Natürlich weiß jeder, dass Rauchen schädlich ist.Es wurde schon viel darüber geschrieben und gesagt, es werden Bücher veröffentlicht und Seminare abgehalten, die den Schaden von Zigarettenrauch erklären. Aber der starke Raucher kann sich von dieser schlechten Angewohnheit oft nicht trennen. Nikotin-Entzug spielt hier höchstwahrscheinlich eine wichtige Rolle. Jeder, der versucht hat, mit dem Rauchen aufzuhören, versteht, was gesagt wird. Deprimierter Zustand, Depression, Nervosität begleiten eine Person ohne Zigarette und zwingen sie, sie erneut zu halten.
Ja, das Entzugssyndrom ist ziemlich ernst.Testen Sie den Weg, um mit dem Rauchen aufzuhören, und nicht jeder kann es durchmachen. Für viele Menschen führt die Angewohnheit, Hände und Mund mit einer Zigarette zu halten, zum Rauchen. Während oft viel. Dies hängt mit der Meinung zusammen, dass es sich lohnt, Zigaretten aufzugeben, und Sie werden definitiv an Gewicht zunehmen. Besonders Angst vor dieser Frau. Sie sind bereit, ihre Gesundheit und das Leben anderer im Kampf gegen Übergewicht zu ruinieren.
Natürlich gibt es willensstarke Menschen, dieerschreckendes Raucherentwöhnungssyndrom und sie beschließen, diese Gewohnheit für immer aufzugeben. Was passiert in diesem Moment mit ihnen? Es gibt einen Zustand der Reizbarkeit, Wut, Angst und auch gesteigerten Appetits. Es gibt nichts zu ergattern, der Wunsch, eine Tasse Kaffee zu trinken, erinnert automatisch an eine Zigarette, mit der Kaffee viel schmackhafter und familiärer ist. Der Blutdruck steigt, es gibt Kopfschmerzen und ... den Wunsch, eine Zigarette zu rauchen. Mindestens eins!
Dies ist ein Entzugssyndrom und wir müssen es bekämpfen, wenn wirSie sind entschlossen, mit dem Rauchen aufzuhören. Zuerst müssen Sie sich daran erinnern, welchen Schaden Ihr Körper mit einer Zigarette bringt. Kohlenmonoxid führt zur Ablagerung von Cholesterin, erhöht das Risiko für einen Herzinfarkt, eine Entzündung der Bronchien und eine Verschlechterung des zerebralen Blutflusses. Männer riskieren, nicht nur ohne Erbschaft, sondern auch ohne männliche Macht gelassen zu werden. Frauen können Gebärmutterkrebs und Osteoporose entwickeln, besonders in den Wechseljahren.
Что касается беременности – так она sollte grundsätzlich nicht mit dem Rauchen in Verbindung gebracht werden. Zigarette - der Feind zukünftiger Kinder, und das bringt nichts Gutes. Denn Rauchen beeinflusst viele Prozesse im Körper und führt zu unvorhersehbaren tragischen Folgen. Fürchten Sie sich also nicht, dass das Stornosyndrom Sie vom Kurs abbringen wird. Viel mehr Probleme werden es sein, wenn das Rauchen zu einer ständigen Begleitung für das Leben wird. Bei guter Gesundheit können Sie sich jahrelang verabschieden.
В большинстве случаев синдром отмены зависит от rein individuelle menschliche Eigenschaften und nicht jeder spürt ein so starkes Unbehagen. Viele Raucher, die eine oder zwei Wochen ohne Zigarette aushalten, gehen nach und nach ohne giftigen Rauch in den Geschmack des Lebens ein und fühlen sich sogar zufrieden. Das unverantwortliche Verlangen zu rauchen hört auf zu verfolgen, die Depression verschwindet, die saubere Luft beginnt zu gefallen, eine Person wird Husten los.
Sogar für eine lange Zeit kann eine Personmanchmal erlebt man ein flüchtiges Verlangen nach Rauchen, besonders wenn sich jemand eine Zigarette im Mund befindet. Dieser kleine Gedanke wird, nachdem er richtig eingestellt wurde, schnell vertrieben. Wenn Sie aufhören, hilft das Trinken von ein oder zwei Tassen Kaffee während des Tages, was auch die Blutgefäße verengt und das Herz stimuliert. Sie sollten Alkohol meiden, der zum Rauchen führt, sowie fetthaltige und würzige Nahrungsmittel, die den Appetit anregen.
Beim Aufhören lohnt es sich zu tunKörperübungen - Fitnessstudio und Schwimmbad werden diese hervorragende Hilfe leisten. Der Wunsch, gut zu rauchen, beseitigt das Kauen von Trockenfrüchten und muss auch in die Ernährung von Milchprodukten einbezogen werden. Wenn jedoch der Wunsch, eine Zigarette wieder aufzunehmen, vollständig ausfällt, müssen Sie sich an einen Spezialisten wenden. Mit Tipps oder Medikamenten hilft er, diese Sucht für immer zu überwinden.
