Sind Gurken nützlich? Kaloriengehalt dieses Gemüses

Eines der häufigsten Gemüsesorten ist heute Gurke. Seine Heimat sind die tropischen und subtropischen Regionen Indiens und Chinas. In Russland erschien dieses Gemüse im 9. Jahrhundert und gewann sofort an Popularität.

Gurken erwiesen sich als sehr nützliches Produkt. Trotz der Tatsache, dass sie 95 Prozent Wasser enthalten, ist die verbleibende Faser so reich an Vitaminen und Mineralstoffen.

Substanzen, die dieses Gemüse erfolgreich verwendetmit Diät und Behandlung vieler Krankheiten. Es wird als geordnet des Körpers bezeichnet, da die darin enthaltenen Salze saure Verbindungen neutralisieren, die zu einer schnelleren Alterung beitragen.

Gurken sind reich an Vitaminen.Gruppe B, Provitamin A, Phosphor, Calcium, Eisen. Vor allem enthalten sie Kalium, so dass sie Schwellungen und Herz-Kreislauf-Erkrankungen erfolgreich bekämpfen und den Blutdruck senken. Dieses Gemüse wirkt abführend und harntreibend und reinigt den Körper perfekt. Es kann bei der Behandlung von Gicht und Urolithiasis eingesetzt werden.

Gurken enthalten auch viel Jod, so dass sie für Menschen mit Schilddrüsenerkrankungen nützlich sind. Dieses Gemüse kann sogar bei leichtem Diabetes helfen.

Bei der Behandlung von Fettleibigkeit werden sie auch erfolgreich eingesetzt.Gurken. Der Kaloriengehalt dieses Gemüses ist so gering - nur 15 kcal, dass Sie so viel essen können, wie Sie möchten. Das darin enthaltene Wasser ist in seiner Zusammensetzung dem destillierten sehr ähnlich, so dass sie Giftstoffe perfekt aus dem Körper entfernen, Säuren und Fette auflösen. Sehr niedrig

Der Kaloriengehalt der Gurke macht sie für die Ernährung zur Gewichtsreduktion unverzichtbar.

Es ist sehr nützlich, sich jede Woche zu arrangierenFastentag, an dem nur Gurken verzehrt werden sollten. Ihr Heizwert ist sehr gering, so dass es unerwünscht ist, länger als einen Tag auf einer Gurkendiät zu sitzen. An diesem Fastentag müssen Sie ungefähr zwei Kilogramm dieses Gemüses essen. Nach einer solchen Diät wird nicht nur das Gewicht reduziert, sondern auch die Immunität gestärkt, der Stoffwechsel hergestellt und der Körper von Giftstoffen befreit.

Wenn Sie den Hunger nicht bekämpfen können,Dann können Sie in die Gurkendiät einige Eiweißnahrungsmittel aufnehmen: fettarmes gekochtes Fleisch, Eier oder Hüttenkäse. Schließlich hilft Gurke bei der vollständigeren Aufnahme von Proteinen.

Aber auch bei jeder Diät trägt dieses Gemüse dazu beiGewichtsverlust, da sie die Umwandlung von Kohlenhydraten in Fette verhindern und vollständig absorbiert werden, gleichzeitig den Körper reinigen und die Aktivität des Magen-Darm-Trakts stimulieren. Daher sollte es den ganzen Sommer über auf jedem Tisch Gurken geben, deren Kaloriengehalt es ermöglicht, sie in unbegrenzten Mengen zu essen.

Es ist natürlich am besten, dieses Gemüse in zu konsumierenfrisch, aber wenn es mariniert wird, verliert es seine vorteilhaften Eigenschaften überhaupt nicht. Im Gegenteil, während der Fermentation in Gurken wird Milchsäure produziert, die die Funktion des Magen-Darm-Trakts verbessert. Wenn Sie dieses Gemüse das ganze Jahr über essen möchten, essen Sie eingelegte Gurken. Ihr Kaloriengehalt ist auch sehr gering, was sie zum besten Produkt bei Diäten zur Gewichtsreduktion macht.

Das beliebteste Produkt für die meisten Menschen den ganzen Sommer über sind Gurken. Der Kaloriengehalt dieses Gemüses macht es für die Ernährung übergewichtiger Menschen unverzichtbar.