Computer, Fernseher, Texte von Dokumenten - AugenDie durchschnittliche Person ruht sich nur dann richtig aus, wenn sie ins Bett geht. In dieser Hinsicht wird gutes Sehen zu einem unerreichbaren Traum. Es gibt immer noch Möglichkeiten, es wiederherzustellen, ohne operiert zu werden. Die beliebtesten sind in diesem Artikel beschrieben.
Wie bekomme ich wieder gute Sicht? Gymnastik
Einfache Übungen helfen bei der AktivierungBlutversorgung des Augengewebes, Tonisierung der Muskeln, Stärkung und Linderung von Müdigkeit. Wenn eine Person ernsthaft ein gutes Sehvermögen erlangen möchte, muss täglich Zeit für das Turnen eingeplant werden.
- Die erste Übung beginnt mit geschlossenen Augen. Die Augenlider fallen herunter, die Person schaut abwechselnd nach links und rechts. Nach 20 Wiederholungen sollten Sie zu kreisenden Bewegungen gehen und ständig die Richtung ändern. Nach 20 Kreisen müssen Sie Ihre Augen öffnen und die Pupillen auf die Nase richten. Wiederholen Sie diesen Vorgang zehnmal.
- Die nächste Übung zielte darauf abgute Sicht, durchgeführt vom Fenster. Zuerst untersucht eine Person jedes Element in der Nähe genau, zum Beispiel einen Vogel auf einem Baum, der in der Nähe steht. Dann lenkt er den Blick auf entfernte Details.
- Die dritte Übung wird mit geschlossen durchgeführtAugen. Sie müssen mit Ihrer Nase im Raum "schreiben" und sich das als Bleistift vorstellen. Es ist erlaubt, Bilder zu zeichnen, Ihre eigene Unterschrift zu setzen und andere Aktionen auszuführen, die Ihre Fantasie vorschreibt.
Wir praktizieren Solarisation
Solarisation - kürzlich von Bates erfundendie Technik, mit der die gewünschte Norm des Sehens gemäß den Versprechen des Schöpfers erreicht wird. Sie können eine der folgenden Übungen auswählen oder sie für eine größere Effektivität kombinieren. Voraussetzung ist das Vorhandensein von Sonnenlicht.
Die optimale Zeit für Gymnastik ist Sonnenaufgang. Die Person nimmt eine bequeme Position ein, schaut nach Osten und konzentriert ihre Augen auf die Sonne. Die Hauptaufgabe besteht darin, die Vergrößerung der hellen Scheibe kontinuierlich zu beobachten.
Eine weitere unterhaltsame Übung ist das Betrachten von Sonnenblendung auf dem Wasser. Seine Umsetzung erfordert jedes riesige Gewässer - See, Fluss, Meer.
Palming
Palming wurde auch von William Bates entwickelt,der die Technik als Ergebnis langwieriger Experimente deklarierte. Spezielle Gymnastik hilft Menschen mit Kurzsichtigkeit, Schielen. Es bietet nicht nur eine gute Sicht, sondern beseitigt auch den Stress, der durch lange Versammlungen auf Papieren oder am Computer entsteht.
Palming kann in jeder bequemen Position geübt werden,Dies ist in der Lage, jede Zelle des Körpers vollständig zu entspannen. Um Wärme zu erhalten, reiben die Handflächen aneinander und überlagern dann die Augen. Ihre enge Passform ist nicht erforderlich, es ist erlaubt, die Nase leicht zu erfassen. Die Hauptsache ist, dass die Augen unter dem Einfluss von Wärme stehen, die die verlorene Energie an sie zurückgibt. Die Pose wird 5 Minuten lang gehalten und täglich gespielt.
Wir akzeptieren Wasserbehandlungen
Die Hauptidee der Methode basiert auf dem Kontrast, der durch abwechselnde Einwirkung von kaltem und heißem Wasser erzielt wird. Dadurch wird die Durchblutung der Netzhaut aktiviert.
