Gewichtsproblemen wird in der heutigen Zeit zu viel Aufmerksamkeit geschenkt, Schönheit und Erfolg werden mit Harmonie und normaler Muskelmasse gleichgesetzt.
Diesbezüglich ist sorgfältig abzuwägendie Veränderungen, die unseren Kindern passieren, wenn sie die Pubertät erreichen. Die Pubertät bringt eine schnelle und oft unverhältnismäßige Veränderung im Körper eines Kindes mit sich. Und das zu einer Zeit, in der das soziale Empfinden des Heranwachsenden am verwundbarsten ist.
Mit anderen Worten, gerade wenn es für einen jungen Mann wichtig ist, akzeptierte Standards zu erfüllen, verändert sich sein Körper und gefällt seinem Besitzer in den meisten Fällen nicht.
Normalgewicht eines Teenagers und Abweichungen davon
Am häufigsten verursacht durch hormonelle Veränderungenschnelles Wachstum in der Höhe führt zu einer starken Gewichtsabnahme. Eltern sollten die Situation analysieren und sicherstellen, dass die Gewichtsabnahme nicht mit einer schweren Krankheit verbunden ist. Achten Sie darauf, dass Ihr Kind regelmäßig isst und sich gesund ernährt. Diäten und ihr Gegenteil - Fast Food sind unerwünscht.
Gründe für ein niedriges Teenagergewicht können sein:
Verminderter Appetit
Menschen mit diesem Problem fühlen sich nichthunger, bewältige ruhig eine - zwei tassen kaffee am tag. Essen kann ihnen nur unter bestimmten Bedingungen Freude bereiten, zum Beispiel in der eigenen Küche oder im Lieblingscafé.
Von besonderer Gefahr ist dieheute üblich Anorexie, die Mädchen betrifft - Teenager. Angezogen von den Idealen des Glanzes haben sie Angst, dick zu werden und bringen ihren Körper zur Erschöpfung. Essen ist für sie mit Bestrafung verbunden und sie können die psychische Angst vor Gewichtszunahme nicht alleine überwinden. Diese Krankheit loszuwerden, ist, wie die Praxis zeigt, viel schwieriger, als nur die fehlenden Kilogramm zu gewinnen.
Wie kann man in diesem Fall für einen Teenager zunehmen?Eltern müssen ständig dafür sorgen, dass der Nachwuchs regelmäßig isst, in ihm die Gewohnheit einer aufmerksamen Einstellung zu seinem Körper schaffen und ihn bewusst mit der für das Leben notwendigen Energie versorgen.
Schlankheit durch Stress oder eine schwere Krankheit
Diese Art von Erschöpfung kann Menschen betreffenJedes Alter. Im Leben von Teenagern gibt es genug Gründe, sich Sorgen zu machen, denn die Appetitlosigkeit und die daraus resultierende übermäßige Aufnahme von Körperfett führt zu einem schnellen Gewichtsverlust. Zusammen mit der „Sicherheitsmarge“ verlassen Vitamine und Mineralstoffe den Körper eines Teenagers, der Stoffwechsel wird gestört. All dies erschwert den Prozess, aus einer Krankheit oder einer Stresssituation herauszukommen. Chronische Erkrankungen sind dabei besonders gefährlich.
Die Antwort auf die Frage „Wie man für einen Teenager zunimmt“ sollte in diesem Fall eine kalorienreiche Diät sein, die vom Arzt individuell ausgewählt wird.
Schnellen Stoffwechsel
Dieses Problem äußert sich wie folgt: Ein Teenager ist gesund (das ist wichtig), isst gut, isst gerne und gerne, ohne sich in irgendetwas einzuschränken. Sein Gewicht bleibt zu gering.
Ein solcher „Hochgeschwindigkeits“-Stoffwechsel erfordert mehrEnergie für den Körper und damit mehr Nahrung. Wie man für einen Teenager mit schnellem Stoffwechsel zunimmt - Ändern Sie Ihre tägliche Ernährung, um energiereichere Lebensmittel aufzunehmen.
Geringes Gewicht als Ergebnis eines aktiven Lebensstils
Vielleicht hat sich der Lebensstil eines Teenagers geändertzu einer Erhöhung des Energieverbrauchs (z. B. kamen intensive Sportarten hinzu), und seine tägliche Ernährung blieb auf dem gleichen Niveau. Dies führt auch zu Gewichtsverlust. In diesem Fall besteht die Antwort auf unsere Frage „Wie nimmt man als Teenager zu?“ darin, die Nahrungsmenge und den Kaloriengehalt zu erhöhen.
Natürlich, um Ihre Blinker zu ändernDie besten jungen Leute wollen sofort und sind in ihrem Verlangen bereit, für den Preis nicht einzustehen. Oftmals greifen sie zu dubiosen Methoden zum Muskelaufbau, diversen Nahrungsergänzungsmitteln oder Energieshakes.
Anzeige aus dem Zyklus „wie man schnell zunimmtHeranwachsende" positioniert diese Substanzen als zuverlässige und sichere Mittel, und viele von ihnen sind es. Eltern sollten solche Medikamente jedoch nicht unkontrolliert einnehmen. Es ist notwendig, ihre Zusammensetzung, Dosierung und die Empfehlungen des Herstellers sorgfältig zu studieren.
