Mange der er interesseret i detaljersekulære menneskers liv, bemærket i, hvordan en god form Alla Pugacheva er nu. Der er en opfattelse af, at en speciel kefir-agurk-diæt til vægttab hjalp hende med at opnå dette. Anmeldelser om det er allerede vist, og vi vil også overveje dem i denne artikel. Og vi vil også analysere, hvad der er inkluderet i menuen med denne mirakelmetode, hvordan man taber sig på det, og hvordan man kommer ud af det.
Hvad er kosten baseret på?
Denne metode til at tabe sig er baseret påom brugen af kun to produkter - kefir og friske agurker. Dette er i det væsentlige en mono diæt. Anvendelsen af andre produkter i det er yderst uønsket. Selvom det vil blive diskuteret nedenfor, hvordan du kan diversificere det. Hvorfor vælges kefir og agurk til denne ekspres diæt? Sagen er, at de har få kalorier. Ved at fylde maven giver de en vedvarende følelse af fylde. Men på samme tid kommer meget få kalorier ind ved hjælp af en sådan metode som kefir-agurk diæt. For vægttab er dette nøglen. Når alt kommer til alt, jo mindre ernæringsværdien af retterne er, jo hurtigere slipper vi af med ekstra centimeter. Derudover er disse to produkter fremragende til rensning af tarmene, hvilket også er vigtigt for at kontrollere din vægt.
Eksempelmenu
Det er svært at komme med en agurkeret ogkefir. Måske er det kun en blanding af disse produkter, der kan. De gør det således: gnid en lille frisk agurk på et fint rivejern, tilsæt et glas 1% kefir, lidt greener (valgfrit) og slå alt sammen med en blender. Du skal drikke denne cocktail om dagen tre gange, hver gang du pisker en ny del af produkterne. Du kan bare spise 1 kg friske agurker om dagen og drikke 1,5 liter fedtfattig kefir. Væsken kan indtages i enhver mængde i form af mineralvand uden gas og urtete. Det er ikke alt for let at følge en metode som en kefir-agurk diæt til vægttab, hvis anmeldelser du finder nedenfor. Det er vigtigt at indstille sig på dets anvendelse. Husk bare at bruge denne teknik i højst tre dage. Ellers kan der opstå problemer med mave og tarme.
Hvordan diversificerer du din diæt?
Spiser kun to fødevarer underet par dage kan være en prøvelse for mange mennesker. Derefter vil næsten ingen være enige om at gå på en sådan diæt. Vi tilbyder at diversificere en sådan mager menu med friske grøntsager og frugter samt fedtfattig cottage cheese og yoghurt. Bare husk, at først da er kefir-agurkedieten effektiv til vægttab, hvis anmeldelser er for det meste positive, når yderligere produkter indtages i små mængder.
Hvordan kommer man ud af kosten?
Du bør ikke ændre din kost dramatisk efterved hjælp af denne diæt. Når du har annulleret det, skal du indtage mad med så lavt kalorieindhold som cottage cheese, yoghurt, grøntsager, frisk frugt, urter og så videre. Sørg for at medtage supper og korn i din menu. Dette normaliserer fordøjelsen.
Anmeldelser af dem, der har tabt sig
Mange kostvaner kan skade dit helbred.taber vægt. Anmeldelser om dem siger, at de ikke passer til alle. Men denne metode til at slippe af med overvægt er ikke en af dem. Det er designet i kun tre dage. Kvinder, der har prøvet det, siger, at de oplevede en mærkbar effekt i form af 2-3 kg tabt. Og efter annulleringen af kosten fortsatte vægten gradvist med at gå væk. Det vigtigste er ikke at vende tilbage til din tidligere livsstil. Du bør fortsætte med at overvåge din diæt, idet du foretrækker lette grøntsagsretter og frisk frugt samt forbliver fysisk aktiv.
Vi fandt ud af, om det virkelig er effektivtkefir-agurk diæt til vægttab. Anmeldelser om det er ret optimistiske, men det anbefales ikke at sidde på det i lang tid. Men du kan prøve at bruge det til hurtigt at tabe 2-5 kg.
