Toda persona que se preocupa por una nutrición saludable yuna dieta completa, debe saber cómo cocinar papilla de maíz en la leche, y asegúrese de incluirla en su dieta. ¡Así que aprendamos! El artículo proporciona recomendaciones y consejos, así como instrucciones paso a paso.
Comida sana, desayuno completo.
Las gachas de avena comenzaron a ganar gran popularidad juntas.con una tendencia creciente hacia la popularización de la alimentación saludable. Cada vez más personas tienden a cambiar sus hábitos alimenticios por otros más saludables, al mismo tiempo es importante saber que la papilla de maíz con leche es más saludable que la tortilla frita en mantequilla refinada para el desayuno. Sin embargo, a muchos no les gusta la complejidad del proceso de cocción, especialmente si se trata del desayuno.
Seguramente la cuestión de cómo cocinar el maíz.gachas de avena en leche y la respuesta consistente de que cocinar tomará al menos 25 minutos, asusta inmediatamente a la mitad de los seguidores de un desayuno ligero. Pero no seas tan descuidado con este tipo de cereal, ya que tiene muchos elementos útiles y vitaminas. El contenido de vitaminas de todo el grupo B, vitaminas A, PP y E, así como 13 tipos de minerales le permite cubrir significativamente su deficiencia en el cuerpo.
Métodos de cocina
Considere dos métodos sobre cómo cocinar gachas de maíz en leche para elegir el que mejor se adapte a sus necesidades.
Primero necesitas determinar la cantidadporciones. Para 3-5 porciones, solo necesitará una taza y media de sémola de maíz y 2 tazas de agua, si lo desea, puede agregar leche. Pero como el tiempo de cocción es de 25 a 30 minutos, debe tener en cuenta que el líquido se evaporará de todos modos, por lo que el cereal se puede preparar en agua.
Primero, enjuague bien los cereales y hierva.agua. Antes de agregar la sémola al agua, agregue sal al líquido al gusto, luego agregue gradualmente la sémola de maíz, revolviendo ocasionalmente. Nuestra primera opción clásica es cocinar en sartén. Si lo cocina en una cacerola, entonces debe revolver con frecuencia; de lo contrario, espesando, la papilla se pegará al fondo de la sartén y se quemará. No se preocupe, al revolver, la papilla se cuece perfectamente, no se quema ni se apelmaza, y el resultado final satisfará a cualquier quisquilloso empedernido.
Para la segunda opción de cocción, necesitarámulticocina. Cocinar gachas de maíz en leche en una multicocina es fácil y simple. Las funciones antiadherentes del recipiente multicocina y su propósito especial en el proceso independiente de preparación de los alimentos le permiten no ver la agitación constante. Puede agregar agua (no hervida) con anticipación, verter sémola de maíz, programar un temporizador para 30 minutos y continuar con sus asuntos. ¡Media hora y un desayuno delicioso y saludable está listo sin mucho esfuerzo!
Si la pregunta es sobre cuánto cocinar papilla de maízen la leche, no se agota, luego lo consideraremos con más detalle. Entonces, el tiempo mínimo de cocción para las gachas de maíz es de 25 minutos, durante este período de tiempo los granos hierven bien y se vuelven fácilmente digeribles. Si no cocina la papilla, pueden aparecer síntomas desagradables de pesadez en el estómago, aunque durante una comida, es posible que ni siquiera note una preparación completa. Recuerda que la papilla de maíz tiene una excelente propiedad de enriquecer y limpiar el organismo gracias a la fibra, y si no eres demasiado perezoso y cocinas la papilla de maíz una vez según la receta correcta, siguiendo todos los consejos, entonces este proceso te parecerá bastante sencillo en el futuro.
¡No permita que los conceptos erróneos le roben un desayuno nutritivo!
Una de las preguntas más importantes para los padres esasí es como cocinar papilla de maíz en leche para un niño. Considere primero la edad del niño. Si el bebé tiene entre 2 y 5 años, puede usar un truco que le facilitará comer papilla. Las gachas de maíz al vapor preparadas con leche se pueden triturar con una batidora de mano. Después de eso, la papilla se vuelve muy tierna en consistencia, y para el sabor y como edulcorante, puede agregar un puñado de bayas frescas o frutas secas.
Preguntas si hay matices en cómo cocinar.gachas de maíz con leche? Es fácil, no existe una tecnología estricta en la cocción, mientras que existen muchas opciones para diversificar la ración de papilla de maíz. En la preparación de cualquier plato, incluso el más modesto, cada ama de casa tiene sus propios métodos. Quizás el aspecto más importante en la correcta preparación de esta papilla es el tiempo: cuanto más tiempo esté cocido el cereal, más sabroso quedará al final. Hay un buen consejo para preparar harina de maíz para cocinar. Primero, muele bien en un molinillo de café, luego cocínelo, para que pueda ahorrar un poco de tiempo, porque debido al molido fino, el cereal se cocinará más rápido.
