Der er et stort antalen række proteintilskud. Disse er blandinger med højt proteinindhold, der kan være sammensat af en lang række derivater. Oftest findes valle og kasein, æg eller sojaproteiner på markedet. De har dog hver deres fordele og ulemper. Dette er grunden til, at producenter igen har taget udviklingen og kommercialiseringen af et multikomponentprotein. Det er meget forskelligt fra alle de andre, idet det ikke består af en, men af flere komponenter. I denne henseende virker det på kroppen på en mere systemisk måde og giver fremragende resultater.
Salgsleder
Faktisk værdsatte atleter meget hurtigtet sådant produkt, og det begyndte at blive solgt gennem sportsernæringsbutikker. Multikomponentprotein har praktisk talt kastet alle andre ud af hylderne i dag, så vi vil tale om det. Dette er et absolut salgshit. Ikke kun atleter, men også undervisere er ofte ikke store eksperter inden for fysiologi og lægemidler, og derfor er det meget mere bekvemt for dem at vælge det produkt, der højst sandsynligt passer og perfekt håndterer dets funktioner.
Hvad er multikomponentprotein
Dette er intet andet end flere typer proteinertilsætningsstoffer i en blanding. Proportionerne kan variere afhængigt af producenten. For at spare penge kan en stor del af billig sojaprotein og en lille mængde af højere kvalitet føjes til sammensætningen. I dette tilfælde sælges det endelige produkt til en høj pris. Dette er den største ulempe, som multikomponentprotein lider af.
Vær opmærksom på etiketten
Producenten er forpligtet til at angive produktets sammensætning,derfor kan du ikke købe, hvad du vil, kun hvis dette er din første oplevelse inden for sportsernæring. Erfarne atleter ved, at det bedste multiproteinprotein inkluderer valle- og kaseinproteiner. Disse to typer er de mest interessante for atleter. Valleprotein absorberes øjeblikkeligt og giver kroppen en stor dosis essentielle aminosyrer. Kasein absorberes derimod i meget lang tid og opretholder en normal tilførsel af aminosyrer i lang tid. Det vil sige, det giver dig mulighed for at finde en mellemvej og finde en balance for at bruge styrken på hver komponent for at sikre det bedst mulige resultat.
Er der en enkelt standard
Faktisk om hvadmultikomponentprotein er bedre, der er meget kontrovers. Hver producent har sin egen opfattelse, og en enkelt standard er ikke godkendt. Derfor skal du være velbevandret i dette emne for at vælge præcis, hvad du har brug for. Hver producent mener, at det er han, der tilbyder den optimale sammensætning af tillægget, men hvad der er godt for en, er dårligt for en anden. Nogle gange tilsættes soja eller ægproteiner til sammensætningen, og ikke enhver atletes krop er klar til at absorbere dem. Derfor kan du støde på problemer som flatulens, fordøjelsesbesvær og kvalme.
Applikationsfunktioner
Dette er et almindeligt spørgsmålnæsten alle atleter, der køber et multikomponentprotein, står over for, hvordan man tager dette produkt. Faktisk er der ikke noget kompliceret, det er nok at følge instruktionerne, der er typiske for et proteintilskud. En måleske tørt pulver omrøres i 300-500 ml mælk, vand eller juice. Det er meget behageligt, at du kan tage det som du vil. Hver af monoproteinerne har sine egne unikke egenskaber, så man kan tages før træning, den anden efter og den tredje kun om morgenen eller aftenen. Den universelle multikomponentsammensætning kan tages, når du vil: om morgenen (mindst en time før træning) eller om aftenen, cirka en time efter træning, dvs. næsten inden sengetid. Selvfølgelig afhænger meget af, hvilke mål du forfølger - at tabe sig eller opbygge muskelmasse.
Syntha-6 proteinblanding
Lad os nu se nærmere påhvilket multikomponentprotein du skal vælge i dag. Bedømmelsen af populære sportstilskud fordeles som følger. For det første i mange undersøgelser og prøver er BSNs komplette proteinblanding. Sammensætningen er ret kompleks, den indeholder 6 forskellige typer proteiner med forskellige absorptionshastigheder. Det vil sige, at en servering giver en fremragende afgift for en kvalitets træning og nærer musklerne i lang tid. Dette er et premium-tillæg. Omkostningerne er fra 2.100 rubler og mere, men kvaliteten er pengene værd.
Dette tillæg kan bruges til masse gevinst og tiltørretumbler, hvorfor det er så populært. Det hjælper med at få muskelmasse og reducere procenten af feber. Den indeholder valle- og kaseinproteiner samt ægalbumin, mælkeproteinisolat, micellært kasein og calciumkaseinat. Komplekset begynder at fodre musklerne umiddelbart efter indtagelse og fortsætter med at gøre det i ca. 6 timer. Derudover indeholder sammensætningen fiber, som giver dig mulighed for at forbedre absorptionen af alle sporstoffer og undertrykker følelsen af sult. Det skal bruges en scoop to gange om dagen og fortynde det med mælk eller vand.
