Welche Vitamine eignen sich am besten für die Stillzeit?

Die Geburt eines Kindes für eine Frau ist ein aufregendes Ereignis,erfordert enorme Kosten sowohl physisch als auch psychisch. Deshalb sollte eine junge Mutter sorgfältig auf ihre Gesundheit achten, da die Gesundheit des Babys von seinem Zustand abhängt. Die Stillzeit oder das Stillen ist ein sehr wichtiger Prozess, der nicht nur eine enge Beziehung zwischen dem Kind und der Mutter herstellt, sondern auch eine notwendige Voraussetzung für die Bildung von Immunität und gesunder Mikroflora beim Baby ist.

Aufrechterhaltung der Laktation

• Korrigieren Sie den Tagesablauf (ausreichend Schlaf und Spaziergänge).
• Ausreichendes Volumen der verbrauchten Flüssigkeit (1,5-2 l).
• Häufiges Stillen des Babys (ca. 12-mal täglich, auch nachts).
• Trinken Sie eine halbe Stunde vor dem Füttern mit Milch verdünnten Tee.
• Komplexe Vitamine (konstante Aufnahme während der Stillzeit).

Erhöhte Laktation

In Fällen, in denen die Milchproduktion unzureichend ist, wird Folgendes empfohlen:

• Einnahme von Weißdorn-Extrakt (20 Tropfen dreimal täglich, natürlich - bis zu 10 Tage).
• Eine Abkochung Brennnessel (1 Liter kochendes Wasser wird in 20 getrocknete Blätter gegossen, darauf bestanden und dreimal täglich, 10 Tage, in einem Löffel (Esslöffel) eingenommen).
• Sammlung nach Yordanov: Dill, Anis, Oregano je 25 g. Die Sammlung wird mit kochendem Wasser (1 Teelöffel pro Glas kochendem Wasser) gegossen. Nehmen Sie dreimal täglich einen Esslöffel ein.
• Vitamin E während der Stillzeit - 0,2 zweimal täglich für eine Woche.
• Ascorbinsäure 7 Tage bis 1 g pro Tag.

Wiederherstellung der Laktation

• Das Medikament "Apilak" 1 dreimal täglich unter der Zunge.
• Bierhefe 2 Tabletten dreimal täglich.
• "Gendevit" - Vitamine während der Stillzeit (wenn die Milch weg ist). Dreimal täglich 1 Tablette;
• Honig auf nüchternen Magen morgens - 1 Teelöffel vor den Mahlzeiten und abends die gleiche Menge nach den Mahlzeiten nach 2 Stunden
• Suppen (besonders Pilze) mindestens zweimal pro Woche für einen halben Liter.
• Ein spezielles Kräuterpräparat zur Steigerung der Laktation.
• Trinken Sie viel (süßer Tee, Milch, Fruchtgetränke, Kompotte).

Alle oben genannten Punkte werden vier Wochen lang beobachtet. Die Laktation ist nach einem Monat wiederhergestellt.

Die Gefahr von Hypo- und Avitaminose während der Stillzeit

Bei längerem Vitaminmangel mitLaktation leidet nicht nur der Körper einer stillenden Frau, sondern auch ein Baby. Und das ist nicht verwunderlich, denn es gibt einfach keinen Ort, an dem man so wichtige Vitamine bekommen kann. Eine solche unzureichende Fütterung kann die Entwicklung und das Wachstum des Babys verlangsamen.

Am ungünstigsten laut Kinderärzten,ist eine unzureichende Aufnahme von Vitamin D, was zum Auftreten von Rachitis führt. Zur Vorbeugung dieses Zustands wird Babys, die Muttermilch erhalten, zusätzlich Vitamin D verschrieben.

Nach den Daten von Studien der Russischen Akademie der Medizinischen Wissenschaften entwickeln stillende Mütter am häufigsten einen Mangel an Vitamin B1, C und A.

Infolge eines solchen Mangels tritt Karies auf, Nägel werden abgezogen und Haare fallen aus.

Die Vorteile von Vitaminen während der Stillzeit

Um die oben genannten Probleme zu vermeiden, sollte eine stillende Frau ihre Ernährung überwachen und dabei auf Lebensmittel achten, die Vitamin E, Zink und Biotin (aus B-Vitaminen) enthalten.

Ärzte empfehlen dringend, Multivitamine während der gesamten Stillzeit einzunehmen und gelegentlich kurze Pausen zwischen den Kursen einzulegen (ein bis zwei Wochen nach jedem Kurs).

