Der Hochsprung ist schwierigKoordinationsplan, sportliche Disziplin. Es wird nach dem Vorlauf des Athleten durchgeführt. Der Athlet hat hohe Anforderungen an die körperliche Fitness. Jumper unterscheiden vier Hauptphasen eines Sprungs, die den eigentlichen Prozess seiner Implementierung bilden. Alles beginnt mit einem Lauf, nach dem ein weiterer Flug über die Bar startet. Der Prozess endet mit einer Landung.
Wie für Weltleistungen in solchenDisziplin, wie Hochsprünge, gehört der Rekord für Frauen jetzt dem Bulgaren S. Kostadinova und für Männer - dem Kubaner H. Sotomayor. Die Turner überwanden die Bretter, die auf 209 cm bzw. 245 cm eingestellt waren. Um die Leistung zu verbessern, entwickeln Spezialisten alle Arten von Sprungtechniken und -methoden, die im Folgenden erörtert werden.
Lassen Sie uns zunächst über die alten Methoden sprechen.Die älteste und einfachste Form des Springens ist das Turnen. Sein Prinzip ist, dass sich das Schwungbein des Athleten nach einem Lauf im rechten Winkel über die Stange bewegt. In diesem Fall landet der Jumper auf zwei Beinen. Lange Zeit wurde der Hochsprung auf eine andere Art und Weise ausgeführt, die "Schere" genannt wurde. Sein Wesen ist, dass das schwingende Bein nach dem Start des Athleten in einem Winkel von bis zu 40 Grad scharf über die Stange geworfen wird und parallel dazu das Bein übertragen wird, das abgestoßen wird. Aufgrund des hohen Schwerpunkts des Körpers ist es mit dieser Methode fast unmöglich, hohe Ergebnisse zu erzielen. Der Hochsprung, der als "Welle" bezeichnet wird, ist eine Variation des vorherigen und seiner Fortsetzung, aber jetzt verwendet praktisch niemand eine solche Technik.
Der Weg zum Springen verdient besondere Aufmerksamkeit,bezeichnet als "Rolle". Er ist eine der rationalsten Arten. Das Hauptmerkmal ist, dass der Jumper vom Fuß abgestoßen wird, der näher an der Stange liegt. Nach dem Stoß nimmt das schwingende Bein einen geraden Zustand an. Gleichzeitig dreht sich der Körper mit dem auf die Brust gepressten Druckbein. Der Lauf findet in einem Winkel von 45 Grad statt, und der Athlet streckt sich entlang der Stange und bewegt sich seitwärts durch die Stange. Wenn der Hochsprung auf diese Weise ausgeführt wird, erfolgt die Landung an beiden Armen und am Joggingbein.
Im Laufe der Entwicklung dieser Technik erschien eine weitere.seine Art. Es wird "Crossover-Sprung" genannt und läuft darauf hinaus, dass der Turner den Oberkörper mehr dreht und die Stange in der Bauch-nach-unten-Position überwindet. Der Startwinkel beträgt hier im Gegensatz zum "Überschlag" bis zu 40 Grad.
Das häufigste und beliebteste jetztist die Methode, mit der die meisten professionellen Turner Hochsprünge ausführen - die Flop-Technik. Es wurde erstmals von W. Fasbury bei den Olympischen Spielen 1968 in Mexiko gezeigt. Bei der Verwendung führt der Athlet einen Startlauf entlang eines imaginären Bogens mit einem Radius von etwa 12 Metern auf den Zehen durch, wodurch der Schwerpunkt verringert wird. Das Schwingen der Arme hilft sehr. Der Schub ist aufgrund der hohen Horizontalgeschwindigkeit, die während des Startlaufs entwickelt wurde, sehr kraftvoll. Erstens ist der Turner im Flug mit dem Rücken zur Bar. Ferner wird das Joggingbein am Knie gebogen und das Schwingbein gestreckt. Aufgrund der Beugung des lumbalen Teils des Rückens des Athleten, während er sich über die Stange bewegt, bietet der Hochsprung einen sehr wirtschaftlichen Übergang.