Die beste Zeit für Wasserbehandlungen ist der Morgen. Sie müssen zwei Stoffstücke vorbereiten, eines in kaltes Wasser und das andere in kochendes Wasser tauchen. Zuerst wird ein erhitztes Tuch auf die Augen gelegt, es dauert zwei Minuten. Dann wird es durch ein abgekühltes Tuch ersetzt, das auch einige Minuten später entfernt wird.
Wie kann man mit Tropfen das Sehvermögen wiederherstellen?
Für eine Person, die sich Sorgen um Augenprobleme machtSie müssen auf jeden Fall in die Apotheke schauen. Tropfen sind nützlich für Menschen mit schlechtem und gutem Sehvermögen zur Vorbeugung. Eine aus wirtschaftlicher Sicht bekannte und erschwingliche Option ist der russische Taufon, der belgische Quinax wird etwas mehr kosten.
Augentropfen helfen dabei, gestörte Stoffwechselprozesse zu starten, die Entwicklung von Myopie / Hyperopie zu stoppen und das Sehvermögen zu verbessern. Zuallererst sollten ältere Menschen auf sie achten.
Trainingsbrillen helfen
Dieses Gerät hat sich in perfekt bewährtals Werkzeug zur Wiederherstellung des Sehvermögens. Es sieht aus wie ein Plastiksieb, die Rolle von Linsen spielen perforierte Matrizen. Die Essenz der Methode besteht darin, den Durchmesser der Pupille gewaltsam zu verringern. Die Ausbildungsdauer beträgt ca. ein Jahr.
Bevor Sie mit dem Unterricht beginnen, sollten Sie Ihr Sehvermögen überprüfenals die Schöpfer des Zubehörs versprechen, seine Schärfe auf 20-30% zu erhöhen. Die Brille wird etwa 10 Minuten lang aufgesetzt. Es wird empfohlen, diesen Vorgang bis zu viermal täglich zu wiederholen.
Welche Lebensmittel verbessern das Sehvermögen?
Wer sich Sorgen um Augenprobleme macht, sollte genau auf seine eigene Ernährung achten. Es gibt Produkte, die für Sehbehinderungen angezeigt sind.
Sie sollten auf jeden Fall zum Wochenmenü hinzufügenBlaubeeren, die sich positiv auf die Augen auswirken. Das Gericht kann in jeder Form serviert werden, auch gemischt mit Zucker. Ein Lagerhaus für Carotin, das für das Sehen nützlich ist, sind Karotten, die ebenfalls in die Ernährung aufgenommen werden müssen. Hagebutte, Preiselbeere, Cranberry, Calamus werden nützlich sein.
Rezepte der traditionellen Medizin
Es ist nicht nur eine spezialisierte Klinik, die hilft, das Problem mit den Augen zu lösen. Ein Mensch kann sich selbst ein gutes Sehvermögen verschaffen und sich bewährten Volksrezepten zuwenden, die einfach zuzubereiten sind.
Petersilieninfusion wird hergestellt ausein Esslöffel Blätter. Das Produkt wird in ein Glas kochendes Wasser gegeben, 40 Minuten aufbewahrt, sorgfältig filtriert und zweimal täglich eingenommen. Um spürbare Ergebnisse zu erzielen, wird empfohlen, mindestens zwei Gläser pro Tag zu sich zu nehmen.
Wir machen Sport
Wenn die Sehschwierigkeiten noch keine Zeit hatten zu akzeptierenglobale Natur, wird einen aktiven Lebensstil helfen. Bei der Auswahl einer Sportart ist es am besten, sich auf Optionen zu konzentrieren, bei denen die Augen ständig fokussiert werden, um sie zu trainieren. Eine ausgezeichnete Lösung wäre Basketball und Fußball, Sie können Badminton, Tennis bevorzugen.
Visuelle Hygiene
Endlich der 10. Weg, um Sehschwäche zu bekämpfen.Die Tipps, um eine Verschlechterung zu vermeiden, sind einfach genug. Sie können nicht bei schlechten Lichtverhältnissen lesen, sich hinlegen und transportieren, länger als eine Stunde ohne Pause am Computer sitzen, spezielle Brillen vergessen und den Monitor regelmäßig reinigen. Die Aufrechterhaltung der Funktionalität des wichtigsten Organs ist immer einfacher als die Wiederherstellung.
