Konstante Schläfrigkeit: Ursachen. Ursachen für ständige Müdigkeit und Benommenheit

Wenn eine Person zu jeder Tageszeit schläfrig ist undAn den unerwartetsten Orten, vom Büro bis zum Fitnessstudio, kann man argumentieren, dass er ein Problem hat - ständige Müdigkeit. Die Ursachen dieses unangenehmen Phänomens können sehr unterschiedlich sein: Schlafmangel, Krankheit, schlechte Lebensweise, Medikamente und vieles mehr. In jedem Fall ist es unmöglich, einen konstanten Zustand der Schläfrigkeit in Kauf zu nehmen, man muss seine Quelle finden und ausrotten.

Diabetes mellitus

Viele Ärzte empfehlen Menschen, die habenständig erhöhte Schläfrigkeit und Müdigkeit, besuchen Sie einen Endokrinologen. Das Problem kann Diabetes sein. Insulin dient als Glukoselieferant für Zellen. Wenn der Wunsch, zu Bett zu gehen, die Person den ganzen Tag über begleitet, kann dies ein Signal für eine niedrige oder hohe Konzentration von Glukose im Körper sein.

Verdächtigen Sie sofort Diabetes mellitusAngesichts eines ständigen Gefühls der Gebrochenheit ist dies nicht notwendig. Man sollte nur vorsichtig sein, wenn die für diese Krankheit charakteristischen Begleitsymptome auftreten. Hauptmanifestationen:

• niedriger Druck;
• Pruritus;
• regelmäßiger Schwindel;
• unaufhörlicher Durst;
• Gefühl von trockenem Mund;
• chronische Schwäche

Diese Symptome weisen auf die Notwendigkeit eines sofortigen Besuchs bei einem Endokrinologen hin. Der Arzt wird einen Bluttest für Zucker, Urinanalyse, vorschreiben.

Apnoe

Auflistung der Hauptgründe für die KonstanteSchläfrigkeit, können Sie nicht über Apnoe vergessen. Dies ist ein Syndrom, dem vor allem ältere Menschen und fettleibige Menschen gegenüberstehen. Dies ist ein kurzzeitiger Atemstillstand, der in einem Traum auftritt. Das Schnarchen einer Person wird plötzlich unterbrochen. Die Atmung stoppt. Dann hört man wieder Schnarchen. Unter diesen Bedingungen erhält der Körper nicht die nötige Ruhe und versucht daher, die während des Tages anfallenden weniger zu kompensieren.

Ein Symptom, das auf eine Apnoe hindeutet, ist plötzlichErwachen, Gefühl von Sauerstoffmangel. In der Nacht kann dies mehrmals wiederholt werden. Am Morgen hat der Patient hohen Blutdruck. In solchen Fällen sollten Sie einen Termin mit einem Somnologen vereinbaren - dieser Spezialist arbeitet mit Schlafstörungen.

Die Ursache der Erkrankung wird mit Hilfe einer speziellen Studie - der Polysomnographie - ermittelt. Der Patient verbringt die Nacht im Krankenhaus, während er schläft, er ist mit einem Gerät verbunden, das alle Veränderungen im Körper aufzeichnet.

Druckprobleme

Häufige Ursachen für anhaltende Schläfrigkeit - Bluthochdruckoder Hypotonie. Erhöhter Druck (Hypertonie) tritt am häufigsten bei über 40-jährigen, übergewichtigen Menschen mit Diabetes und Menschen mit schlechten Gewohnheiten (Alkohol, Zigaretten) auf. Es gibt auch eine genetische Veranlagung.

Hypertonie erklärt sich nicht nur schläfrig, stört eine Person während des Tages und Druck steigt in einem ruhigen Zustand über 140 an. Die Hauptsymptome sind:

• Ablenkung;
• Schlaflosigkeit in der Nacht;
• ständige Erregung, Nervosität;
• Augenrötung;
• Kopfschmerzen

Eine weitere mögliche Quelle in enthaltenUrsachen für ständige Schläfrigkeit, Hypotonie. Wenn sich der Druck stabil in einem reduzierten Zustand befindet, ist die Blutversorgung des Gehirns gestört, es fehlt Sauerstoff, was zu Schwäche und dem Wunsch führt, zu Bett zu gehen. Symptome wie Lethargie und Müdigkeit, Kopfschmerzen und Schwindel können auf eine Hypotonie hinweisen. Wenden Sie sich unbedingt an den Therapeuten, wenn der Druck ständig verringert wird.

