eliminar varias sales, ácidos, hormonas del estrés (la misma adrenalina). Pero para una función renal normal, la concentración de estas sustancias no debe ser muy alta y solo el agua puede disolverlas. De lo contrario, con el tiempo, se desarrolla insuficiencia renal, es decir, los riñones no pueden hacer frente al trabajo y no todas las toxinas se eliminan del cuerpo. Los sólidos restantes forman arena y cálculos renales con todas las consecuencias consiguientes.
Sustancias nocivas que se acumulan en el cuerpo.conducir a su intoxicación crónica. El resultado son casi todas nuestras enfermedades. Por lo tanto, la pregunta ni siquiera es tan importante, cuánta agua hay en una persona, cómo, cuánta debe consumirse para que el cuerpo funcione sin interrupciones en modo normal.
¿Cuánta agua debes beber?
¿Qué hacen los médicos cuando ven a un paciente con¿envenenamiento? Se lavan el estómago, los intestinos y la sangre (poner un gotero con agua o solución isotónica). En tales condiciones de emergencia, todo el líquido intracelular se reemplaza en unos pocos días. Normalmente (según los médicos) esto debería suceder en 25-30 días. En la práctica, la mayoría de las personas no consumen suficientes líquidos y renuevan sus cuerpos en unos 160 días. De hecho, una figura muy triste.
Pero todos pueden ayudarse a sí mismos.La tasa de líquido consumido también depende de la cantidad de agua que consume una persona, de su edad, ocupación e incluso de la estación. Por ejemplo, para una persona que pesa 60 kg, esta tasa no debe ser inferior a 1,8 litros.