Vitamine während der Stillzeit sind sowohl für das Baby als auch für die Mutter äußerst wichtig, da sie nicht nur das hervorragende Wohlbefinden beeinträchtigen, sondern auch eine größere Menge produzierter Milch liefern.

Wohin gehen Vitamine?

Nicht jeder weiß, dass der Grund für die intensiveDer Verbrauch von Makronährstoffen und Vitaminen während der Stillzeit liegt nicht nur in der Milchproduktion, obwohl der Löwenanteil der oben genannten Substanzen dafür ausgegeben wird. Es gibt andere Gründe für den Nährstoffmangel in der Zeit nach der Geburt:

• Vitamine sind notwendig für die intensive Arbeit der intrasekretorischen Drüsen, die zu diesem Zeitpunkt aufgrund der Beschleunigung von Stoffwechselprozessen aktiviert werden.
• Die jüngste Geburt beinhaltet einen erheblichen Aufwand an Vitaminen, die bei der Geburt der Plazenta und der Ausscheidung von Fruchtwasser verschwinden.
• Ein gewisser Verlust an Vitaminen tritt bei der Ausscheidung von Kot und Urin auf.

Die Wahl der Vitaminquellen hängt nur davon abstillende Frau. Sie können beispielsweise spezielle Lebensmittel auswählen, die ein Maximum an nützlichen und notwendigen Substanzen enthalten. Es ist jedoch problematisch, dies unmittelbar nach der Geburt eines Kindes zu tun, da die Ernährung stark eingeschränkt ist. Daher ist der Großteil der Beeren, Früchte und rohen Gemüses verboten, und wenn das Baby allergische Reaktionen hat, wird die Ernährung der Mutter noch enger (nur Getreide, Nudeln und Brühen sind erlaubt). Trotz allem muss die Mutter die Versorgung mit Nährstoffen wiederherstellen, die während der Geburt verloren gehen. Daher gibt es eine zweite Option - die Auswahl von Multivitamin-Komplexen, die speziell für schwangere und stillende Frauen entwickelt wurden. Es ist zu beachten, dass es besser ist, keine gewöhnlichen Multivitamine zu verwenden, da diese Allergien hervorrufen können.

Welche Vitamine sind während der Stillzeit zu trinken?

Alle Drogen, auch die harmlosesten, solltenvon einem Arzt ernannt. In jedem Fall sollten während der Stillzeit nur spezielle Mittel eingesetzt werden (aufgrund ihrer Sicherheit und Wirksamkeit). Dazu gehören spezielle Mikrokapseln, von denen jede eine Vielzahl von Substanzen enthält, die beim "Treffen" die gegenseitige Assimilation stören können. Daher öffnet sich jede der Kapseln zu einem anderen Zeitpunkt.

Welche Vitamine können während der Stillzeit verwendet werden?

Beim Stillen mangelt es an bestimmten Spurenelementen und Vitaminen, und daher:

• Im Rahmen eines Multivitamins für die PflegeMutter muss auf jeden Fall Kalzium haben, da es die Zähne, Nägel und Haare der Mutter stärkt, mit Muttermilch in den Körper des Babys eindringt und zur richtigen Entwicklung der Knochen des Babys beiträgt.
• Vitamin D während der Stillzeit ist einfach unersetzlich, da es eine ausreichende Absorption von Kalzium bietet und daher die Entwicklung von Rachitis verhindert.
• Infolgedessen bei fast allen FrauenSchwangerschaft, Geburt, der Selenspiegel nimmt ab. Dieses Spurenelement ist für das adäquate Funktionieren des Immunsystems und damit für die Vorbeugung von Entzündungskrankheiten verantwortlich.
• Bei einem chronischen Mangel an Vitamin E kann eine stillende Frau Muskelschwäche und postpartale Depressionen entwickeln.

Vitaminkomplexe

Für eine stillende Mutter wurden spezielle Multivitamine entwickelt, die die notwendigen Vitamine und Mineralien enthalten, die in einem für sie wichtigen Zeitraum notwendig sind.

