Toxikose: Was hilft bei Übelkeit?

Schwangerschaft - die schönste Zeit im Lebenjede Frau. Die meisten werdenden Mütter haben jedoch fast von Anfang an ein so unangenehmes Problem wie die Toxikose. Dieses Phänomen ist keine Krankheit - der Körper reagiert einfach auf die darin auftretenden Veränderungen. Das Verstehen dieses Zustandes beseitigt jedoch nicht die schrecklichen Empfindungen und anhaltenden Gedanken darüber, was gegen Übelkeit, Erbrechen und Schwindelgefühl helfen wird. Sie können mit diesen "Unglücken" auf unterschiedliche Weise kämpfen und sich mit den wichtigsten in diesem Artikel vertraut machen.

Iss öfter!

Bringen Sie Ihren Magen niemals zu einem starken Hungergefühl. Das solltest du immer haben

kleine Brötchen, Obst oder andere auf LagerLebensmittel, die Sie essen können. Das Essen sollte in kleinen Portionen eingenommen werden. Was hilft noch gegen Übelkeit? Das richtige Frühstück. Es sollte aus einer kleinen Menge Kohlenhydraten wie Getreide, Haferflocken, Trockenfrüchten oder anderen Produkten bestehen.

Protein ist der beste Verbündete!

Protein ist die perfekte Energiequelle. Dies ist etwas, das sehr effektiv gegen Übelkeit hilft.

Es wird empfohlen, eine kleine Menge zu verwendenProteinfutter nach einer Nachtruhe, noch nicht aufgestanden. Es kann ein Stück mageres gekochtes Fleisch oder ein Ei sein. Solche Maßnahmen tragen dazu bei, das Auftreten von Beschwerden am Morgen zu vermeiden.

Komplexe Kohlenhydrate - nein!

Beseitigen Sie raffinierte Lebensmittel aus Ihrer ErnährungGetreideprodukte wie Nudeln sowie Zucker. Sie haben eigentlich keine nützlichen Substanzen, können aber zu einem Anstieg des Blutzuckers führen. Es wird empfohlen, Nudeln und Backwaren aus unverarbeiteten Weizenkörnern zu verwenden.

Austrocknung vermeiden!

Flüssigkeitsmangel im Körper

Ist der Hauptgrund, warum Übelkeit und KopfschmerzenSchmerzen können eine schwangere Frau ständig verfolgen. Es wird empfohlen, mindestens 2,5 Liter Flüssigkeit pro Tag zu trinken (natürliche Säfte ohne Zucker, Kräutertees, stilles Wasser). Trinken Sie keinen Kaffee oder zuckerhaltige Getränke.

Achten Sie auf Reizstoffe!

Vermeiden Sie Geschmäcker und Gerüche, die Ihnen übel werden könnten. Bitten Sie Ihre Familienmitglieder, in dieser Angelegenheit mit Ihnen zu rechnen.

Natürliche Heilmittel gegen Übelkeit

Wie zahlreiche klinische beweisenTests, Ingwerwurzel lindert sehr effektiv Übelkeit. Sie können mehrmals täglich gemahlene Ingwer-Kapseln einnehmen oder Tee mit Wurzelstücken trinken. Verdauungstees helfen auch. Zum Beispiel ein Sud aus Minze, Kamille usw. Es wird auch empfohlen, Vitamin B einzunehmen₆ - Er "schaltet" das Gefühl von Übelkeit im Gehirn aus. Verschiedene homöopathische Mittel sind eine ausgezeichnete Option, aber Ihr Arzt sollte sie auswählen und verschreiben.

Was hilft bei Übelkeit, außer den oben genannten Mitteln?

Чтобы уберечься от проявлений токсикоза, Es ist nicht notwendig, nur etwas "Richtiges" zu verwenden. Es gibt noch Dinge zu vermeiden. Verlassen Sie sich beispielsweise nicht auf Süßigkeiten oder Pfefferminzbonbons, insbesondere wenn Sie diese auf leeren Magen verwenden. Das Gefühl, Übelkeit zu reduzieren, wird sehr kurz sein, da die intensive Sekretion von Magensaft beginnt und Sie noch mehr aufrühren wird. Sie können auch keinen leeren Magen und keine Vitamine aufnehmen.