Sie haben also immer eine gute emotionale undFür das körperliche Wohlbefinden benötigen Sie ein völlig gesundes Kreislaufsystem und eine gute Lymphdrainage. Wenn Sie zu Hause eine Lymphdrainage-Massage mit körperlichen Übungen und einer gesunden Ernährung kombinieren, ist dies die effektivste Stimulation des Blut- und Lymphflusses in Ihrem Körper.
Lymphdrainage-Massage zu HauseEs wird als integraler Bestandteil der Anti-Cellulite-Massage hergestellt und sorgt mit seiner Hilfe für eine gleichmäßigere Flüssigkeitsverteilung im Körper. Gleichzeitig verschwindet die Schwellung und die Form der Figur wird "geschliffen". Das Verfahren einer solchen Massage selbst besteht darin, langsame wellenartige Bewegungen in die Körpermitte mit unterschiedlichem Druck auszuführen und auch zu reiben und zu klopfen.
Obwohl es wünschenswert ist, dass ein solches Massageverfahrendurchgeführt von einem erfahrenen Spezialisten, aber Sie können eine gute Wirkung erzielen, selbst wenn Sie regelmäßig zu Hause eine Lymphdrainage-Massage durchführen. Zu Hause können Sie für eine solche Massage entweder ätherische Öle oder spezielle Cremes für die Anti-Cellulite-Massage verwenden, die die Haut perfekt erwärmen und die Wirkung der Massage verstärken.
Die Fußmassage mit Lymphdrainage wird wie folgt durchgeführtWeg. Setzen Sie sich auf einen Stuhl, stellen Sie einen anderen Stuhl vor sich und streichen Sie mit einem Fuß leicht vom Knöchel bis zur Kniekehle. Dieses Verfahren verbessert die Durchblutung von Unterschenkel und Fuß. Wischen Sie dann mit beiden Händen den Knöchel um und streichen Sie mit dem Druck auf die Wade nach oben. Dieser gesamte Vorgang muss mehrmals durchgeführt werden, zuerst mit einem Fuß, dann mit dem anderen. Dieses Verfahren ist gut bei der Verhinderung von Knöchelödemen.
Lymphdrainage-Massage der Hüften zu tun,Reiben Sie die Creme oder eine speziell zubereitete Ölmischung mit Druck in die Haut und massieren Sie dann abwechselnd die Außenseite des Oberschenkels mit beiden Händen. Dann mit der Handfläche hacken, kräftig auf die Hüften klopfen und hämmern, die Haut in diesem Bereich straffen, die Durchblutung wiederbeleben und die Durchblutung anregen. Im nächsten Schritt massieren Sie die Oberschenkel nacheinander mit den Rippen zweier Handflächen.
Wenn Sie kalte Füße und Hände haben, dannmüssen Massage für sie tun. Dafür reicht ein einfaches, aber energisches Schleifen aus, ein solches Mahlen verursacht einen Blutstrom zu den Gliedmaßen. Um die Haut im Gesicht und die glatten Falten zu verbessern, wird eine Lymphdrainage-Gesichtsmassage durchgeführt.
Gut hilft Lymphdrainage-Massage zu HauseZustände mit Krampfadern, wie bei Krampfadern, gibt es eine Verzögerung des Lymphausflusses in den Beinen. Es hilft auch venösen Abfluss. Es ist nicht notwendig, das Bein direkt im Bereich der Krampfader zu massieren, aber leichte Bewegungen von der Unterseite zur Seite der Beine und weg von den beschädigten Bereichen sind durchaus möglich.
Ein großartiges Werkzeug zum HaltenAnti-Cellulite- und Lymphdrainage-Massage zu Hause ist natürlicher Honig. Es adsorbiert Giftstoffe perfekt und hilft, sie aus dem Körper zu entfernen. Die Haut wird geglättet, sie wird elastisch, Versiegelungen unter der Haut ziehen schneller ein. Dies verbessert den allgemeinen Zustand des Körpers. Der Massagekurs mit Honig ist für 12-15 Sitzungen ausgelegt und sollte jeden zweiten Tag durchgeführt werden.
Honig ist sehr gut in Kombination mit zu verwendenverschiedene aromatische Öle. Die resultierende Mischung wird auf Problembereiche des Körpers aufgetragen: Magen, Hüften und Unterarme. Dann werden Palmstreicheleinheiten in der Reihenfolge ausgeführt: Baumwolle - Pressen - Abreißen. Diese Massage wird besonders für Frauen nach der Schwangerschaft empfohlen. Sie bietet zusammen mit körperlicher Aktivität einen hervorragenden Drainageeffekt und entfernt schlaffe Haut. Während der Massage werden Sie feststellen, dass der Honig sich zu verdunkeln beginnt und die Hand immer mehr am Körper haftet. Fahren Sie fort, bis sich der gesamte Honig "angesammelt" hat.
