Jay Cutler - Mr. Olympia (4x) und einerder berühmtesten Bodybuilder der Welt. Er gewann dreimal das prestigeträchtige Arnold Classic-Turnier. In regelmäßigen Abständen in Filmen gespielt. In diesem Artikel wird Ihnen eine kurze Biografie des Athleten präsentiert.
Bodybuilding kennenlernen
Jay Cutler wurde 1973 in eine Bauernfamilie geboren.Von Kindheit an war der Junge an harte körperliche Arbeit gewöhnt. Jay half regelmäßig seinem älteren Bruder, der auf einer Baustelle arbeitete. Dieser Lebensstil (gesunde Ernährung und Bewegung) legte eine solide Grundlage für die Entwicklung seines jungen Körpers. Im Alter von 18 Jahren nahm Cutler das Bodybuilding ernst und drückte leicht 140 Kilogramm aus seiner Brust. Es wurden jedoch nur geringe Fortschritte erzielt. Der Grund lag in den klassischen Anfängerfehlern:
- tägliche Workouts;
- viel Übung;
- zu viele Ansätze;
- Stunden Training.
Der Mangel an Ergebnissen veranlasste Jay, sich zu engagierenSelbstbildung. Er las viel Fachliteratur, beriet sich mit hochrangigen Kameraden und lauschte den Signalen seines eigenen Körpers. Seitdem ist der Fortschritt des Athleten offensichtlich geworden.
Frühe Karriere
1994 gewann der Held dieses ArtikelsAmateurturnier in Los Angeles. Wir können sagen, dass von diesem Moment an Jay Cutlers Sportbiografie begann. Die Richter stellten sein enormes Potenzial fest und sagten eine große Zukunft im Bodybuilding voraus. Der junge Mann ließ sich vom Lob der Profis inspirieren und beschloss, diesen Sport ernst zu nehmen. Die besten Athleten trainierten in Kalifornien und Cutler ging dorthin. Er hoffte, sich sofort der örtlichen Bodybuilding-Masse anzuschließen, war aber dem Neid, dem Snobismus und dem Bombast der Athleten ausgesetzt. Sie hatten nicht die Absicht, Jay ihre Geheimnisse preiszugeben. Bald kehrte der junge Mann nach Hause zurück und beschloss, in den kommenden Jahren alle auf der professionellen Bühne zu übertreffen.
PRO-Karte
Die nächsten zwei Jahre Bodybuilder Jay Cutlerarbeitete hart und konnte die US-Meisterschaft gewinnen. Dies ermöglichte ihm den Wechsel von Amateuren zu Profis, wie die ihm vorgelegte PRO-Karte belegt. Von diesem Moment an nahm der Athlet regelmäßig an Turnieren teil. Gleichzeitig ignorierte Cutler verschiedene Parteien völlig und verbrachte seine ganze Zeit nur mit Training, Erholung und richtiger Ernährung. In den späten 90ern begann Chris Aceto Jay mit Ratschlägen zu helfen. Und sie waren effektiv, da sich ihre Form jedes Jahr verbesserte.
Umzug
Im Jahr 2000 Jay Cutler (die Größe eines Athleten beträgt 175Zentimeter) gewann das "Night of Champions" -Turnier. Danach beschloss er, nach Kalifornien zu ziehen. Jays Wahl fiel auf die kleine Stadt Lake Forest. Hier begann Cutler gutes Geld mit Werbung für Kleidung, Trainingsgeräte, Sporternährung und andere Bodybuilding-Utensilien zu verdienen.
Jays Fortschritte am neuen Standort sind noch deutlicher geworden.Sein Gewicht ist von 113 auf 120 Kilogramm gestiegen. Hervorragende Muskelqualität und beeindruckende Volumina halfen ihm, drei Mal bei der "Arnold Classic" (2002, 2003, 2004) zu gewinnen. Die Trophäe des wichtigsten Bodybuilding-Turniers der Welt wurde ihm jedoch noch nicht verliehen.
Herr Olympia
Cutler war durchweg Zweiter, genetisch minderwertigbegabter Ronnie Coleman. Aber der Bodybuilder gab nicht auf und glaubte an seinen schnellen Sieg. Und die Fans nannten ihn "die letzte weiße Hoffnung". Die Unterstützung der Fans half dem Bodybuilder, eine wichtige Entscheidung zu treffen. Jay beschloss, um jeden Preis bei Olympia zu gewinnen. Er unterzeichnete einen Vertrag mit der Firma "OilTech", der es ermöglichte, nicht in andere Wettbewerbe verbreitet zu werden.
Im Jahr 2005 entschied sich Bodybuilder Jay CutlerÜberspringen Sie Arnold Classic, um sich besser auf Olympia vorzubereiten. Am Ende wurde er Zweiter und verlor erneut gegen Ronnie Coleman. Cutler beschloss, nach einem sehr strengen Zeitplan noch härter zu trainieren. Zu dieser Zeit beschrieb er sich in Interviews als "den diszipliniertesten Bodybuilder der Welt". Jay hat alles getan, um den begehrten Titel zu holen. Höllendisziplin und titanische Arbeit trugen Früchte - Cutler wurde 2006 mit der Sandow-Statuette ausgezeichnet.
