Teezeit - was ist das? Es ist eine leichte Mahlzeit, die am Abend vor dem Abendessen eingenommen wird. Es ist in allen Institutionen erforderlich. Für die richtige Ernährung ist leichtes Mittagessen unerlässlich.
Titelgeschichte
Teezeit - was ist das, woher kommt dieses Wort?Es gibt zwei Versionen des Ursprungs. Da die Bauern und Arbeiter früher sehr früh aufstehen mussten, frühstückten sie nach Angaben der Ersten gegen 4 oder 5 Uhr morgens. Das Mittagessen entfiel auf 9:00 Uhr und das Abendessen - frühestens um 18:00 Uhr. Die letzten beiden Mahlzeiten haben viel Zeit in Anspruch genommen. Deshalb aßen die Bauern in dieser Zeit um 12 Uhr mittags noch einmal. Daher der Ursprung des Namens.
Die zweite Version hat auch das Recht zu existieren.Einige glauben, dass Nachmittagstee eine Mahlzeit zu einer Zeit ist, in der die Sonne nicht mehr heiß ist. Das sind ungefähr 16 Stunden. Von nun an beginnt sich der Tag allmählich in den Abend zu verschieben. Das heißt, der erste halbe Tag hat schon gelebt. Und da diese Zeit mit der Nahrungsaufnahme zusammenfällt, nennt man den Vorgang selbst „Nachmittagstee“.
Wofür ist ein Nachmittagssnack gedacht?
Sein Wert für die Gesundheit steht in direktem Zusammenhang mitVerdauungssystem. Für die normale Funktion ist nach dem Schlafen eine leichte Mahlzeit besonders wichtig, damit der Mensch seine Kraft stärken und der Körper aufwachen kann. Es ist ein sehr wichtiger Bestandteil der täglichen Gesamtdiät. Besonders für Menschen, die sich von überflüssigen Pfunden befreien möchten oder an Magen-Darm-Erkrankungen leiden. Es hilft auch, den Blutzuckerspiegel aufrechtzuerhalten. Und ein leichter Snack am späten Nachmittag hilft, Überessen vor dem Zubettgehen zu vermeiden.
Was können Sie zu Mittag essen?
Teezeit - was ist das?Dies ist eine leichte Mahlzeit kurz vor dem Abendessen. Das Menü sollte Kohlenhydrate, Proteine und Fette enthalten. Die Vernachlässigung von Nachmittagstee stört häufig den Stoffwechsel des Körpers. Lebensmittel für leichte Mahlzeiten sollten kalorienarm, gesund und nahrhaft sein. Es ist bekannt, dass der Körper Kalzium benötigt. Dieses Mineral zieht am besten abends ein. Daher sind Milchprodukte, die reich an diesem Element sind, perfekt für einen Nachmittagssnack.
Die Mahlzeit eines Erwachsenen ist am häufigsten enthalten.Sandwiches, Joghurt oder Milch. Es gibt aber auch andere Menüoptionen. Zum Beispiel können Sie Salatblätter und Käsescheiben essen. Brot wird als Vollkornbrot, ungesäuert oder Kleie ausgewählt. Die Teezeit ist besonders wichtig für Kinder. Daher ist in allen Kindergärten und Schulen Zeit für einen kleinen Imbiss erforderlich.
Nachmittagssnack - was ist das? Dies ist eine leichte Mahlzeit vor dem Abendessen, jedoch in kleinen Mengen. In Kinderbetreuungseinrichtungen beträgt die ungefähre Nachmittagsimbisszeit 16:00 Uhr. Auf der Speisekarte stehen normalerweise Gebäck oder Kekse mit Getränken (Tee, Gelee oder Milch). Zusätzlich erhalten Kinder Joghurt und Obst. Für einen Nachmittagssnack wird nicht empfohlen, Schokolade, Süßigkeiten und kohlensäurehaltige Getränke zu essen.
Probieren Sie ein Nachmittagssnackmenü
Was bekommen Kinder für einen Nachmittagssnack? Das Menü für eine leichte Mahlzeit kann sehr abwechslungsreich sein. Es hängt alles vom Geschmack und den Essenspräferenzen ab. Ein vollwertiger Nachmittagssnack beginnt mit etwas Joghurt. Dann werden Kekse, Waffeln, Käsesandwiches oder Muffins als feste Nahrung genommen. Tee, Milch oder Säfte (vorzugsweise ohne Zuckerzusatz, natürlich) sind die besten Getränke. Und der Nachmittagstee endet mit Obst.
