Mange af os ønsker at tabe så meget, at vi er klargå til ekstremer og ty til hjælp af en bred vifte af kostvaner. Som en mulighed, boghvede kost til vægttab, opskriften der allerede er kendt for mange. Jeg besluttede at tale om det kun fordi jeg engang sad på det, så jeg har noget at dele fra personlig erfaring.
Boghvede kost til vægttab: en opskrift på den stærke
Boghvede kost anses som en af de mestnæppe transportable. Dette er ikke overraskende, for i modsætning til boghvede, i virkeligheden vil du ikke spise noget mere. Kan du forestille dig, hvordan det er at gå fra det sædvanlige, fuld af godbidder, mad til boghvede? Det er virkelig meget svært, så i hvert fald skal du være tålmodig, hvis du vil slippe af med 10-12 kg, selvfølgelig. I det mindste er det, hvor meget du kan tabe i to uger, som du bruger på boghvede kosten. Du kan selvfølgelig sidde på den i en uge og 5 dage. Det er bare lang tid at følge det, det er ikke det værd. På trods af at denne kost hjælper med at rense kroppen af toksiner og toksiner, vil en betydelig mængde næringsstoffer komme ud med boghvede. Således vil du tabe dig, gå på en boghvede kost, men kun holde sig til det i ikke mere end 14 dage. Så, efter en måned eller to, vil det være muligt at gentage det igen, men ikke før det.
Boghvede kost til vægttab: menu
Boghvede diæt til vægttab, den opskrift, som jegJeg beskriver nu for dig, hvordan det slet ikke har en menu. Bedøm hvad menuen kan være, hvis du hver dag skal spise boghvede og drikke rigeligt med væske. Men stadig skal din opmærksomhed være koncentreret om nogle nuancer.
Så først og fremmest, lær at lave mad ordentligtboghvede. Det behøver ikke at koges, da det i dette tilfælde mister mange næringsstoffer. Boghvede grød til vægttab er heller ikke egnet, fordi den ikke kan klare hovedmissionen - at fjerne al snavs fra kroppen. Boghvede diætopskriften indebærer brug af ægte korn. For at gøre dette skal det hældes med kogende vand om aftenen med to glas vand til et glas boghvede om aftenen. Tilsætning af salt og krydderier er ikke tilladt. Om natten vil boghvede tilføre godt, og om morgenen kan du trygt begynde at spise det.
Hvor meget boghvede skal man spise om dagen?Så meget som du kan. Tro mig, det er ikke så let at spise tør boghvede, efter et par måltider kan du opleve en fuldstændig modvilje mod en sådan "delikatesse". Forresten er det tilladt at drikke en liter fedtfattig (eller 1%) kefir hver dag under boghvede-dietten. Så du kan prøve at vaske det ned med boghvede, måske vil du kunne lide det.
Se yderligere.Det er kun tilladt at spise ”velsmagende” boghvede indtil kl. 18.00. Desuden pålægges det strengeste tabu at spise noget. Men hvis du virkelig vil spise, så drik lidt kefir, og sulten forsvinder. Også hver dag skal du drikke meget væske, mere præcist vand og helst rent, ikke fra hanen. Drik mindst 1,5 liter, selvom ideelt set alle skal være.
Ved at holde fast i en sådan simpel menu kan du nemtdu kan tabe dig med en betydelig mængde kilo. Det er svært at sige, om du kan miste de lovede 10-12 kg, da meget afhænger ikke kun af kosten, men også af organismenes individuelle egenskaber. For eksempel på mindre end 14 dage tabte jeg kun 8 kg, men det ser ud til, at det er helt nok.
Sådan kommer du ud af boghvede diæt
Boghvede kost til vægttab (dens opskrift, hvordanse, simpelt) kræver kun lyst og tålmodighed, og de ekstra pund vil være i stand til at forlade din krop. Men hvordan kan du sikre dig, at det, der blev droppet, ikke kommer tilbage til dig, når du har holdt op med kosten? Det er vigtigt her ikke at smide alle slags godbidder på én gang, men gradvist at inkludere dine yndlingsfødevarer i din kost. Du skal vænne dig til det faktum, at efter en boghvede-diæt skal du ikke overspise alt. Find en mellemvej: lad bordet føles let fyldt, men ikke mere. Spis mere grøntsager og frugt, spis mindre slik og stivelsesholdige fødevarer. Dette er den eneste måde, du kan opretholde resultatet på og muligvis også tabe et par pund i vægt.
