Egg ist einer der beliebtestenProdukte, ohne die die meisten Menschen einfach nicht an ihre Existenz denken. Trotz der Tatsache, dass wir alle dieses Essen seit der Kindheit kennen, gibt es verschiedene Meinungen und Vorurteile in Bezug auf Eier, über die wir heute sprechen werden.
Der Nutzen und der Schaden von Hühnereiern: Mythos Nummer 1
Heute kann man die Meinung am meisten hörengewöhnliche Hühnereier sind schädlich für unsere Gesundheit. Diese Aussage kann man getrost als falsch bezeichnen, denn seit Jahrtausenden nutzen Menschen, die regelmäßig keine Schäden am Körper haben, dieses für alle Produkte bekannte. Natürlich, wenn Sie sofort zwei Dutzend Eier essen (oder verdorbene Eier als Nahrung essen), dann wird Ihnen zumindest Verdauungsstörungen geboten, aber das ist eher die Ausnahme von der Regel.
Der Nutzen und der Schaden von Hühnereiern: Mythos Nummer 2
Es gibt eine Aussage, dass eine PersonEin Aspirant, richtig zu essen, muss sicherlich Hühnereier aufgeben. In der Tat ist ein natürliches Hühnerei ein sehr nützliches und für den menschlichen Körper notwendiges Produkt, das Ihren Körper mit Nährstoffen sättigt und nicht zu Gewichtszunahme führt. Hühnereiweiß enthält Protein, Aminosäuren, Mineralien. Ein Ei enthält unter anderem folgende nützliche Substanzen: Cholin (hilft Gift aus der Leber zu entfernen und wirkt wohltuend auf das Gehirn), Lecithin (hilft Blutgefäße zu reinigen), Niacin (beteiligt an der Bildung von Sexualhormonen), Vitamin K (verantwortlich für die Blutgerinnung), Vitamin A, B2, B6, B12, E, Biotin, Nicotin- und Folsäure, Calcium und Eisen.
Der Nutzen und der Schaden von Hühnereiern: Mythos Nummer 3
Es gibt auch eine absichtlich falsche Ansicht, dassdass Sie so viele Eier essen können, wie Sie möchten. Natürlich können Sie Eier in einer Vielzahl von Arten und Variationen zubereiten, die jeden Feinschmecker begeistern werden. Es muss jedoch daran erinnert werden, dass das Essen eines Menschen vor allem vielfältig sein muss. Auch wenn Eier viele Vitamine und Mikroelemente enthalten, die für einen Menschen nützlich und notwendig sind, sollte alles moderat sein.
Der Nutzen und der Schaden von Hühnereiern: Mythos Nummer 4
Einige Ernährungswissenschaftler argumentieren, dass es unerwünscht istIss mehr als drei Eier während der Woche. Tatsächlich gibt es keine genaue Antwort auf die Frage, wie viel Eier Sie essen können. Selbst wenn Sie jeden Tag nur natürliche Hühnereier essen, werden Sie dem Körper keinen Schaden zufügen. Die Gefahr geht von Produkten aus, die Eipulver enthalten. Hier ist es notwendig, wachsam zu sein (und wenn möglich, solche Lebensmittel vollständig abzulehnen).
Nutzen und Schaden von Eiern: Mythos Nummer 5
Также часть диетологов рекомендует своим клиентам Hühnereier aufgeben, weil sie Cholesterin enthalten. Hühnereigelb ist zwar ein sehr cholesterinreiches Produkt, aber das Essen von Eiern erhöht nicht nur den Cholesterinspiegel im Blut, sondern trägt im Gegenteil zum Abbau von in der Leber angesammeltem Fett (aufgrund des im Produkt enthaltenen Cholins) bei. Wenn Sie also ein paar Eier pro Woche aufgeben, werden Sie Ihrer Gesundheit viel mehr Schaden zufügen, als wenn Sie dieses Produkt regelmäßig verwenden.
