Kiwi er en lækker frugt, der harfantastisk, makeløs smag. Kiwi er rig på vitaminer og andre gavnlige stoffer, der positivt påvirker blodcirkulationen, hjerte-kar-nervesystemet og maven. Dens frugter har en fløjlsagtig hud og delikat papirmasse. I dag er denne frugt på ingen måde eksotisk, og du kan købe den overalt til en overkommelig pris. Derfor bør du ikke gå glip af muligheden for at styrke og forbedre dit helbred samt tabe dig ved hjælp af modne frugter.
Kiwi-diæt er en af de nyeste, men megetpopulær blandt de avancerede diæter. Denne frugt hjælper dig med ikke kun at miste et par ekstra kilo på få dage, men den vil også helbrede kroppen. Kiwi indeholder kun 14 gram kulhydrater, men der er meget C-vitamin og askorbinsyre. Derudover har frugten kalium, zink, calcium og magnesium, så kiwidiet vil helt sikkert komme dig til gode.
I henhold til denne diæt, per dag du har brug forspis mindst 10 frugter. Derudover er det nødvendigt at opgive fastfood, slik, alkohol og kulsyreholdige drikkevarer. Desværre har kiwidiet også kontraindikationer: det er forbudt for dem, der er allergiske over for denne frugt. Det er også værd at være mere opmærksom på dit helbred og dem, der lider af mavesår og gastritis.
Kiwi-diæt. Hvad er dens anvendelse?
Smuk, velsmagende og duftende frugt er en fornøjelse at spisei alle mængder. En særlig fornøjelse er at sidde på denne diæt om efteråret under vitaminmangel. Ud over de sporstoffer, der er anført i frugten, er der nok fiber, P-vitamin, jernsalte og fosfor. Men den vigtigste ting, på grund af hvilken kiwidiet er blevet så populært, er enzymer (stoffer, der fremskynder forbrænding af fedt). Kaloriindholdet i kiwi er lavt, kun 50 kcal pr. 100 gram.
Diætet i sig selv indebærer en bestemt menu. Før du begynder, arranger dig en fastedag, hvor du kan drikke masser af vand, te uden sukker. På denne dag kan du spise et kilo frugt.
For dem, der vil falde til fire om en ugekilogram, er der en streng diæt, som skal følges i disse dage. Prioriteret i en uge foruden kiwi selv, æbler, grapefrugter, yoghurt. En meget mager menu kan diversificeres ved at tilføje salat, honning og semulje til det. Fra frugter kan du lave smoothies og friskpresset juice.
Så den første dag. Kiwi-diæt indebærer ikke en sultestrejke, så en lille mængde frugt og grøntsager kan spises.
Til morgenmad kan du spise frugtsalat medkiwi, æble, hvedekim og grapefrugt. Du kan også tilføje noget havregryn med naturlig yoghurt til salaten. Den anden morgenmad (frokost) er en lille snack med en frugtcocktail og mineralvand. Til frokost - semulje med skummet mælk, en skefuld kridt og æggeblomme. Hvis du vil sødde grøden, kan du gøre dette med jordbærpuré og sukkerfri yoghurt. Til frokost, såvel som til frokost, skal du tilberede en cocktail med kiwi og pistacienøg med yoghurt og valle. Til middag serveres fedtfattig cottage cheese, kiwi, mynte og en cocktail med hvede og yoghurt.
Som du kan se, er kosten ganske beskeden,det vil sige de forskellige retter her, du ikke kan se. Om ønsket kan kosten ændres, det vigtigste er at huske, at menuen ikke bør indeholde sukker, kød, enkle kulhydrater og en stor mængde fedt. Eventuelle grøntsager og frugter findes i begrænsede mængder.
Du er sandsynligvis interesseret i denne diæt, menHusk, at du ikke kan sidde på den i mere end en uge. For ikke at returnere de kg, der er tilbage på 7 dage, må du ikke overspise de følgende dage, ikke spise mel, fedt og røget, moderat forbrug af slik. Ud over en streng diæt skal du følge et sportsregime, træne derhjemme og i gymnastiksalen, og så glemmer du for evigt ekstra pund i taljen og underlivet.
