Okroshka en kvas ha sido considerado ruso por mucho tiempoplato popular Una gran ventaja es que la comida no solo es sabrosa, sino también abundante. Sin embargo, hay otra cualidad positiva de este plato: un contenido de calorías relativamente bajo.
Трудно найти человека, который никогда не слышал sobre okroshka La receta a largo plazo para este manjar sigue sin cambios y, lo más probable, permanecerá durante muchos años. Por supuesto, como cualquier plato, no a todos les gustará el okroshka, pero para muchos es el más querido y fácil de preparar.
Como cocinar
Prueba okroshka solo es necesario, especialmentehaciéndolo simple. No requiere las habilidades intrincadas de un especialista culinario experto, pero se deleitará en cualquier mesa, tanto en vacaciones como en días laborables normales.
| La carne | Al gusto |
| Kvas | 1 litro |
| Pepinos | 4 piezas |
| Rábano | 100 gr |
| Papas hervidas | 100 gr |
| Cebolla | 1 pieza |
| La zanahoria | 1 pieza |
| Eneldo | Al gusto |
| Cebollino | |
| Mostaza | 1 cucharada l |
| Crema agria | 6 cucharadas l |
| El huevo | 4 piezas |
Pimienta negra | 3 guisantes |
Al elegir kvas, es preferible dar kvas en barriles, en lugar de embotellar, y una excelente opción para la carne es carne de res o lengua hervida.
Preparación:
1. Hervir las papas por adelantado (preferiblemente cocinadas en sus uniformes).
2. Un huevo cocido (solo proteína), carne, rábanos y pepinos se cortan en cubos de tamaño mediano, luego se cortan finamente las verduras.
3. Mezcle la mostaza con la crema agria y agregue las yemas de huevo.
4. Vierte kvas en la mezcla, mezcla y sal.
Servimos okroshka frío a la mesa.
Esa es la receta simple para hacer okroshka.Ahora pasamos a la pregunta principal: "¿Cuántas calorías hay en okroshka en kvas?" La respuesta depende, por supuesto, de los ingredientes seleccionados, porque algunos prefieren la carne hervida, mientras que otros prefieren las salchichas.
Las personas que quieren perder peso conducenCálculo de calorías para bajar de peso. Para no equivocarse con el cálculo, debe pesar cada producto y calcular su contenido calórico. En principio, okroshka es bueno para bajar de peso. Las calorías en este plato no son tan pequeñas, aproximadamente 60 por cada 100 gramos. ¿Por qué, entonces, se recomienda este alimento para bajar de peso? Todo es muy simple: okroshka es una cena completa y abundante, al comer, que no experimentará hambre durante todo el día. Si cena en un plato mediano de okroshka en kvas, puede perder peso muy bien. Para perder peso, debe comer una cierta cantidad de calorías por día. Cuantas calorias En okroshka en kvas, como sabes, 60 calorías. Luego, si come 1 kg de okroshka por día (330 gramos en una de las tres dosis), solo obtiene 600 calorías por día. En esta situación, es imposible perder peso con okroshka incluso con un estilo de vida sedentario.
Hay una dieta "okroshchy" bastante conocida,que dura siete días e involucra okroshka por 1 litro de kvas o kéfir para comer durante el día durante 4-6 veces. Esta es una de las dietas más rápidas, gracias a las cuales se requieren de cuatro a siete kilogramos por semana con actividad física moderada. Ya se conocen cuántas calorías en okroshka en kvas, por lo que es fácil adivinar que el peso baja rápidamente. Esta forma de comer es adecuada para aquellos que necesitan perder algunas libras en el menor tiempo posible.
Okroshka es útil e increíblemente satisfactorio.plato, por lo que se recomienda con una nutrición adecuada y con la pérdida de peso, porque la cantidad de calorías en okroshka en kvas no puede sino alegrarse. Con una distribución uniforme de porciones a lo largo del día, una dieta okroshka producirá excelentes resultados.