Medikamente

Wenn eine Person ständig Schläfrigkeit hat, verursacht dieskann die Einnahme bestimmter Medikamente beinhalten. Dies sind zunächst Psychopharmaka (Antidepressiva, Neuroleptika, Tranquilizer). Ihre Aktion kann am Tag nach der Aufnahme fortgesetzt werden. Die folgenden Medikamente können ebenfalls Schläfrigkeit verursachen:

• Antihistaminika;
• beruhigend
• Hypnotika;
• Mittel zur Reisekrankheit;
• Schmerzmittel;
• Anti-Kälte

Wenn eine schläfrige Person nimmtEin Medikament, das zu einer dieser Gruppen gehört, sollte mit einem sorgfältigen Studium der Anweisungen beginnen. Möglicherweise wurden gegen die Zulassungsregeln verstoßen, die empfohlene Dosis wurde überschritten. Wenn ständiger Schlaf zu den Nebenwirkungen gehört, können Sie sich an Ihren Arzt wenden, um das Medikament durch ein anderes zu ersetzen. Sie können sich auch nicht an rezeptfreien hypnotischen Medikamenten beteiligen und diese selbst "verschreiben".

Eisenmangelanämie

Versorgung HämoglobinproduktionDie Organe des Sauerstoffs werden gestört, wenn der Körper an Eisenmangel leidet. Das menschliche Gehirn "erstickt", was zu Schwäche und Verlangen nach Schlaf führt. Was sind die Symptome von Schläfrigkeit, die auf Anämie hindeuten:

• Schwindel;
• Geschmacksstörung;
• Verlust von Haaren;
• Blässe
• Kurzatmigkeit;
• Schwäche

Подозревая у себя железодефицитную анемию, в Zuerst müssen Sie eine Blutprobe bestehen. Wenn die Ergebnisse eine Abnahme der Hämoglobinkonzentration zeigen, sollten Sie sich sofort bei einem Therapeuten anmelden. Der Arzt wird Eisenpräparate verschreiben und einen Kurs für Vitamine wählen. Es lohnt sich auch, die Ernährung zu ändern, darunter Granaten, Äpfel, Karotten und rotes Fleisch. Alle diese Produkte dienen als wirksame vorbeugende Maßnahme.

Deprimiert

Haben Sie Angst vor ständiger Schläfrigkeit?Sowohl die Ursachen als auch die Dauer dieses Zustands können mit einer Depression zusammenhängen. Wenn eine Person Stress hat, kann der Körper mit ständiger Schläfrigkeit darauf reagieren. Längerer Stress führt zu endlosen Erlebnissen, mit denen das Gehirn nicht umgehen kann. Es lohnt sich, in einer solchen Situation mit der Schwäche zu kämpfen, indem Sie das Problem, das zu Stress geführt hat, identifizieren und nach einer optimalen Lösung suchen. Dies kann einem guten Psychologen helfen.

Vitamine helfen effektiv bei Depressionen zu kämpfen. Am besten holen Sie sie mit Hilfe eines Arztes ab. Empfehlenswert sind auch häufige Spaziergänge, Sport und viele angenehme Emotionen.

Hormoneller Ausfall

Bei ständiger Müdigkeit undBenommenheit, Ursachen können hormonelles Versagen sein. Schilddrüsenhormone steuern eine Vielzahl von Funktionen: Gewicht, Stoffwechsel, Vitalität. Wenn die Hormone in ungenügender Menge produziert werden, führt dies zu einer Störung der Stoffwechselprozesse und dem ständigen Wunsch, ins Bett zu gehen. Es ist ratsam, einen Endokrinologen zu konsultieren, wenn die folgenden Symptome auftreten:

• Gedächtnisstörung;
• trockene Haut;
• das Auftreten von Übergewicht;
• erhöhte Müdigkeit;
• spröde Nägel

Der Arzt wird eine Analyse der Schilddrüsenhormone vorschreiben, eine wirksame Behandlung vorschreiben.

Wenn Schläfrigkeit von konstant begleitet wirdBei Hunger kann dies auf eine neu angekommene Schwangerschaft hindeuten. So wird der Körper der zukünftigen Mutter vor Überanstrengung und Stress geschützt. Im Kampf gegen die Schläfrigkeit helfen Vitamine, häufige Ruhe, einen vollen Schlaf, einschließlich tagsüber, regelmäßige Spaziergänge.