Syntrax Matrix 5.0 Protein
Hvis du står over for et valg - multikomponentprotein eller valle, er det bedre at vælge en kvalitet først. En af disse er Matrix. Det har fremragende egenskaber og indikatorer for proteinsammensætning. På trods af at prisen ikke er for lav (3200 rubler), er det ham, der er en af salgslederne. Denne producent fokuserer på kvaliteten af produkter, der inkluderer ultrafiltrerede proteiner af valle, mejeri og æg. At dømme efter anmeldelserne har produktet en fantastisk smag, og 9 forskellige varianter giver alle mulighed for at finde deres egen sportsernæring samt diversificere kosten.
Sammensætningen af multikomponentproteinet tilladerat bedømme produktets højeste effektivitet. Valleprotein er således kendetegnet ved en relativt overkommelig pris og samtidig ved dets hurtige assimilering. Det vil sige, det hjælper godt, når du har brug for en hurtig påfyldning af kroppen med protein. Den anden komponent, mælkeprotein, har samme karakteristika, men det tager meget længere tid at blive absorberet. Næste på listen er æggehvide, som har den bedste aminosyresammensætning. Derudover er der kasein i sammensætningen, det absorberes langsomt, det er bedst at tage det om natten.
At dømme efter anmeldelserne er dette en god mulighed for sportsernæring. Det er af højeste kvalitet og absorberes perfekt uden at forårsage problemer med fordøjelsen og mave-tarmkanalens funktion.
Bekæmp af MusclePharm
Vores liste fortsætter med et andet godt stofkaldes "Combat". Det har også fået opmærksomhed blandt atleter for sin overlegne kvalitet. Den indeholder valle, kasein og mælkeprotein. På trods af de mange fordele ved sådanne præparater fortsætter mange atleter med at undre sig over, hvilket protein der er bedre, valle eller multikomponent. Svaret på det er ret simpelt, det hele afhænger af de opgaver, du står foran. Hvis du bare har brug for at give kroppen mulighed for at give sit bedste i træning, kan du begrænse dig til serum. Imidlertid viser praksis, at for optimal muskelvækst kræves forbedret muskelernæring hele dagen. Dette er grunden til, at afbalancerede multiproteinproteiner er en god mulighed. De er mere produktive og giver bedre resultater.
Bekæmpelsesadditiv er et fremragende kompleksprotein, som giver dig mulighed for at lukke "proteinvinduet" umiddelbart efter træning og gendanne muskler inden for 5-6 timer efter træning. Produktet indeholder flere typer proteiner, ikke-essentielle og essentielle aminosyrer, glutamin og ægalbumin, enzymer og nogle mineraler. At dømme efter anmeldelserne er dette et fremragende produkt, der alvorligt kan øge effektiviteten af sportsbelastninger. Prisen på dette tillæg er imidlertid heller ikke særlig overkommelig - 2.700 rubler.
Protein Elite XT
En anden multikomponent lukker vores vurderingkompleks. Det er en relativt nylig udvikling og er en fremragende kilde til næringsstoffer. Dens regelmæssige brug giver dig mulighed for at gendanne og dyrke muskelvæv. Producenterne besluttede at udvikle det, efter at det eksperimentelt blev bevist, at brugen af et enkelt protein ikke kunne give det ønskede resultat. Kun et afbalanceret kompleks af forskellige typer proteiner, aminosyrer og andre ingredienser hjælper med at opnå den maksimale anabolske effekt.
Køberen vil være tilfreds med den forholdsvis overkommelige pris.i sammenligning med andre premium-klasse komplekser. Emballagen koster dig omkring 1.500 rubler. Hvis du tager dette tillæg, kan du vokse magert muskelvæv og gradvist fjerne kropsfedt. Derudover stiger strømindikatorer og kvaliteten af genopretningsprocesser betydeligt. Der er ikke mange anmeldelser af dette tillæg endnu, tilsyneladende havde atleterne ikke tid til at prøve det nye produkt. Værdien for pengene er dog ganske god.
Sammen konklusion
Indtil for nylig blev det antaget, at brugen afProteintilskud er meget sundhedsskadeligt, det vil sige, det blev sidestillet med brugen af steroider. Faktisk er sport og sportsernæring to begreber, der ikke bør adskilles. Uden korrekt ernæring vil dine muskler ikke være i stand til at modtage de nødvendige stoffer, hvilket betyder at de ikke vil komme sig godt efter anstrengelse. Forkert ernæring, et overskud af kulhydrater og fedt i stedet for protein vil føre til, at der ikke vokser tørt muskelvæv, men fedtlag, hvilket ikke er særlig godt for dem, der drømmer om en atletes figur. Af alle proteintilskud er multikomponenttilskud de bedste til deres job, hvorfor de i dag er blevet bestseller i sportsernæringsindustrien.