Las gachas de avena son saludables y nutritivas, pero ¿si le agregas calabaza?
Si quieres saber cuánto tiempo lleva cocinar gachas de maíz en leche con calabaza y otras verduras saludables que combinan bien con gachas de maíz, echa un vistazo a la receta a continuación.
- Lave bien la sémola de maíz y colóquela en porciones en ollas de barro.
- Cubra con la calabaza picada, cubra con 50/50 de agua y leche.
- Después de cerrar las tapas, envíe al horno durante 25-30 minutos.
Cuando esté listo, agregue un poco de mantequilla o ghee para obtener un sabor inigualable en combinación con calabaza.
Probablemente aquellos que son nuevos en el maíz.cereales, parece que la papilla hecha a partir de ella se combina exclusivamente con una adición dulce. Pero, por supuesto, este es un concepto muy erróneo. La papilla de maíz se combina fácilmente con muchos de los ingredientes más satisfactorios, es una cuestión de gustos. Por lo tanto, para usted en este artículo, se proporcionan recetas más interesantes.
Receta de gachas de maíz tostado
Primero debes hervir la papilla de acuerdo con la receta anterior.
A continuación, sofreír las verduras a fuego lento: un par de cebollas, una zanahoria, pimiento y champiñones si se desea. Una vez lista la mezcla de verduras, se puede servir con la papilla de maíz.
Receta para cocinar gachas de maíz con carne y verduras en una olla de cocción lenta.
Vierta el cereal lavado en el recipiente multicocina,vierta agua, programe el temporizador durante 30 minutos. Después de 15 minutos, abra la tapa del multicooker y revuelva la papilla. Si la papilla ha llegado a la mitad, debe agregar un poco de leche, colocar con cuidado la pechuga de pollo precocida, el brócoli y la coliflor encima. Luego cierre la tapa y déjela por otros 15 minutos, después de lo cual la papilla mega saludable, dietética y abundante con verduras y carne está lista.
Receta de gachas de maíz al horno con huevo y hierbas
Entonces, otra receta original de cómo cocinar.gachas de maíz con leche. Para hacer esto, es necesario hervir la sémola de maíz con anticipación hasta que esté completamente cocida. Diluir con leche, pero sin lograr una consistencia líquida. Pon la papilla en porciones en ollas de barro o en papel de aluminio, formulada para que el huevo no se acabe después de añadir. Luego agregue un huevo a cada porción de papilla sin batir. Picar las hierbas y espolvorear por encima. Cierre bien y envíe a un horno precalentado durante 3-5 minutos.
Se han descrito muchas formas de cocinar correctamente.gachas de maíz con leche. Ahora debe observar más de cerca el uso de gachas de maíz en el menú infantil. Los expertos sugieren introducir alimentos complementarios en forma de papilla de maíz entre los 8 y los 9 meses. Estos indicadores de edad se basan en el hecho de que, por lo general, se introduce en la dieta del niño una mezcla seca preparada de gachas de maíz, que tiene la consistencia deseada y las instrucciones para la dilución en porciones. Pero esto no significa que los padres no puedan cocinar papilla de maíz para sus hijos por sí mismos. Los granos comprados deben molerse muy bien en un molinillo de café. Para los bebés, al comienzo de la alimentación complementaria, la papilla debe cocinarse durante al menos 40 minutos, revolviendo constantemente.
Secuencia de cocción para niños pequeños
La cocción a largo plazo garantiza una fácil digestibilidad.sistema digestivo de los niños. Los granos de maíz son muy útiles y todos los padres deben saber cómo cocinar gachas de avena con leche. Cocinar gachas de maíz en leche para niños debe dividirse en dos etapas, el tiempo de cocción de los cereales (40-50 minutos) es la primera y la adición de leche es la segunda. Después de verter la leche, tradicionalmente cierre la tapa y hierva la papilla un poco a fuego lento. Tan pronto como la papilla esté lista, envíela a una licuadora o use un sumergible, se recomienda hacer esto, a pesar de que el cereal se molió inicialmente. Una vez que el bebé se acostumbre a la papilla de maíz, ya puede agregar varias frutas para diversificar la dieta del niño.
Prepárate con anticipación y disfruta del desayuno.
Para que durante la preparación del desayuno noDedique tiempo a cocinar papilla de maíz, se puede hervir en agua la noche anterior. Y para el desayuno, obtenga papilla preparada del refrigerador, vierta la leche y caliéntela. Así de fácil y sencillo puedes diversificar la preparación de la papilla de maíz e introducirla en tu dieta. La principal ventaja es el contenido de muchas vitaminas y elementos útiles que tienen propiedades notables. ¡Buen provecho!
