Nuestras piernas están experimentando las más fuertes durante el día.carga - porque tienen que soportar la severidad no solo de nuestro cuerpo, sino de todas las otras cosas que llevamos con nosotros. Como resultado, las piernas están muy cansadas e hinchadas. El cuidado cuidadoso y oportuno de los pies puede ayudar a prevenir estas consecuencias desagradables. Se necesita tiempo y esfuerzo. ¿Averiguar cómo cuidar tus pies?
El cuidado diario de los pies es una necesidad.incluye lavado, gimnasia, masajes y el uso de medios humectantes (nutrientes). Es especialmente importante prestar atención a la piel de los pies. Para mantener la limpieza, sus pies deben limpiarse diariamente con agua y jabón a temperatura ambiente. En el proceso de lavado debe limpiar la piel endurecida y seca con piedra pómez, principalmente en la zona de la suela y los talones. Luego debes secarte con cuidado con una toalla limpia. Por último, se requieren productos hidratantes o nutritivos para el cuidado de los pies.
Кроме этого, уход за ногами включает в себя такую Procedimiento como una pedicura, que debe realizarse al menos una vez al mes. Este proceso consiste en cortar o cortar uñas normales, enterradas, engrosadas, deformadas y desiguales, así como la eliminación de los callos en los pies y los dedos.
Ногти подстригают таким образом, чтобы их El borde libre tenía una línea clara y recta. Después de eso, se les da una forma de lima de uñas, ligeramente redondeadas en las esquinas. Es necesario llevar a cabo este procedimiento con mucho cuidado, ya que la limadura excesiva puede llevar a las uñas encarnadas y al trauma de la piel.
Также уход за ногами включает в себя тщательный Elegir los zapatos adecuados, porque tienen que soportar los caprichos de una manera cambiante: hoy caminamos sobre tacones altos y mañana sobre la plataforma. Por lo tanto, es muy importante comprar zapatos con tacones del orden de 3-4 cm y, al menos ocasionalmente, caminar con estos zapatos. Gracias a esto, la circulación sanguínea mejorará significativamente y, por lo tanto, el estado general de las piernas.
Y, por último, el cuidado de los pies no está exento de varias bandejas.
Baños de pies
- 1-2 cucharaditasBebiendo refrescos disueltos en un litro de agua, agregue 1 cucharada. Crema de jabón o virutas, espuma de látigo. Sumergir los pies en un bol. Pies vaporosos limpiados de la piel endurecida en un movimiento circular con piedra pómez.
- Un puñado de sal y 1 cda. Bicarbonato de sodio disuelto en 3 litros de agua a temperatura ambiente. Aplicar este baño como se indica arriba.
- 2 cucharadas Mezclas de linaza, manzanilla y agujas de pino se vierten con 1 litro de agua hirviendo. Insista 30 minutos y use lo mismo que los anteriores.
- Eliminar los pies cansados perfectamente ayudaBaños de contraste: calientes (unos 5 minutos), fríos (unos 10 minutos). Es recomendable agregar sal e infusiones de hierbas al agua: 2 cdas. agujas y sales de abeto para la normalización general de la circulación sanguínea; Manzanilla, linaza, ortiga, agujas de pino - en procesos inflamatorios; 1 cucharada. l Sal y 50 gr. Flor de tilo - con fatiga e hinchazón.
Después de aplicar el baño de pies requiere secado.limpie con un paño suave y limpio y frote con un humectante, comenzando por las puntas de sus dedos y moviéndose hacia arriba. Después de eso, se recomienda realizar un ligero masaje de pies. Vale la pena señalar que las mujeres que sufren de venas varicosas o trombosis, está contraindicado.
Masaje de pies
Gracias al masaje regular, la piel de las piernas.Durante mucho tiempo se mantiene liso y elástico. Es necesario tomar dos cepillos secos con cerdas de dureza media y, al mismo tiempo, frotar sus pies con movimientos circulares y seguros de los pies, moviéndose más alto hacia las caderas. El masaje debe hacerse hasta que la piel se ponga roja. En conclusión, necesitas usar una crema corporal hidratante o nutritiva.
Gracias a la realización regular de estos sencillos procedimientos, cada mujer se convertirá en dueña de hermosas piernas, atrayendo la atención de todos a su alrededor.
