Stoffwechsel - eine Reihe von chemischen Reaktionen,die im menschlichen Körper passieren, um seine Leistung und sein Leben zu erhalten. Diese Prozesse ermöglichen es dem Körper, sich zu vermehren, zu wachsen, angesammelte Toxine und schädliche Substanzen zu entfernen, seine Strukturen zu erhalten, die Durchblutung aufrechtzuerhalten, Zellen wiederherzustellen usw.
Stoffwechselversagen kann bei vielen auftretenGründe: für die Verletzung der Schilddrüse, der Genitaldrüsen, Nieren- und Nebennierenerkrankungen und strenge strenge Diäten. Auch der Stoffwechsel wird durch Hunger, Unterernährung und übermäßiges Essen beeinträchtigt.
Körperliche Verfassung, Wohlbefinden und AussehenEin Mensch hängt in hohem Maße vom Stoffwechsel ab. Sobald eine Fehlfunktion im Stoffwechsel auftritt, treten die zusätzlichen Pfunde sofort auf, der Gesundheitszustand verschlechtert sich und der Grad der Verschlackung nimmt zu. Daher ist es notwendig, sich daran zu erinnern, welche Lebensmittel den Stoffwechsel stören.
Die meisten Menschen in ihrer täglichen Ernährung werden verwendet, um zu viel Fett aufzunehmen. Sehr oft ist dies nicht auf natürliche Bedürfnisse zurückzuführen, sondern einfach auf eine schlechte Angewohnheit.
Einige Arten von Fetten, wie Fettsäuren,Unser Körper ist als Omega-3-Fettsäuren bekannt. Sie sind in Olivenöl, Walnüssen und Fischöl enthalten. Aber die meisten Menschen konsumieren diese Lebensmittel in unzureichenden Mengen. Säuren aus der Omega-6-Gruppe sind beliebter. Diese schädlichen Fette sind in Butter und Pflanzenölen enthalten.
Wenn wir darüber sprechen, welche Produkte verletzenStoffwechsel Dies gilt neben Butter auch für Weißbrot, Kuchen, weißen Reis, Kartoffeln und Pommes. Beim Verzehr solcher Lebensmittel werden nicht nur Stoffwechselprozesse gestört, sondern auch schädliche Hormone gebildet. Dies kann zu Arteriosklerose, Arthritis, Allergien, Thrombose und Asthma führen. Zu wissen, welche Lebensmittel den Stoffwechsel stören, kann ihren Verbrauch reduzieren. Somit ist es möglich, das Risiko für Herzerkrankungen, das Risiko für lebensbedrohliche Herzinfarkte und Schlaganfälle signifikant zu reduzieren.
Denken Sie daran, welche metabolischen LebensmittelEs ist wichtig für Menschen, die auf Diät sind und dazu neigen, Gewicht zu verlieren. Solche Leute müssen Schweinefleisch durch Rind- oder Kaninchenfleisch ersetzen. Es ist besser, gebratenen Fisch durch gekochten Fisch zu ersetzen. Um das Gewicht anzupassen, muss auf geräuchertes Schmalz, Schinken, Wurst, Kuchen, Würstchen, Süßigkeiten, Süßwaren und Schokolade verzichtet werden.
Um rechts zu bleibenErnährung müssen Sie wissen, welche Lebensmittel den Stoffwechsel beschleunigen. Zu diesen Produkten gehören hauptsächlich stilles Wasser, roter Pfeffer, verschiedene Gewürze, grüner Tee, Milchprodukte, Kaffee, Zitrusfrüchte, mageres Fleisch, dunkle Schokolade, Nüsse und Vollkornprodukte. Die tägliche Anwendung dieser Produkte kann die Gesundheit erheblich verbessern, den Stoffwechsel beschleunigen und Gewicht verlieren.
Für das normale Funktionieren des Körpers undDer Stoffwechsel ist ein sehr bedeutender Leberzustand. Schließlich entfernt die Leber Schadstoffe aus dem Körper, einen Überschuss an Hormonen und Toxinen, was sich wiederum positiv auf den Stoffwechsel auswirkt. Um den Stoffwechsel aufrechtzuerhalten, ist es wichtig zu wissen, welche Lebensmittel gut für die Leber sind. Zu diesen Produkten gehören hauptsächlich: Kohl, Rüben, Gurken, Karotten, Kürbis, Zucchini, Tomaten, Dill und Petersilie. Die Leber mag auch frische Säfte, Pflaumen, Bananen, Milch, Rosinen, Eier, Hüttenkäse, Knoblauch, Meeresfrüchte, Kalbfleisch.
Wenn Sie sich um Ihre Organe, einschließlich der Leber, kümmern, können Sie den Stoffwechsel effizienter und schneller gestalten, was sich zweifellos auf das Wohlbefinden des gesamten Körpers auswirkt.