Jays Erhalt des lang erwarteten Titels verursachteExperten und Fans haben gemischte Reaktionen. Einige glaubten, dass der Sieg des Bodybuilders verdient war. Immerhin überraschte er die Richter mit einer tiefen Trennung und zeigte die beste Form seiner Karriere. Andere argumentierten, dass der Titel Cutler von seinen Sponsoren gesichert wurde. Zur Unterstützung ihrer Unschuld führten sie eine Reihe gewichtiger Argumente an. Erstens gab es lange vor Beginn des Wettbewerbs Gerüchte über Cutlers Sieg. Zweitens wurde während der Preisverleihung nach dem 3. Platz der 1. Platz sofort bekannt gegeben. Gleichzeitig verließ Coleman leise die Bühne.
Neues Treffen
Die Konfrontation zwischen Ronnie und Jay wurde 2007 wiederholtJahr. Diesmal erhielt Cutler zu Recht den Titel, und Coleman war nicht in der besten Form und belegte den vierten Platz. Nach einem solchen Misserfolg gab Ronnie die Aufführung auf. Darüber hinaus forderte das Alter bereits seinen Tribut (46 Jahre). Ja, und eine Rückenverletzung erlaubte Coleman nicht, den notwendigen Zustand zu erreichen (es war ihr zu verdanken, dass er ständig verlor). Und Cutler trainierte in den folgenden Jahren weiter hart und dominierte bei Olimpia. Nur einmal (2008) verlor ein Bodybuilder den Ehrentitel an Dexter Jackson. Nachdem der Held dieses Artikels zum vierten Mal die Statuette gewonnen hatte, begann er, sehr gutes Geld zu verdienen.
Jay Cutlers Training
Der Zyklus eines Athleten kann als Klassiker angesehen werden:2-4 Arbeitstage und 2 Ruhetage. Cutlers Trainingsvolumen: ca. 20 Sätze für jede Muskelgruppe. Die Ruhezeit zwischen den Sätzen beträgt 45 Sekunden. Normalerweise dauert das Training von Cutler nicht länger als drei Stunden. Jay hat keinen festen Partner und arbeitet jedes Mal lieber mit jemand anderem zusammen. Und das alles, weil seine Trainingszeit immer anders ist. Sobald Cutler mit ihm entschlossen ist, ruft er seine Freunde an. Wenn einer von ihnen frei ist, wird ein Bodybuilder-Partner bereitgestellt.
Beste Rückenübung Bodybuilder JayCutler zählt Klimmzüge (breiter Griff). Beim Trizeps handelt es sich um Liegestütze an den Stufenbarren. Nun, die ideale Option für Beine sind Kniebeugen. Jay hat wiederholt den Mythos widerlegt, dass allein Kniebeugen dazu beitragen, alle Muskeln des Körpers zu entwickeln. Cutler selbst benutzt sie nur zum Trainieren der Beine. Der Bodybuilder achtet besonders auf die Presse und pumpt sie 5 Mal pro Woche.
Jay Cutlers Essen
Der Bodybuilder betont die Wichtigkeit von Konsequenzdie Anzahl der Kalorien in der Diät. In einem Gramm Kohlenhydraten sind tatsächlich so viele enthalten wie in einem Gramm Protein. Solche Manipulationen ermöglichen es Jay, leicht Fett loszuwerden und gleichzeitig die Muskelmasse aufrechtzuerhalten. Cutler versucht in der Nebensaison nicht mehr als 5-7 Kilogramm zuzunehmen, damit er später nicht viel verlieren muss. Und eine der besten Möglichkeiten, den Bodybuilder wiederherzustellen, ist die Sauna. Nach hartem Training geht er oft dorthin, um ein Dampfbad zu nehmen.
Jays tägliche Diät besteht aus 4000-6000Kilokalorien (eine Mahlzeit - 600-800 kcal). Cutler muss das Essen im Voraus zubereiten und in Behältern mitnehmen. Manchmal isst er nach dem Training in einem Restaurant (hauptsächlich Kohlenhydrate). In seinen Interviews beklagte sich der Bodybuilder oft, dass Essen Teil seiner Arbeit sei und er nicht einmal ein Lieblingsessen habe. Und über welche Art von gastronomischer Sucht können Sie sprechen, wenn Sie sieben Mal am Tag und manchmal sogar nachts essen. Laut Cutler ist Weißfisch die beste Proteinquelle. Es ist fast kein Fett drin.
Privatleben
Jay kann als vorbildlicher Familienvater bezeichnet werden.Er traf seine Frau in der Schule. 1998 spielten die Liebenden eine bescheidene Hochzeit in Las Vegas. Jay Cutlers Frau Kerry ist eine Muse, Unterstützung und wichtigste Unterstützung für den Sportler. Während einer wettbewerbsorientierten Karriere machte sie ihm das Leben so einfach wie möglich und half, mit Schwierigkeiten fertig zu werden. Kerry musste sogar arbeiten, damit sich ihr Mann richtig auf Turniere vorbereiten konnte.
Die Gegenwart
Im Jahr 2013 wurde Bodybuilder Jay Cutler fertiggestelltProfessionelle Karriere. Er nahm sein Geschäft ernsthaft auf und gründete eine Sportausrüstungs- und Ernährungsfirma. Trotzdem gab Cutler das Training nicht auf. Auf dem Foto und Video unter Beteiligung des Athleten kann man seine fleißigen Übungen beobachten, die darauf abzielen, die bereits idealen Formen zu polieren.