Allgemeine Empfehlungen

Vollschlaf mindestens 8 Stunden- eine wirksame Heilung für Phänomene wie ständige Müdigkeit und Schläfrigkeit. Die Gründe dafür können natürlich sein. Es ist ratsam, bis 23 Stunden einzuschlafen, da zu diesem Zeitpunkt der Körper die Produktion von Schlafhormonen maximiert. Es ist auch notwendig, die Einrichtung eines Schlafmodus zu erreichen, jeden Tag ins Bett zu gehen und gleichzeitig aufzuwachen.

Frische Luft ist ein bewährtes MittelSchläfrigkeit Auf der Straße ist es wünschenswert, mindestens 2-3 Stunden täglich zu verbringen. Regelmäßige Gymnastik, eine Diät mit allen wichtigen Spurenelementen und Vitaminen sind willkommen. Sie können die Verwendung von Alkohol und Rauchen vor dem Schlafengehen nicht zulassen. Idealerweise sollten Sie schlechte Gewohnheiten vollständig aufgeben.

Sprechen über bestimmte Produkte, die fahrenSchläfrigkeit, vor allem erwähnenswert ist der Fisch. Makrelen, Forellen, Sardinen, Thunfisch - dieses Futter ist mit Omega-3-Fettsäuren gesättigt. Tomaten, Grapefruits, Kiwis und grüne Äpfel beschleunigen den Schlaf. Nützliche Gemüsepaprika und Spargel.

Volksrezepte

Viele Kräutertees machen den Körper unbezahlbarHilfe im Kampf gegen die Schläfrigkeit. Pfefferminz-, Chicorée- und Zitronengrasgetränke sind für ihre Wirksamkeit bekannt. Sie wirken stärkend, beruhigend auf das Nervensystem und wirken kräftig. Ein bewährtes Mittel ist Bologdagras. Auf einem Glas kochendem Wasser brauchen Sie etwa 15 Gramm Gras. 30 Minuten getrunken trinken. Es sollte dreimal täglich mit einem Esslöffel eingenommen werden.

Lösen Sie das Problem mit ständigem Schlaftagsüber hilft und dope lässt. Es ist notwendig, 20 Gramm in einem Glas kochendem Wasser zu brühen und etwa 30 Minuten einzuweichen. "Medizin" wird eine halbe Stunde vor dem Essen für ein halbes Glas eingenommen. Zweimal am Tag genügt. Auch Inhalationen auf Basis von Datura-Kräutern sind hilfreich.

Den ganzen Tag ein erfrischendes ErfrischungsgetränkEs besteht aus Zitronensaft, einer kleinen Menge Honig (ein Teelöffel reicht aus) und erhitztem Wasser (ca. 200 ml). Das Werkzeug wird sofort nach dem Aufwachen genommen, funktioniert genauso gut wie Kaffee, im Gegensatz zu letzterem hat es keine Nebenwirkungen.

Es ist zu beachten, dass Volksheilmittel nur dann wirksam sind, wenn eine natürliche konstante Schläfrigkeit vorliegt. Ursachen sollten nicht mit der Krankheit in Verbindung gebracht werden.

Schläfrigkeitstabletten

Moderne Pharmakologen zahlen maximalAufmerksamkeit Schläfrigkeit, eine ihrer neuesten Errungenschaften - die Droge "Modafinil". Dieses Arzneimittel hat eine aktivierende Wirkung auf das Gehirn und verursacht keine Schlaflosigkeit. Die Rolle der Testpersonen wurde von den Soldaten der amerikanischen Armee übernommen, die 40 Stunden lang effektiv dem Schlaf widerstehen konnten.

Das Medikament ist nicht nur der Mangel an Seite wertvollEffekte und Sucht. Es wirkt sich auch positiv auf Gedächtnis und Intelligenz aus und macht eine Person widerstandsfähiger. Oft verschreiben Ärzte es für die folgenden Krankheiten:

• Altersprobleme mit dem Gedächtnis;
• Alzheimer-Krankheit;
• Postanästhesie;
• Depression

Darüber hinaus helfen Aminosäuren bei der Bekämpfung von Lethargie und Schläfrigkeit. Dies ist Glycin, Glutaminsäure, die je nach Gewicht 1-2 Tabletten pro Tag eingenommen werden.

Es ist gefährlich, chronische Schwäche und unablässiges Verlangen nach Schlaf unaufmerksam zu lassen. Werden Sie von ständiger Schläfrigkeit verfolgt? Die Ursachen, Symptome und Behandlung werden vom Arzt bestimmt und verordnet.