• "Elevit" ist ein Vitaminkomplex für Schwangere undStillen, das am häufigsten verschriebene Medikament. Es enthält 7 Mikroelemente und 12 Vitamine, die den Körper der Frau nach Schwangerschaft und Geburt wiederherstellen, Energie zurückgeben und Milch mit allem, was für die richtige Entwicklung des Kindes notwendig ist, sättigen.
• Vitrum ist ein Komplex, der speziell für entwickelt wurdestillende Frauen, es enthält 3 Spurenelemente und 10 Vitamine. Diese Vitamine sind eine ausgezeichnete Vorbeugung gegen Kalziummangel und sie sind auch äußerst bequem einzunehmen. Die tägliche Dosierung beträgt nur eine Kapsel, die alle wichtigen Mineralien und Vitamine enthält.
• "Alphabet" - Vitamine während der Stillzeit, die enthalten3 Arten verschiedener Pillen zu unterschiedlichen Zeiten eingenommen. Eine solche Tablette enthält Eisen und Vitamine, die die Absorption fördern, die andere enthält starke Antioxidantien (Beta-Carotin, Selen, A, C, E) und die dritte enthält Vitamin D und Kalzium.
• "Complivit" - von den preiswerten sind dies vielleicht die bestenVitamine für die Stillzeit und Schwangerschaft. Dieses Medikament wurde von russischen Apothekern und Ärzten speziell für Frauen in Russland entwickelt, wobei die Besonderheiten sowohl der Ernährung als auch des Klimas berücksichtigt wurden. Der Komplex enthält die Vitamine PP, B6, C, B1, D, B9, E, B12, A, B2, B5. Darüber hinaus enthält der Komplex Magnesium, Phosphor, Eisen und Kupfer. Einer der Vorteile von "Complivit" ist, dass der Gehalt aller Inhaltsstoffe etwa 70% beträgt, was bedeutet, dass eine Überdosierung bei der Einnahme ausgeschlossen ist. Leider enthalten viele fremde Multivitamine zu hohe Dosen an Mikroelementen / Vitaminen, was sich nicht immer positiv auf den Körper einer gestillten Frau und eines gestillten Babys auswirkt. "Complivit" verursacht keine Hypervitaminose und es kommt äußerst selten vor, dass bei Einnahme Nebenwirkungen auftreten. Von den zusätzlichen Bestandteilen in der Zubereitung sind nur Stärke, Zitronensäure und Saccharose vorhanden. Aufgrund seiner speziellen komplexen Zusammensetzung kann das Medikament während der Schwangerschaft, während der Stillzeit und als Vitamin nach der Stillzeit sowie zur Vorbereitung auf die Empfängnis eingenommen werden.

Jeden Tag erscheint eine stillende Frau ausEin halber Liter bis 900 ml Milch, die große Mengen an Mineralien und Vitaminen aus dem Körper der Mutter enthält. Deshalb ist die Einnahme von Vitaminen während der Stillzeit so wichtig, um die Gesundheit und Schönheit einer stillenden Frau zu erhalten.

Empfang "AEvita" beim Stillen eines Babys

Der Gehalt an Vitamin E und A in "Aevit" ist ausreichendhoch und daher gezeigt und nützlich nicht für alle stillenden Frauen. Wenn die Notwendigkeit zur Verwendung dieses Komplexes weiterhin besteht, sollten Sie auf jeden Fall einen Arzt konsultieren, der die erforderliche Dosierung verschreibt. Dieses Medikament ist sicher, wenn eine angemessene therapeutische Dosis eingenommen wird: 1-2 Kapseln pro Tag über einen Zeitraum von 30 Tagen. Aufgrund der Fähigkeit des Körpers, Vitamine anzusammeln, wird dieses Medikament in Kursen angewendet, deren Pause nicht weniger als 6 Monate betragen sollte. Darüber hinaus werden wiederholte Kurse nur von einem Arzt gemäß den Indikationen verschrieben.

Laut vielen Ärzten sollte Aevit dies nicht tunNehmen Sie, wenn eine Frau aufgrund der hohen Wahrscheinlichkeit einer Überdosierung (Hypervitaminose), begleitet von Erbrechen, Schläfrigkeit, Übelkeit und Schwindel, bereits einen anderen Vitaminkomplex trinkt, der die Vitamine E und A enthält. Darüber hinaus kann die unkontrollierte Anwendung dieses Arzneimittels aufgrund einer Überdosierung von Vitamin A zu Unruhe oder Verwirrung (schwere Fälle) führen. allergische Reaktionen, Veränderungen in Leber, Schilddrüse und Nieren.

Die Verwendung von Medikamenten, die Magnesium enthalten

Magnesium ist eines der wichtigsten im KörperSpurenelemente, weil eine ausreichende Menge die normale Funktion des Nervensystems und des Herzens sicherstellt. Magnesium sowie Vitamin B6 sind in fast allen Multivitaminkomplexen enthalten, die für schwangere Frauen und gebärende Frauen entwickelt wurden.

