De fleste ernæringseksperter holder sig tilmener, at det er mest fordelagtigt at holde sig til en diæt med havregryn. Havre er meget nyttige, hurtige at tilberede, og desuden har de en minimal liste over kontraindikationer. Havre bouillon til vægttab er lige så nyttig og effektiv. Dette korn har en balance mellem proteiner, fedt og kulhydrater, hvilket gør det til et nyttigt diætprodukt. Derudover indeholder havre en stor mængde vitaminer B, A, E såvel som nyttige sporstoffer (for eksempel indeholder den en betydelig mængde jod, zink, kalium og jern).
En anden afkogning af havre til vægttab er nyttig i detindeholder en masse fiber og stivelse, der er nyttig for kroppen. Havregryn indeholder de samme gavnlige elementer. Deres fordel ligger i det faktum, at stivelse absorberes temmelig langsomt, så følelsen af sult efter at have spist sådan mad vises meget langsomt. Fiber hjælper også med at fjerne giftstoffer fra mave-tarmkanalen. Slim, som også er en del af havre, har også en gavnlig virkning på tarmen. Det er hun, der er i stand til at omslutte toksiner og fjerne dem uden hindring. Dette slim hjælper også helingen af små revner i tarmen og maven.
De, der brugte havre til vægttab, anmeldelserkun positive var tilbage. Denne positive effekt efter at have spist denne kultur skyldes, at aminosyrerne, der er en del af havre, strukturelt ligner humane muskelproteiner. Dette bidrager til deres hurtige absorption, de hjælper også perfekt med nervesystemets funktion og fungerer som et profylaktisk middel mod infektionssygdomme. Traditionel medicin bruger desuden havre som et lægemiddel, der kan forhindre mange sygdomme.
Det er værd at bemærke, at en afkogning af havre til vægttabfremmer hurtigt vægttab, især når det kombineres med træning og korrekt diæt. Pointen er, at havre indeholder ca. 10-12% beta-glucan, dvs. hurtigopløsende fiber af planteoprindelse. Denne type fiber har så positive egenskaber, der har en gavnlig virkning på kroppen:
- stabiliserer maven og tarmen;
- normaliserer blodsukkeret, hvis det har tendens til at stige;
- sænker niveauet af insulinproduktion;
- normaliserer de processer, der regulerer lipidmetabolismen;
- udfører en tonic effekt på kroppen som helhed.
Dette antyder, at hvis havre bouillon forvægttab til brug regelmæssigt, problemet med ekstra pund og det ønskede vægttab forekommer hurtigt og uden problemer. Og desuden løses nogle helbredsproblemer, hvilket er gode nyheder!
For dem, der vil bruge et afkog af havrefor vægttab er anmeldelser af dem, der har prøvet disse metoder på sig selv, af stor betydning. Men det er vigtigt ikke kun at lytte til udtalelsen fra elskere af havregryn diet, men også at konsultere en ernæringsekspert.
Du skal dog stadig fortælle, hvordan det gøreset afkog af havre til vægttab. Det skal tilberedes hver dag og konsumeres før morgenmad om morgenen. Især bør dette gøres cirka en halv time før et måltid for at reducere appetitten. Bouillon tilberedes simpelthen: for dette tages et glas hel havregryn, vaskes og hældes med cirka en liter vand. Så skal det insisteres i 12 timer. Efter infusionen skal koges. Når alt er kølet af, sil du opløsningen, mal havre og tilsættes væsken, hvorefter blandingen skal tilføres i en halv time. Det er nødvendigt at tage et afkog på 250 ml før måltider tre gange om dagen. Derudover behøver du ikke drikke "havremelelixir" hele tiden: indtagelsesforløbet varer fra ca. 14 dage til 30-31 dage. Du skal opbevare bouillon på et køligt sted, helst i køleskabet. Korrekt anvendelse af denne opløsning fører til et tab på cirka 15 kg vægt.