Die Aufnahme von Magnesium ist nur in Gegenwart von möglichVitamin B6, das die Beliebtheit des Arzneimittels "Magne-B6" erklärt, das schwangeren Frauen mit hohem Blutdruck, Uteruston und anderen Problemen häufig verschrieben wird.

Während des Stillens Magnesium in Kombination mitVitamin B6 sollte nur auf ärztliche Verschreibung eingenommen werden, da die Bestandteile des Arzneimittels mit Muttermilch in den Körper des Kindes gelangen und bei unkontrollierter Anwendung Schläfrigkeit, Bradykardie und Muskelschwäche verursachen können.

Die Verwendung von kalziumhaltigen Arzneimitteln

Eine der am häufigsten während der Stillzeit verschriebenen undSchwangerschaftsmittel ist "Calciumgluconat". Indikationen für die Ernennung sind allergische Prozesse, Kalziummangel in Lebensmitteln, Blutungen, verschiedene entzündliche Prozesse und Funktionsstörungen der Nebenschilddrüsen. Darüber hinaus ist dieses Medikament in der komplexen Behandlung von Erkrankungen der Haut, Leber, Knochen (insbesondere Frakturen) und Nieren sowie als Gegenmittel bei der Behandlung von Vergiftungen mit Fluorid, Oxalsäuren und Magnesiumsulfat enthalten.

Das Medikament ist kontraindiziert bei der Ernennung von Herzglykosiden, Sarkoidose und einer Tendenz zur Lithiasis (Bildung von Steinen in den Organen).

"Calciumgluconat" wird schwangeren / stillenden Frauen häufiger in Tablettenform und viel seltener in injizierbarer Form verschrieben.

Calcium in Form dieses Arzneimittels sollte in vom behandelnden Arzt verschriebenen Dosierungen und mit äußerster Vorsicht eingenommen werden, wenn eine Frau bereits Vitamine einnimmt, die dieses Mineral enthalten.

Vitamine in Lebensmitteln

Es ist kein Geheimnis, dass eine stillende Mutter essen mussQualität und vor allem - regelmäßig. Nachfolgend finden Sie eine Liste von Produkten, deren Gehalt an natürlichen Vitaminen groß genug ist und die Bedürfnisse sowohl des Körpers der Mutter als auch des Körpers des Babys abdeckt:

• A (Retinol) - in Karotten, Eiern, Milch und Leber enthalten. Verantwortlich für den Zustand von Knochen, Sehvermögen, Haaren, Haut und Zähnen;
• IN 1. Quelle - Getreide, Hülsenfrüchte. Kontrolle über den Kohlenhydratstoffwechsel und das Nervensystem;
• IN 2. Quellen - Eier, Hagebutten, Leber. Aufrechterhaltung der Leberfunktion und Eisenaufnahme;
• UM 6. Enthalten in Fisch, Nüssen, Fleisch, Kohl. Es ist notwendig für die korrekte Entwicklung des Gehirns (Gehirn, Wirbelsäule) bei einem Kind;
• UM 12. Quellen - Meeresfrüchte, Leber, Fleisch, Fisch. Beteiligt sich an der Hämatopoese sowie an der Funktion der Leber und des Nervensystems.
• PP. Enthalten in Buchweizen, Eiern und Fleisch. Kontrolle des Blutdrucks, Arbeit des Verdauungstraktes.

• C. Quelle - Obst, Sauerkraut, Gemüse, Beeren. Aufrechterhaltung der Immunität.
• E. Quellen - Pflanzenöle. Essentiell für die Synthese von Laktationshormonen.
• E. Enthalten in Eiern, fettigem Fisch, Leber. Prävention von Rachitis, richtige Entwicklung von Zähnen und Knochen, die Arbeit von Blutgefäßen, Herz.

Vitamine für die Laktation - welche sind besser?

Wie oben erwähnt, ist die Stillzeit sowohl für die Mutter als auch für das Baby ein äußerst wichtiger Prozess. Daher sollte das eine oder andere Medikament streng individuell und nur vom behandelnden Arzt ausgewählt werden.

Vitamine für die Laktation, deren Bewertungen häufiger sindpositiv, werden in Übereinstimmung mit der Ernährung der Frau, den damit verbundenen Begleiterkrankungen (falls vorhanden) und der finanziellen Situation der Eltern des stillenden Kindes ausgewählt.

Die häufigsten sind:

• Fischöl;
• "Elevit pronatal";
• "Alphabet";
• "Vitrum pronatal forte";
• "Complivit";
• "Multitabs".